? ? ? 實(shí)施了三餐只吃地瓜的純地瓜餐，發(fā)現(xiàn)地瓜確實(shí)很減肥，不過純地瓜餐不好堅(jiān)持，又看到了新的方法，早晚吃地瓜，中午隨意，打算混合著用一段時(shí)間，看看效果。

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? ? 中午回家吃飯，又去金港跟大慧張艷聊天，吃了兩塊烤饃片

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? ? ? ? 晚上第一次用電飯鍋烤地瓜，還不錯(cuò)，耗時(shí)25分鐘，得加少量水，下次記得用牙簽扎些孔。

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? ? ? 徐文兵講《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于飲食: 1.春天吃發(fā)芽的、辛辣的、青菜，能夠生發(fā)、并將生發(fā)之氣從體內(nèi)傳到四肢、養(yǎng)肝。? 2.少吃肉和水果，頻頻地喝果汁，相當(dāng)于逆春天的養(yǎng)生之道，扼殺自己的生機(jī)。? 3.道家的成功叫返璞歸真，它把那些苛罰自己、雕琢自己的東西都看得極為兇殘，以保持自己的純真天性為追求目標(biāo)。

? ? ? 所以，別較勁，愛吃啥就吃啥吧！

? ? 魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，二者可以得兼，只是不要在一餐同食兩種肉就好。