by羊瑞
原因
? ? ? 因?yàn)檗o職，為日后的經(jīng)濟(jì)情況陷入焦慮，造成了稀缺效應(yīng)，為了改善稀缺效應(yīng)，所以我將目前困擾的問(wèn)題都一股腦的寫(xiě)出來(lái)。
稀缺效應(yīng)：
稀缺作為一種生存心態(tài)時(shí)，會(huì)讓我們陷入貧窮與忙碌。稀缺心態(tài)導(dǎo)致感情上盲目，學(xué)習(xí)上無(wú)法堅(jiān)持行動(dòng)的一重大因素。
通常稀缺心態(tài)會(huì)產(chǎn)生四種效應(yīng)：管窺效應(yīng)、借用、沒(méi)有余閑、帶寬不足。
1、管窺效應(yīng)：所謂的管窺（tunneling）就是通過(guò)一根管子在看東西，管子以外的東西是看不見(jiàn)的。對(duì)于某種資源的稀缺，會(huì)造就心理上的管窺效應(yīng)，讓你過(guò)分去追逐那個(gè)資源，而失去整體而長(zhǎng)遠(yuǎn)的判斷。
這里我追求的資源是金錢(qián)。這導(dǎo)致我被網(wǎng)絡(luò)詐騙一萬(wàn)八，以及沒(méi)有考慮現(xiàn)金流就自主創(chuàng)業(yè)了。
稀缺導(dǎo)致管窺效應(yīng)，讓我們只關(guān)注眼前狹窄范圍內(nèi)的緊急事情，管子之外在重要我們也不會(huì)去關(guān)注，會(huì)被抑制，從而陷入一個(gè)緊急的狀態(tài)。
這些短視的行為，讓我進(jìn)入了混亂、焦慮等一系列不健康的心態(tài)中，生活上我雖然盡力維持著，但依舊給我造成了巨大的心理創(chuàng)傷。
2、借用，就是一個(gè)人習(xí)慣性地透支未來(lái)的資源。比如作業(yè)，今天沒(méi)完成，拖到明天，明天又有新的作業(yè)，這樣一天天往復(fù)，就會(huì)讓自己處于透支時(shí)間狀態(tài)，讓自己陷入時(shí)間匱乏。如此，學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)不會(huì)好，職員工作也會(huì)一塌糊涂。
“明日復(fù)明日，明日何其多”。
3、沒(méi)有余閑，既沒(méi)有多余的時(shí)間和空間。以公司長(zhǎng)期加班為例，職員作為人肉之軀，長(zhǎng)時(shí)間勞作身體首先扛不住，工作效率就會(huì)下滑，產(chǎn)品質(zhì)量會(huì)有很多隱患，長(zhǎng)此以往，會(huì)直接影響到公司的聲譽(yù)及生存。
4、帶寬不足。帶寬就是我們的計(jì)算能力、關(guān)注能力、決策能力、執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱(chēng)，幾乎支撐我們各種各樣的行為。如果帶寬不足就會(huì)陷入一種游離的遲鈍狀態(tài)。窮人真正缺的不是時(shí)間、金錢(qián)，而是帶寬。
焦慮經(jīng)過(guò)那次復(fù)盤(pán)好轉(zhuǎn)不少，至少不再為錢(qián)焦慮到吃不下飯。
但是又陷入了事情多事情雜亂的陷阱中。
改善
又想起改善事情多的方式有“要事優(yōu)先”。
改善事情雜亂的方式有“分級(jí)，分結(jié)構(gòu)”。
要事優(yōu)先
“要事優(yōu)先”就是選取當(dāng)前你最關(guān)心的最重要的三到五件事情。
再將每件事情拆分出三到五件關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)，什么是關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)呢？
比如你想考駕照，關(guān)鍵的點(diǎn)有
1、了解哪個(gè)駕校費(fèi)用便宜？離家近？教授效果好？
辦法：身邊有沒(méi)有考過(guò)的人，找他/她了解情況。
2、考駕照的流程有哪些？怎么報(bào)名？有哪些科目？這些科目都要考哪些項(xiàng)目？怎么練習(xí)？怎么考？
辦法：自己在網(wǎng)上搜資料，或是報(bào)一個(gè)駕校，問(wèn)一問(wèn)老師這些問(wèn)題。
3、自己的時(shí)間安排。了解了報(bào)考條件，報(bào)考時(shí)間，報(bào)考內(nèi)容，根據(jù)自己實(shí)際情況，去看自己的時(shí)間安排。如果是剛成年的學(xué)生，可以利用寒暑假將駕照考下來(lái)；如果是上班族，看看能否利用周末時(shí)間？等等，具體的人，一定要根據(jù)自己的情況來(lái)安排的。
