? ? ? 我是一個(gè)一直靜不下心的人，書總是看不進(jìn)去，翻兩頁呢就想要去看手機(jī)，逛淘寶。在逛淘寶時(shí)就時(shí)間過的非常快，覺得這一天好像沒有什么收獲。我一直很想讓自己養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。今天看到簡書里，有一個(gè)作者寫了一篇自己的時(shí)間規(guī)劃，對時(shí)間的管理。我感觸很深。先從簡單的開始，那怕一天里面只看一頁，先去認(rèn)真讀一頁。然后每一天為這簡短的一頁寫下讀后感。希望自己慢慢來，能夠養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。

? ? ? 今天晚上，嗯，我閱讀了瑜伽雜志，2019年8月月刊。我今天跟自己說拿到了這本書，那么就要從頭讀到尾，那怕很慢很慢，我有個(gè)很不好的習(xí)慣，每一本書從來沒有讀完整過，都是翻兩下看一點(diǎn)點(diǎn)。但其實(shí)是不完整的。今天看了這本書的開頭，開頭寫著時(shí)間之外的魚。講的是我們要去體會(huì)生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴帶著覺知，要感受痛苦，也要感受極樂。里面說永恒是無止境的，也存在于瞬間，是痛與樂的超越。在日常的生活中，上下班的途中，人們總是封印自己，你很少能夠看到有明亮的光彩和笑容的成年人了。都封印了自己一些覺知，變得麻木，封印了肩膀，腰，腿，髖，如果不揭開封印，不巴拉巴拉心湖里沉淀的累積舒緩緊張和平息波動(dòng)，我們就看不到它，永恒的旋律。里面有一段話很美，這里面介紹了一個(gè)研究專家，達(dá)芬尼謝爾德克里。她在童年時(shí)美好的時(shí)光以及之后經(jīng)歷了二戰(zhàn)時(shí)期經(jīng)歷了成千上萬人的屠殺，動(dòng)物的被虐殺。但他始終記得，童年帶來的快樂，這里寫著“生命的鏡子碎片裝著人間跡象，殘缺而吵鬧。走進(jìn)雜亂，其中還是有稻穗的金黃在搖擺，春天有柔軟的麥浪，鳥鉆進(jìn)了蘆葦叢，薔薇一撮撮交錯(cuò)在竹林里”。生命中散落的美妙音符，無論我們在體驗(yàn)著怎么樣的篇章，都會(huì)從中聽見他，讓我們靜下來。去感受生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那怕是一頓食物帶給味蕾的感受，解開我們的封印，找回身體的韻律，這并不容易，但總要去突破舒適區(qū)。今天讀后感就到這里啦，明天繼續(xù)分享。拜拜，晚安！