中年轉(zhuǎn)型，重啟人生，直面焦慮，減重，掌控，信心，女性領(lǐng)導(dǎo)力，等等熱詞讓我對(duì)于這本書(shū)欲罷不能，其中不少還可以和斷舍離聯(lián)系在一起，今天做第一更。
塑形和重啟人生有相通之處
原本以為發(fā)胖是缺乏自制力、管不住嘴、邁不開(kāi)腿的結(jié)果。直到我折騰過(guò)一輪減肥方法后，才了解到女性發(fā)胖背后的根本原因。饑餓感和對(duì)食物上癮其實(shí)是激素在作祟，而內(nèi)外雙重的壓力又會(huì)令這種情況雪上加霜。
減重就是邁開(kāi)腿，管住嘴么？是的也不是，作者從激素水平解讀了整個(gè)過(guò)程
不管是減肥還是做其他任何事，你的改變，不應(yīng)該是因?yàn)橥饨绲难酃?，而是因?yàn)樽约河兴X(jué)醒：你想成為一個(gè)什么樣的人，過(guò)上什么樣的生活。
減重獲得新生，人整個(gè)會(huì)有一個(gè)心態(tài)上的躍遷，通過(guò)減重這件事，獲得更多的人生掌控感。
輕松瘦身不焦慮的4個(gè)原則
瘦身沒(méi)有輕松可言，但是一下4個(gè)原則確實(shí)可以減緩焦慮，讓人生更加聚焦
法則1：停止夢(mèng)想，開(kāi)始行動(dòng)
行動(dòng)的重要性，我們?nèi)鄙俚牟皇菧p肥的方法，而是充分、徹底的行動(dòng)力以及持之以恒的努力。
法則2：越是簡(jiǎn)單，越有力量
焦慮很多源自于想要的東西太多，這一點(diǎn)和斷舍離有相同之處，整理自己的內(nèi)心，明確最重要的點(diǎn)在哪里，然后聚合所有心力，去行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)行之有效~
法則3：不必浪費(fèi)，只需有效
吃得苦中苦，方為人上人？這句話沒(méi)有錯(cuò)，然而如果有更高效的方法呢？用更加open的心態(tài)去接受新事物
法則4：滴水穿石，相信儀式的力量
像成功人士一樣生活，你變成成功認(rèn)識(shí)的概率會(huì)更大一些，不妨給自己的生活加點(diǎn)儀式感。
今日成功日記：今晚一個(gè)大客戶發(fā)生一點(diǎn)突發(fā)情況，驚動(dòng)了很多大老板，面對(duì)這件事情，我很冷靜的切斷了負(fù)面情緒影響，積極的尋找應(yīng)對(duì)措施，并且用開(kāi)放的心態(tài)接受了大老板的建議，快速的形成了一套可行的方案，并安排好了明天早晨的拜訪。我覺(jué)得這其中《逆商》起了很大的作用，我可以做的更好的方面是下次可以更加積極的運(yùn)用快捷的聯(lián)系方式，直接電話聯(lián)系相關(guān)人員。
