8.29反省

事件:休休如意搶奪玩具，如意大哭，我大聲吼了休，叫她們不要再搶玩具，家里那么多玩具，一個人要玩這個另一人就去玩別的

1.情緒:憤怒

2.念頭認為:她們不應該打架

3.應對模式:戰(zhàn)斗，控制者模式，指責

4.期待和欲望：她們乖乖安安靜靜地一起玩

5.核心信念:無存在感

6.體證:頭皮發(fā)緊喉嚨冒火牙關緊閉手指關節(jié)疼痛

事件：安慰如意無效，仍沒完沒了的哭，生氣打了她一下，她哭得更厲害，就懶得管她，晾衣服去了

1.情緒：憤怒

2.念頭認為：她不應該這樣沒完沒了，哄還哭，不知好歹，我處理不好孩子們的沖突不是個好媽媽，又擔心體罰冷漠對孩子造成不好影響留下心理陰影

3.應對模式：戰(zhàn)斗，指責，凍結(jié)

4.期待和欲望：希望孩子不要哭，不能接納孩子的情緒，感覺自己很無能，不知道怎么處理沖突

5.核心信念：無存在感無資格感

6.體征：喉嚨發(fā)緊