在去年年會(huì)上，聽(tīng)到道長(zhǎng)的演講 — 《精神不再錯(cuò)亂》，從那個(gè)時(shí)候起，意識(shí)到的是，自己這么長(zhǎng)時(shí)間都活在不健康而又精神錯(cuò)亂的生活里。
身體是最能反應(yīng)一個(gè)人當(dāng)前的生活質(zhì)量的，如果活的很糙，那么顯然，你的身體會(huì)變得越來(lái)越差，直到你自己都發(fā)現(xiàn)自己的身子骨變得弱不禁風(fēng)（理論上，自己對(duì)自己的身體是最沒(méi)有觀察力的）。
在糾結(jié)了一晚上的第二天，我終于決定開(kāi)始我的健身之旅，我知道，在這場(chǎng)旅途中，并沒(méi)有一個(gè)終點(diǎn)。
在開(kāi)始鍛煉健身之前，我的身體差到了什么程度？大概是2017年全年都在不間斷的發(fā)燒感冒，前半年被中耳炎折麼，后半年被各種短期的發(fā)燒感冒，牙疼，頭疼光顧。整個(gè)人就是一個(gè)移動(dòng)的病毒站。
從數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)，當(dāng)時(shí)的體脂是23.5，胖的肚子鼓起來(lái)，臉也大得很。
一個(gè)月后，整個(gè)人變得精神了許多，體脂下降到了18.7，在開(kāi)始之前，我告訴自己，這三個(gè)月就當(dāng)是送給自己的生日禮物，希望三個(gè)月后的自己可以不讓自己失望，這就當(dāng)是一種動(dòng)力，告訴我自己，為了接下來(lái)的生活和理想，放棄顯然不是一個(gè)最好的做法。
現(xiàn)在呢？我還在堅(jiān)持著，三個(gè)月之后，鍛煉已經(jīng)成了習(xí)慣，體脂維持在16.7左右；每次吃的過(guò)多的時(shí)候都會(huì)背負(fù)負(fù)罪感，然后回到家做200個(gè)俯臥撐，每天都會(huì)想著以后是不是可以變得更好 — 當(dāng)然，我相信肯定會(huì)的。
周圍很多人都好奇我為什么能真的堅(jiān)持這么久，三個(gè)月每天都會(huì)去健身，包括中間的春節(jié)在家，我也會(huì)堅(jiān)持每天100個(gè)卷腹，100個(gè)俯臥撐。
我是搞 IT 的，就以我的行業(yè)為例，我覺(jué)得管理自己的身體就像是管理一個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)公司一樣，在整個(gè)過(guò)程中，系統(tǒng)和公司會(huì)遇到的問(wèn)題，人或多或少也會(huì)遇到，比如說(shuō)，系統(tǒng)會(huì)越來(lái)越慢，起因是很多陳舊的代碼不加以更新和維護(hù)，這聽(tīng)起來(lái)好像和人身體很像；再比如，公司和系統(tǒng)的速度變慢會(huì)在某一天突然變得很明顯，可事實(shí)上是，系統(tǒng)每天都會(huì)變得慢，只不過(guò)你是終于有一天才意識(shí)到了而已，我們處在其中，常常會(huì)迷失在里面而不自知。
那作為咨詢師我們是如何解決這些問(wèn)題的？其實(shí)也很簡(jiǎn)單，無(wú)非是讓被咨詢者更好的了解到系統(tǒng)或公司的痛點(diǎn)；無(wú)非是把這些問(wèn)題放在明面上，讓系統(tǒng)中的成員都意識(shí)到這些問(wèn)題，然后再給出一個(gè)“解決方案”，當(dāng)然，在我看來(lái)，這個(gè)“解決方案”其實(shí)不管多么完美，都需要這個(gè)系統(tǒng)里的參與者愿意實(shí)現(xiàn)才行。
那么剛好，在身體作為一個(gè)系統(tǒng)的情況下，教練充當(dāng)了咨詢師的角色。
