今天早上六點(diǎn)，開始了呼吸減壓第一天的課程，下午五點(diǎn)半結(jié)束。一天的課程如同過山車一般，體驗(yàn)一輩子都沒有體驗(yàn)過的大喜大悲、大哭大笑，舞蹈唱歌，極盡“瘋狂之能事。

年輪中刻下的憂悲苦恨、自卑壓抑、挫敗失落傷害，隨著深度的一呼一吸，像點(diǎn)然炸彈一般爆發(fā)了！早靜心練習(xí)時，呼著呼著，全身像通電一樣一陣陣滾動、發(fā)麻，麻到兩只手都失去了知覺，身體內(nèi)一股強(qiáng)烈的能量在滾動，大有火山爆發(fā)之勢。這股能量在尋找突破口，我的吐氣變成了低吼，瞬間，低吼變成了咆哮和狂吼，那種氣勢和力量連我自己都第一次經(jīng)驗(yàn)！呼吸，點(diǎn)燃了體內(nèi)的能量包，積聚著爆發(fā)了。

那股能量如排山倒海般從體內(nèi)噴出。我自己都被驚到了。那聲音是我的嗎？我怎么從來沒有發(fā)出過那種聲音，像深沉的獅吼，又似最強(qiáng)烈的吶喊！

高昂而深沉的呼喊在我身體里升起：我是大地之子、宇宙之子！我感受到大地母親深沉而豐富的愛，這種力量一直都在那里，從沒有離開過我們，是我們與祂疏離太久了！這種分離不但造成了無窮的苦痛，更將力量和勇氣隔絕了。

人是要有精神和氣度的。情緒和心靈的負(fù)荷將人壓倒，既沒精神也沒氣度。我情緒上的阿格琉之斯踵在哪里？在呼吸中，連接到一些高意識層面的東西，我看到自己對母親的許多不接納和抗拒來自于隱藏很深的分離意識，將很多表相當(dāng)成了本質(zhì)，認(rèn)假為真，總認(rèn)為自己有多好、多高尚、多懂道理；在這些假象的背后，其實(shí)是老母對我執(zhí)著而深沉的愛與希望；我怕接受這種愛與希望，只能說明我的自私與狹隘。當(dāng)自己局限在小我意識里時，一切都是僵局，都是不服氣和委屈。過程中，當(dāng)分離意識打破時，我感受到大地母親深沉的愛，祂無條件地愛著眾生萬物，何曾嫌棄和挑揀過我們？而我呢？對母親抱怨挑剔，抗拒和煩惱。那一刻，我感到自己太渺小了！太可笑了！我哭喊著：媽媽，我錯了！我真的錯了！我對不起您！你是完美的，你給了我全部你能給予的！你盡力了！你盡力了！謝謝您！我愛您！謝謝您！我愛您！那一刻，我體會到什么叫臣服。我向母親完全地臣服了！與母親關(guān)系的和解，彌合了我情緒上的阿底克斯踵。

課程第一天，深刻的體驗(yàn)給我極大的喜悅和信心，我見證了自己心的力量和不同面向。看到這些面向，讓我更加了解自己，看到自己的未來。