分級(jí)，分結(jié)構(gòu)
“分級(jí)，分結(jié)構(gòu)”它對(duì)應(yīng)的是：事件一股腦的全部都涌在一起。
你一看怎么這么多事情啊，天哪，我要焦慮死了。
拯救自己的辦法就是：先拿出一張紙，一支筆，將目前困擾你的問(wèn)題全部寫(xiě)下來(lái)。如果你要用手機(jī)便簽或是電腦文檔的話(huà)，我推薦表格文檔，為我們接下來(lái)對(duì)事件排序很便利，既分板塊，也安排了時(shí)間 。
好了，你現(xiàn)在將所有焦慮的事情寫(xiě)下來(lái)了。
將你認(rèn)為最迫切的三件事劃出來(lái)，如果無(wú)法選擇，那么選擇你當(dāng)前最有可能完成的事情，劃出來(lái)。
我們先拆解這三件事，比如我目前最迫切的三件事就是，賺錢(qián)，學(xué)習(xí)，家庭。
學(xué)習(xí)
我這次終于鼓足勇氣向自由職業(yè)進(jìn)發(fā)，然后就被現(xiàn)實(shí)擊潰到焦慮，我意識(shí)到自己內(nèi)心脆弱的根本經(jīng)不起一點(diǎn)風(fēng)吹雨打，知識(shí)貧瘠的如撒哈拉沙漠，沙漠也好歹有仙人掌。
想起一年多我被網(wǎng)絡(luò)詐騙的一萬(wàn)八千還是郁悶到吐血，還有在完全沒(méi)有考慮現(xiàn)金流狀況下，用剩余的存金開(kāi)了一家復(fù)印店，用的是自家的房子。這下家里也沒(méi)了租金的來(lái)源，我想若是我掙不到租金以及水電費(fèi)錢(qián)，我真的該切腹自殺，不，該跳湖自殺。
由此可見(jiàn)，我不僅要學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)的技能知識(shí)來(lái)賺錢(qián)，還要學(xué)習(xí)如何強(qiáng)大內(nèi)心，增長(zhǎng)智商的方法，來(lái)治療心窮、腦殘。
所以學(xué)習(xí)對(duì)我是必須的。
家庭
現(xiàn)在是我唯二快樂(lè)的源泉，因?yàn)楹⒆訜o(wú)條件的依賴(lài)，讓我努力成長(zhǎng)成一個(gè)更好的自己。
健康
健康對(duì)我也是非常重要，家里的經(jīng)濟(jì)狀況已經(jīng)不允許來(lái)一場(chǎng)說(shuō)來(lái)就來(lái)的疾病，所以日常方面要格外注意養(yǎng)生。
每天喝水8杯或是更多，每工作20分鐘起來(lái)活動(dòng)身體頸椎，跳跳繩，或是打開(kāi)keep跳跳操等，
賺錢(qián)
這個(gè)《小狗錢(qián)錢(qián)》中寫(xiě)道“一個(gè)商人給出的兩條關(guān)于賺錢(qián)的重要建議：第一，為別人解決一個(gè)難題，那么你就能賺到許多錢(qián)；第二，把精力集中在你知道的、能做的和擁有的東西上。”這本書(shū)很早就看到過(guò)，為了寫(xiě)這篇文章，我還要去網(wǎng)上先查找這句話(huà)就可以看到，并沒(méi)有將這兩句話(huà)內(nèi)化成自己的知識(shí)。
我現(xiàn)在就聚焦到這兩點(diǎn)上，我問(wèn)自己：我知道什么？我能做到什么？我擁有什么？
知道電腦辦公軟件操作；能做到熟練使用PS軟件；會(huì)游戲建模；會(huì)畫(huà)人物設(shè)定圖；具有一定的設(shè)計(jì)審美；能根據(jù)客戶(hù)的要求作出符合的宣傳品；我擁有快速學(xué)習(xí)以及極快掌握軟件操作的能力；能夠進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，也擅長(zhǎng)管理項(xiàng)目，分解目標(biāo)，完成目標(biāo)。
總結(jié)
我寫(xiě)這篇的目的是為了梳理自己目前的思維以及接下來(lái)的目標(biāo)，又將今天的焦慮壓下來(lái)了。明天的焦慮還會(huì)升起，所以不僅要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，還要不斷學(xué)習(xí)，更好找準(zhǔn)鉆研的目標(biāo)。
期待
《論語(yǔ)》：“君子謀道不謀食”“君子憂(yōu)道不憂(yōu)貧”。心態(tài)放平，不要為未來(lái)沒(méi)有發(fā)生的事情焦慮，而是要想著努力提升自己的能力，不斷完善自己呀！
希望看過(guò)本文的你，也會(huì)對(duì)自己焦慮的現(xiàn)狀作出積極的改變，哪怕是比以前多喝幾杯水，也是比昨天的你更棒了呢！我們一起加油成長(zhǎng)吧！
