我覺得容易被家長忽略的是玩耍、游戲對孩子成長的重要性。我相信知乎上愛學習的家長們都知道玩耍對孩子的重要性，但如果你知道其背后深刻的邏輯、各年齡階段玩耍特點以及家長該如何參與，我相信你對玩耍對孩子的重要性會有一個全新的認識。
此文，從玩耍與體格健康關系，玩耍與智力、情商關系，玩耍與親子關系三個方面展開
玩耍與健康：
如果你家孩子從小身體就不太好，我建議你多陪著孩子全身心的玩耍。
那是因為：第一，孩子在開心玩耍的時候，體內(nèi)會分泌許多激素（如兒茶酚胺等），這些激素能幫助孩子抵御外界侵襲，提高孩子的免疫力。第二，孩子在玩的時候體格得到了很好的發(fā)育，更容易有一個健康的體質；
自己孩子水中玩耍圖
“我家孩子免疫力差，不能讓他玩水，打濕了衣服會感冒”“那東西太臟了，萬一孩子吃肚子里面了會拉肚子的”，我相信，有許多家長因為怕臟，而拒絕讓孩子玩沙和泥；同時，也有許多家長因為怕水打濕衣服而拒絕讓孩子玩水；如果是這樣，那可真是好心辦了壞事。水、沙和泥，可是小朋友最愛，最能激發(fā)孩子想象力、創(chuàng)造力的東西。如果你能讓孩子開心的玩水、沙和泥，這不僅不會讓你的孩子生病，快樂玩耍時候身體分泌的許多激素，在當時不僅可以抵御部分寒冷等不好的刺激，還會讓你的孩子更健康。
我來舉一個我自家孩子的例子，有一些極端，家長們不要輕易模仿。在我家孩子剛滿兩歲的一個冬春季節(jié)，外面剛下了雨，溫度可能就10度左右，我像平常一樣帶孩子出去玩耍，走到了花園的一個低洼積水的地方，他開心的走過去又蹦又跳，用腳踩著看水花四處飛濺，褲子、鞋子自然是打濕了，可是我看著孩子玩著的高興勁兒，并不愿意打斷他。于是我給孩子的父親打了個電話，讓他重新拿了一套新的衣服下來。有了這一份保障之后，對于孩子要怎么玩水，也更無擔憂了。你以為我家孩子只是在水里面跳了一跳就完了，那就太小看孩子的探索欲望了，跳完了之后他又蹲下來，雙手左右掃動看水波在他的雙臂下流動，衣服的袖子自然打濕了；還沒有完，要玩就一定要盡興，最后他干脆坐在了水里面玩了起來。
整個過程，孩子大概在水里面玩了四五十分鐘。在孩子開心玩耍的時候，我并沒有干涉他，而是陪同他玩耍，許多人可能會問我家孩子感冒沒有，答案是當然沒有。我在孩子玩了四五十分鐘比較盡興之后，就給他換了干凈的衣服，然后牽著他回家，立馬洗澡換了。為什么那么冷的天，我還敢那么放肆的讓孩子玩水，那是因為，第一，孩子在玩耍的時候，自身會產(chǎn)生熱量，不會覺得太冷；第二，就是反復提到過的，孩子在開心玩耍的時候，體內(nèi)會分泌許多激素，能提高孩子抵御風寒的能力，所以根本不容易生病。
當然并不是所有的孩子都能抵御這樣的寒冷。但許多研究都表明，對大多數(shù)孩子而言，抗寒能力確實會加強（前提是孩子開心玩耍，而不是家長一直在旁邊指手畫腳）
寫自家孩子的這個故事，是想告訴那些擔憂的家長，孩子在玩耍的時候，打濕一點點衣服什么的，粘上一點臟東西在身上，根本不會影響孩子的健康，只要當孩子玩耍結束的時候，你要立馬給孩子洗手洗澡，換上干凈的衣物，一切都不會有問題。
自己孩子水中玩耍圖
玩耍與智力的關系
我們都知道在這個社會，人與人的時間是相同的，但是人與人之間的差距那么大，關鍵在于相同時間的產(chǎn)出，而這個產(chǎn)出與人的注意力高度相關。若你的孩子是一個干任何事情都能很快靜下心來，注意力高度集中的人，那你的孩子必定比一般人更有成就。許多家長在孩子上幼兒園或者小學的時候反映，孩子上課或者做作業(yè)的時候注意力不能集中，那家長們應該反思在孩子0-3歲這期間玩耍的時候，是不是經(jīng)常打斷孩子。
