擁抱產(chǎn)生血清素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽…可以讓人身心愉悅，情緒穩(wěn)定，體魄康健，關(guān)系和諧。實(shí)在是人生必備之好禮，對(duì)抗歲月之良方。

我畢業(yè)后在婦產(chǎn)科工作，那是我一生中最懷念的時(shí)光。每一個(gè)新生的孩子，就像一輪新生的太陽，無盡的喜悅和光明。我最喜歡的是給孩子洗澡的時(shí)候，抱著她小小的身體，蜷縮在你手心里，放入水中，寶寶開始舒展，花開一樣的柔美。洗好按摩，用雙手撫摸寶寶的全身，每一寸皮膚都在吸收愛的養(yǎng)料。那真是神奇的時(shí)刻，寶寶會(huì)安靜下來，或是看著你笑，或是安然睡去。

姐姐說她養(yǎng)孩子也是用這一妙招，每當(dāng)孩子到她面前傷心難過委屈痛苦。她總是把孩子抱在懷里說：＂媽媽知道了…＂等孩子平穩(wěn)下來，她會(huì)順著摸孩子的背，直到孩子重新笑起來。這個(gè)過程，就像手機(jī)充電一樣，讓孩子又一次充滿能量。孩子的情緒被父母完全接納，他就能完成自我修復(fù)和成長。

大人適用嗎？我有一對(duì)夫妻朋友，親密關(guān)系幾近崩潰。在我面前兩個(gè)人都有說不盡的委屈，女方埋怨男方不顧家，男方埋怨女方不理解他賺錢養(yǎng)家的辛苦?？吹贸鰜恚蟹叫枰H密的支持，我跟女方做了交流，交代她睡前抱抱他，十分鐘足矣。（擁抱過后，你懂得）半年之內(nèi)，男方開出第二家飯店，開始他的連鎖事業(yè)，據(jù)說連帶著親子關(guān)系也變好了。你說神奇不神奇？

身體健康適用嗎？我有一對(duì)來訪者，妻子生病兩年，整個(gè)人都抑郁了。家庭也不復(fù)生機(jī)，一家人陰霾籠罩。我跟丈夫說，你每天早晚擁抱她10分鐘，再帶著她快走40分鐘。堅(jiān)持90天，再跟我分享你們的收獲。到今天，一年半過去了，妻子的藥不知不覺停了，電話里妻子的聲音明媚地像春天的鳥。丈夫說，他好像煥發(fā)生機(jī)，每天充滿能量，覺得最幸福的是彼此擁抱的那一刻?，F(xiàn)在他們沒有早晚十分鐘，而是遇見就擁抱，牽手走路，成為小區(qū)的佳話。不知道為什么，聽到這樣的消息我總是覺得好像中了一百萬彩票一樣開心，不，似乎比那更甜蜜。

你說，擁抱很好，沒有人抱你怎么辦？中學(xué)的物理告訴我們，力的作用是相互的。你可以去擁抱人，從父母開始啊。我有一個(gè)朋友決定嘗試我的建議，當(dāng)他回家要離開的時(shí)候，在門口一直扭捏不敢說。父親問他，如何不走？他鼓足了勇氣說要給父親一個(gè)擁抱，父親愣了一下，還是笨拙地伸出了手。他們兩個(gè)男人怯怯地抱在一起，父親的背老了，都是骨頭，他更緊地抱住了父親。父親說：＂好了好了…＂就像小時(shí)候哄他一樣。母親在一旁看著只摸眼淚，他抱好了父親，也抱了母親。母親不停地說：＂我知你孝順，我知你孝順…＂那一天，他在車?yán)?，哭成了狗。后來每次回家，父母?huì)齊刷刷地站在門口，等著與他擁抱告別。如果人生終將分別，希望我們都曾深情擁抱過彼此。

其實(shí)，你該好好擁抱你自己。每一次洗澡的時(shí)候，與自己赤裸相對(duì)，撫摸自己的皮膚，不管自己的身體變成什么樣，都從心里升起一份愛與感激，感謝自己的陪伴。每一次難過的時(shí)候，坐下來給自己一個(gè)擁抱，直至情緒的平復(fù)。每一次你覺得需要力量的時(shí)候，都可以給自己一個(gè)溫柔的擁抱。你愛著自己就一定有能力愛著他人。

我衷心祝愿你的一生是充滿愛的一生，你愛著人，也被人愛著。你擁抱著人，也被人擁抱著。世界愛著你，我也愛你！