養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣真有那么難？

要想養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，人們普遍會(huì)遇到的兩大障礙通常是：

1.做不好所以放棄；

2.有畏難情緒或猶疑不決，所以從來沒開始過。

你遇到過這些問題嗎？答案幾乎是肯定的，因?yàn)榻^大多數(shù)人都遇到過。

那我們?cè)撛趺崔k？答案其實(shí)只有一個(gè)：行動(dòng)，堅(jiān)持，堅(jiān)持行動(dòng)直到成功。

哈哈哈~在此分享一下我的日常小計(jì)劃規(guī)劃——小精靈是一個(gè)平時(shí)喜歡做計(jì)劃并且喜歡做手賬的精靈，成就感爆棚鴨。

想要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，一開始千萬別自己嚇自己，最好做好規(guī)劃，條理清晰，以最簡(jiǎn)化的方式入門。

即把任何看起來艱難的習(xí)慣，都簡(jiǎn)化作一件兩分鐘就能完成的事，然后先從這兩分鐘的事情做起。

“每晚睡前閱讀”簡(jiǎn)化成“讀一頁”；

“做30分鐘瑜伽”變成“拿出瑜伽墊”；

“復(fù)習(xí)功課”變成“打開我的筆記”；

事實(shí)證明，許多時(shí)候，沒能養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，缺少的就是一個(gè)好的開始和所謂的“門戶習(xí)慣”。其實(shí)當(dāng)你一旦進(jìn)入“門戶”，你多半會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己做得往往會(huì)更多。

比如，當(dāng)你讀完了一頁書之后，你多半會(huì)想著不如再多看一頁；當(dāng)你已經(jīng)拿出瑜伽墊時(shí)，你往往會(huì)覺得“反正也拿出來了，不如就做做瑜伽吧”。

養(yǎng)成好習(xí)慣的方法很多，但宗旨都是一樣的：威逼利誘，簡(jiǎn)單易行，盡量清除各種障礙。

加油吧，！~