研究表明，孩子的注意力并不是由父母或者老師來保持的，而是由某個能夠讓孩子產(chǎn)生興趣的事物來保持的，當孩子能夠自由地選擇自己喜歡的東西的時候，就能全神貫注使用這些東西的時候。0-2歲的孩子喜歡獨自玩游戲，對于這個階段孩子注意力的培養(yǎng)，就是家長不要過多的干預孩子，過多的干預反而只會起到相反的作用。
最后一句話是什么意思了？即家長們在孩子2歲前玩耍的時候，不要總是想著要教會孩子許多東西，如一些詞匯，如教孩子使用的方法。我的建議是，家長就在孩子旁邊陪著孩子，孩子若沒有主動和家長互動，家長不要多說多做，讓孩子自由探索，你會發(fā)現(xiàn)孩子可以注意力集中的玩很久，就算旁邊有一些吵鬧，也不會干擾到孩子玩耍時的注意力。等孩子玩得差不多了，對東西不太感興趣了，家長這個時候可以參與進來，教一些和他所玩的東西相關的一些知識。
我家里面的人本來是很喜歡逗孩子玩的，當我給他們講了這個道理，并不斷制止他們之后，我覺得我家孩子的注意力明顯的比一般人好，在孩子一歲多去上早教課的時候，有許多孩子上了二三十分鐘就在教室里面亂竄了，而我家孩子卻能安靜的坐著聽講。上幼兒園之后老師也說，我家孩子上課聽講的專心度明顯比一般孩子要高。
關于玩耍與情商的關系
自己孩子在家玩泥圖片
幫孩子戰(zhàn)勝恐懼：舉個例子，我家孩子是在1歲幾天開始走路的，其實在他真正的邁出第一步之前，他的肌肉力量早已足夠支撐他行走，但是他非常膽怯。那一天，我陪著他在家里玩泥（一個廢棄的大花盆），他爬到那兒之后就站了起來，然后抓起花盆里面的泥到處亂扔，（家長們可不要為這種事苦惱，孩子并不是不愛干凈，1歲的孩子根本不會有這種觀念，他只是在探索，而且這個階段是孩子使用和發(fā)展手的關鍵時期），我在旁邊陪著孩子，在他每一次扔出泥巴的時候，都給他一怪聲怪氣的配音，然后他聽著我的聲音在一邊樂得不可開交，扔泥的興致越來越高，最后他忘記了自己的膽怯，走到不遠處的另一個盆，又開始玩了起來。是的，我家孩子就這樣學會了走路，邁出了第一步，我相信還有許多孩子的第一步都是在玩耍中走出去了。如果家長為了孩子走路而牽著孩子走路，即使孩子下肢力量已經(jīng)足夠強大，在克服獨自行走的恐懼和不安全感上，我估計這件事情只會事倍功半，而不是這樣簡單的水到渠成。所以你看，開心玩耍就能幫助孩子忘記恐懼、戰(zhàn)勝恐懼。
幫孩子發(fā)泄情緒：
0-2歲的孩子喜歡獨自玩游戲，2-3歲時偶爾喜歡與別人一起玩游戲，3歲以后的孩子喜歡和成人以及其他的孩子一起玩游戲。不過3歲之后，隨著孩子進入幼兒園，隨著孩子和其他大人、小孩的接觸，生活中的許多事情很容易讓孩子產(chǎn)生無力以及挫敗感。這時候，孩子需要家長陪著他們玩耍、游戲來發(fā)泄自己的情緒。對了，家長在孩子三歲后要多陪孩子玩耍。
圖片源自于網(wǎng)絡
如果一個孩子曾經(jīng)在生活的真實挑戰(zhàn)中受挫，那么他就可以通過與家長一起玩打鬧游戲，將真實的挫折重演一遍。這個時候，家長可以扮演那個障礙、那個困難，或者那個曾經(jīng)欺負孩子的人，讓孩子贏得這個游戲。輸贏并不是關鍵，關鍵是孩子在你的鼓勵下，能竭盡全力把過去的挫敗感發(fā)泄出來。也就是說，這樣玩游戲能讓孩子有機會把曾經(jīng)失敗時的憤怒、羞恥、無能等不良情緒，通過玩游戲的方式釋放出來。