我為什么會(huì)每天都堅(jiān)持告訴教練我的晨重和飲食，這是從系統(tǒng)的角度去幫助咨詢師工作，也是為了積累歷史數(shù)據(jù)，用來(lái)更加客觀的反應(yīng)自己的身體狀況。就像我之前說(shuō)的，你很難每天都清楚的知道自己的狀況曲線，除非你真的畫了出來(lái)，那么這個(gè)時(shí)候，你每天都會(huì)知道自己的是在變好還是在變壞。
為什么我會(huì)每天都堅(jiān)持和教練溝通？因?yàn)閺南到y(tǒng)的角度來(lái)說(shuō)，能改變系統(tǒng)的人只有系統(tǒng)本身，就像之前說(shuō)的，教練或者說(shuō)咨詢師能做到的最多只是給你一個(gè)完美的解決方案，可是所謂的完美的解決方案也只是系統(tǒng)執(zhí)行之后才算是完美。如果系統(tǒng)不參與其中，那么就只是一個(gè)所謂的解決方案而已。
為什么能堅(jiān)持每天去鍛煉呢？很多人說(shuō)這是毅力，從個(gè)人的角度來(lái)說(shuō)，這并不是毅力，其實(shí)最重要的是，很多人不知道自己鍛煉或者做一件事是為了什么。當(dāng)然了，很多人說(shuō)，我知道啊，為了讓身體變得更好！可這就像說(shuō)我努力學(xué)習(xí)是為了壯大自己一樣，可是同樣的道理，又有多少人真的好好學(xué)習(xí)了？這是因?yàn)槟康奶罅?，這種大型的目標(biāo)適合作為長(zhǎng)期目標(biāo)而不適合作為一個(gè)標(biāo)靶。比如我的目的就只是，為了以后出去咨詢的時(shí)候，讓我從形象開(kāi)始就讓公司有顏面（我常拿出一個(gè)對(duì)比，如果擺在眼前兩個(gè)咨詢師，一個(gè)健康陽(yáng)光，一看就是一直鍛煉，形象極佳；一個(gè)是油油膩膩，一看就是懶惰成性。那么從第一眼的角度出發(fā)，顯然前者更加可靠，人是視覺(jué)動(dòng)物，肯定是。）；長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，未來(lái)的目標(biāo)是通過(guò)用技術(shù)咨詢的方式幫助別人改善生活，改變世界的方式來(lái)環(huán)游世界。你看，短期來(lái)看，我有明確的標(biāo)靶；長(zhǎng)期來(lái)看，我有既定的目標(biāo)。
在你的所有目標(biāo)都定下來(lái)，你也如愿的踏出了第一步之后，接下來(lái)的一切就簡(jiǎn)單了：跟著自己接著一步步走就好了。
教練說(shuō)，我?guī)缀鯖](méi)有討價(jià)還價(jià)過(guò)，為什么？因?yàn)槟愕纳眢w只有你自己才能改變，討價(jià)還價(jià)最后也只是讓你的身體變得沒(méi)有預(yù)期那么好的便宜。那么從這樣的角度來(lái)看，貌似實(shí)在是太賠錢的買賣。
我見(jiàn)過(guò)很多朋友說(shuō)，要是也能三個(gè)月變成我這個(gè)樣子該多好。醒醒吧，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)我經(jīng)歷過(guò)的，沒(méi)有給自己一個(gè)終點(diǎn)，或者給了終點(diǎn)到達(dá)后就停止不前的人，要怎么才能時(shí)刻告訴自己堅(jiān)持，就算疼，也要繼續(xù)下去??？
你知道你自己現(xiàn)在是什么樣子，你也知道自己會(huì)接著像現(xiàn)在這樣懶下去，那么你要如何才能變得堅(jiān)持下去？告訴自己，我不甘于現(xiàn)狀，不甘于平凡，告訴自己，我在乎別人的目光，所以我想變強(qiáng)，那么踏出第一步，接下來(lái)就靠自己的慣性走下去吧，朋友。
從2017.12.18 — 現(xiàn)在，我還在堅(jiān)持著，就算成功了，你呢，你會(huì)怎樣呢？
