1、裸睡。? 裸睡不僅可以提高睡眠質量，還可以讓皮膚變得更好。

獨居的人如果不嫌換床單麻煩，嘗試下裸睡，真的會有不一樣的體驗。

2、堅持每天抽空極目遠眺，不僅舒緩眼睛疲勞，還有助于調節(jié)視力。

3、堅持早睡早起? 每天早睡早起皮膚一定會變好，皮膚新陳代謝時間是28天，只要你堅持28天，皮膚自然煥然一新，這比買各種各樣的護膚品更便宜有效。

4、勤洗澡，勤換內褲? 清潔真的很重要，每天無論有多累，也要洗個澡再去睡覺，一個舒服的熱水澡不僅緩解疲勞，還能幫你快速入睡。

5、學習理財知識? 哪怕生活費只有一兩千塊錢，也要做好規(guī)劃。理財中最容易做到的部分是：把錢劃分為平時日常生活和保命的錢，保命的錢每個月要固定存入，不可動用，不在于多，重在積累，以備不時之需。

6、20多歲是最好的讀書年齡，你有大量的時間去閱讀書籍，但不要把網(wǎng)絡爽文當作途徑，只要仔細觀察，很多爽文千篇一律，女頻基本是重生逆襲戀愛文，男頻是玄幻武打恐怖文。

7、每天靠墻站15分鐘。? 靠墻站多了會改善駝背，讓整個人變得更加精神和有氣質。

8、定期清理雜物能提高生活的幸福小指數(shù)。

9、上床之前別帶手機。

10、堅持每天早起晨便。? 起床刷牙洗臉后就喝一杯溫水，有助于身體進入代謝循環(huán)。一旦養(yǎng)成每天按時入廁，受益終生。

11、適當夸獎別人，比如你現(xiàn)在看到我的內容，就隨手點個贊，我會開心一整天 。

12、飯后20分鐘內一定不要躺著或坐著，杜絕腹部肥肉堆積。

13、記錄時間? 對于花費的時間，大部分人只能想出大概。但只要開始記錄，你會發(fā)現(xiàn)浪費時間的占比超出你的想象。

14、出門攜帶一包紙巾，可以幫你解決90%的難堪。

15、堅持睡前讀書? 像喝酒吸煙等習慣你不用刻意去學習，只要接觸就自然而然。但像這種睡前讀書比較枯燥的習慣，只要堅持下來真的會獲益匪淺。與人交談中，自己的看法見解得到別人的認可時，你會得到巨大的滿足感。

16、列好每日清單? 買一本子把每天要做的事情寫上去，當空閑下來時，不知道做哪些事情時就看一下，晚上睡前反思也知道一整天做了哪些事情。如果你習慣用手機軟件，這幾個軟件（Pendo，小日常，微約日歷，滴答清單）可以嘗試下，這幾個軟件親測好用。

17、堅持使用電動牙刷? 電動牙刷比手動刷牙干凈的多，不僅高效，還節(jié)省時間。 牙刷頭與牙呈45°角會刷得更干凈