如孩子在學校里面被某個小朋友欺負了，這個時候可以和孩子在家里面玩假裝游戲，讓孩子假裝成老師，自己扮演成那個欺負他的小朋友，然后讓老師（你家孩子）訓斥那個欺負人的小孩（即你）。這樣做的關鍵在于：讓孩子想起當時受傷的情景，但現(xiàn)在不必再有當時的恐懼和自卑。你可以提醒你家孩子：這一次，他是局面的掌控者，他很強大，也很安全，他可以在游戲中把對欺負他的孩子的所有憤怒發(fā)泄出來。而不需要真的去和那個孩子對打。
玩耍與親子關系
由于現(xiàn)在社會的競爭壓力大，許多爸爸媽媽都是雙職工，必須每天上班，許多時候會忽略孩子，特別是有些父親，常年在外出差，導致親子關系生疏。在孩子小的時候，不一定會有體現(xiàn)，可是等到孩子三歲、四歲之后，發(fā)現(xiàn)孩子不僅不愿意和家長親近，反而家長一親近，孩子就各種排斥，如家長一抱孩子，孩子就會特別掙扎，而且有的孩子會直接表達“你個討厭鬼”，或者“你走開，我不喜歡和你玩”。
我想，許多父母聽到孩子這一類的話肯定特別生氣，覺得自己辛辛苦苦養(yǎng)家，還被孩子嫌棄，會非常憤怒。不過氣完了，還得想一想，如何才能和孩子建立良好的親子關系。其方法很簡單，就是堅持和孩子一起玩，并參與到孩子所玩耍的游戲中去。
圖片源自于網(wǎng)絡
下一次當孩子再說你是個討厭鬼的時候，你可以裝作很生氣的表情，卻突然很輕聲的對孩子說：“你怎么知道我的小名叫討厭鬼？虛，別把這個名字告訴別人哦，只有跟我關系最好的人才能這么叫我”，一般孩子聽到成人如此般回答，都會特別開心又如發(fā)現(xiàn)了新大陸般興奮笑著說到：“他的小名叫討厭鬼，他的小名叫討厭鬼”，這個時候只要大人繼續(xù)和孩子就這個話題玩下去，生疏感就會慢慢的消散，孩子和家長的連接就會慢慢建立起來。
如果下一次孩子說“你走開，我不喜歡和你玩”，你拿出一個布娃娃，對著布娃娃夸張的說到“你走開，他不想和你玩，你是偷吃了它的好吃的，還是損壞了他的玩具”，如果孩子不參與進來，你就繼續(xù)和布娃娃對話：“算了，反正他也不原諒你了，你就繼續(xù)偷吃他的好吃的”。這個時候孩子一般會和你說話，參與到這樣的游戲對話中來。
以上這兩個對話并不一定真的會在生活中發(fā)生，只是想通過這兩個例子告訴家長朋友們，如果在生活中，你和孩子的親子關系不好，或因某一件事情，和孩子產(chǎn)生了爭執(zhí)，或者你一不小心沒有控制住自己的情緒而打了孩子。孩子第二天特別生氣，根本不理你，而你又不知道該如何跟孩子道歉，挽救親子關系。這個時候，試著參與到孩子喜歡的游戲當中，陪孩子玩耍，彼此開心的笑一笑，孩子就能感覺到你對他的關心以及你對于他的愛。你和孩子的隔閡也都會因此消失。而且你們之間玩得越開心，孩子越會喜歡和你在一起的感覺。
和孩子一起玩耍是增加親子關系最好的方式之一。你會發(fā)現(xiàn)，當你和孩子開心玩耍后，孩子會比之前聽話得多，之前你怎么說教，孩子都不愿意干的事情，現(xiàn)在愿意主動干了。如果可以讓我們用玩耍代說教。
文末彩蛋：我是李老師，一位幫助過數(shù)百位家長解決育兒問題，專注于育兒分享的全科醫(yī)生。如果你對文章有任何疑問，或者在養(yǎng)育孩子的過程中有任何困難，歡迎你給我點贊留言
