前天看了一場直播，老師分享她的踐行，讓我瞬間想起了放了很久的一本書《零極限》。趕緊找出來重新翻讀。

記得以前很迷茫的那段時光，買了很多書，但還停留在習(xí)得知識的層次。買了《零極限》的一個系列，后來決定斷舍離，只留下了最基礎(chǔ)的這本，或許也是冥冥之中的指引。再次翻開這本書的我，已經(jīng)接觸心理學(xué)、身心靈領(lǐng)域7年了，再看這本書的視角已經(jīng)完全不同，也比以前更加理解了這個方法背后的運作。

請原諒、對不起、謝謝你，我愛你。

簡短的一句話，包含著宇宙的真理。零極限，我的理解，就是當(dāng)下、臨在，不把過去的模式帶入現(xiàn)在，也不進入未來的時間軸里，就是全然的在當(dāng)下。

當(dāng)下即是空，空即是無限，你，可以創(chuàng)造無限。

零極限的理念讓我覺得很棒的一點是，它以一個更大的視角告訴你要對自己的人生負起責(zé)任來，不僅是對自己的行為負責(zé)，也要對進入到你生命中的各種人、事、物負責(zé)。他們都是你的一面鏡子，讓你照見內(nèi)心的黑暗點。然后向內(nèi)走，在自己身上下功夫。這才是真正對生命負責(zé)的態(tài)度。想起了張德芬老師的那句話，外面沒有被人，只有你自己。

還有就是零極限提出的“我愛你”是一種超越二元對立的視角，對出現(xiàn)在生命中的任何事情，全然接納，不評判，不阻抗，把它們當(dāng)成生命禮物，讓這個事件帶你開啟更多自我探索，這就是改變的開始。

我特別喜歡昨天老師說的那段話，真的說出了生而為人的根本意義，說出了我們這趟人生旅程的真正原因，我是探索了很久才看到了一點點端倪。我們都想要過幸福的一生，那什么是幸福呢？從小我們集體意識的認知就是有好的財富、有幸福的家庭，有好的關(guān)系，事業(yè)有成……這就是人生的意義么？后來才發(fā)現(xiàn)，那并不是生而為人的真正意義。向外求，永無止境：你有了財富，還想要更多；有了不錯的事業(yè)，就會馬上去設(shè)立更大的目標(biāo)；有了大房子，還想換別墅；有了所謂幸福的關(guān)系，還想要更多被愛、被關(guān)心永遠沒有盡頭。當(dāng)你換個方向向內(nèi)看的時候，才會恍然大悟，原來這些外相都是來幫助我們修煉內(nèi)心的。我們要通過這些外境來觸碰我們的內(nèi)心，看到自己的恐懼、擔(dān)心、焦慮……一遍一遍沖刷那些讓你不舒服的點，逐漸消融，讓心擴容。

還有一個很重要的，雖然老師只是簡短的一提，我覺得確是最本質(zhì)的，就是表面上是通過零極限這個簡單可行的方法，幫我們清理過去的bug,凈化自身，實現(xiàn)生活中的“圓滿”。實際上最終我們?nèi)サ降氖且覀兠撾x對這些物像執(zhí)著，活出內(nèi)心的豐盛和自由。脫離執(zhí)著，不代表我們就生活的很凄慘，沒有美好的人生了，不能擁有很好的關(guān)系、幸福的家庭、有動力的事業(yè)，而是不執(zhí)著于此了。你會發(fā)現(xiàn)你會活得輕松自在。在這個過程中也會生發(fā)自己的力量，走出屬于自己的人生。

最后，我特別有共鳴的是，這是一趟英雄之旅，因為向內(nèi)看是很痛的，要看到自己的黑暗的點，要一遍一遍的觸碰它，面對它，穿越它。而且也是很孤獨的，因為這種體會沒有別人能代替和分擔(dān)。幸運的是，零極限的方法會在你面對這些痛苦和拉扯時，給你一個工具。昨天我體驗了一下，覺得是可以使用的方法，我會繼續(xù)堅持用下去。

如果你也對這個簡單方便的方法感興趣，就一起用起來吧。

期待跟大家交流心得體會。