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今天仍然以聽音頻的方式學(xué)習(xí)，共1個小時，感覺不內(nèi)疚了，內(nèi)心輕松了很多。

運動，今天目標(biāo)是腿，耗時80分鐘的力量加有氧。腿有點酸痛，但是內(nèi)心很充實。及格狀態(tài)，按預(yù)期完成了目標(biāo)。

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