01
? ? 下班看見了以前的同事小A，平時(shí)意氣風(fēng)發(fā)的她，今天看起來尤其憔悴，四目無神。我不禁問起她的近況，她環(huán)顧四周，欲言又止?？粗鋈簧駛臉幼?，我知道她一定有難以啟齒的心事。
? 果然，我剛回到家。她就發(fā)信息過來說她老公年初去檢查發(fā)現(xiàn)得了癌癥，而且是晚期！
? 聽到這個(gè)晴天霹靂的消息，我腦子一片空白，猶如被人重?fù)袅艘话恪?/p>
? 怎么可能？她老公才三十歲，這么年輕！一定是上天給他開了個(gè)玩笑！
? 我馬上問：“去哪檢查的？是不是醫(yī)生搞錯(cuò)了？”
? ? “去了區(qū)醫(yī)科大和北京檢查，都是這個(gè)結(jié)果。昨晚我徹夜未眠！才治療幾天就花了幾十萬了?！彼f。
? ? 天啊，我簡直不敢相信，一個(gè)朝氣蓬勃，育有一兒一女的年輕爸爸，竟然患上癌癥。超級演說家的腫瘤醫(yī)生尚書說，單單癌癥這兩個(gè)字，就能要人命！
? 我除了安慰小A要堅(jiān)強(qiáng)，要有信心，要放好心態(tài)，卻什么都幫不了她。此刻我才發(fā)現(xiàn)，在病魔面前，再多的言語也顯得蒼白無力！
? ? 她說，現(xiàn)在采用中醫(yī)治療，包括中草藥，針灸，推拿結(jié)合治療，療程三個(gè)月，成功率50%，中途最壞結(jié)果會(huì)產(chǎn)生癌細(xì)胞加速擴(kuò)散，轉(zhuǎn)到頭部，但服用靶細(xì)胞藥和運(yùn)動(dòng)，有7成的機(jī)會(huì)康復(fù)。
? ? 他老公是自己開工廠的，平時(shí)忙于工作和應(yīng)酬，別說運(yùn)動(dòng)了，連在一起吃飯的時(shí)間都少之又少。
? ? 現(xiàn)在病了，不得不放下工作，去治療和運(yùn)動(dòng)。正應(yīng)證了人們常說的一句話：“年輕時(shí)用生命去換錢，老了用錢去換生命?！钡缃窈芏嘤缅X去換生命的人，未必老，也未必?fù)Q得回生命。
? ? 為什么我們不早點(diǎn)運(yùn)動(dòng)減少被病魔折磨的概率呢？不要總說你忙，你忙得過中國首富王健林嗎？他曬的日程表中，一日飛行 6000 公里，兩個(gè)國家，橫跨三個(gè)城市，還堅(jiān)持健身45分鐘。
02
? 朋友小云胃口特別好，經(jīng)常暴飲暴食，嗜葷如命。她還特別愛吃酸辣及冷凍食品，因?yàn)樗X得只有這些食品才夠刺激才夠味兒。
? 有次我和她去吃自助餐，她竟吃了6只螃蟹和5個(gè)Haagen-Dazs，還有其他菜。
? 我問她吃那么多身體受得了嗎？
? 她說，“自助餐不吃多一點(diǎn)不虧了嗎？你看我那么瘦，也沒必要減肥。而且我腸胃消化快，回去排泄一下就沒有了！”
? 結(jié)果，不到一個(gè)月時(shí)間，她跟我說，她肚子老是脹痛，去醫(yī)院做了腸胃鏡檢查，竟得了慢性胃炎。曾經(jīng)以為只是腸胃消化快，其實(shí)是胃吸收不好才導(dǎo)致經(jīng)常性拉肚子。
? ? 如今她對她曾經(jīng)肆無忌憚地大吃大喝追悔莫及。她說，早知道貪吃會(huì)生病，哪怕不要錢我也不吃那么多。
? ? 為了健康，為了胃病不再發(fā)作，現(xiàn)在她飲食規(guī)律了許多。堅(jiān)持一日三餐，每餐只吃一碗飯。堅(jiān)決不吃酸辣冷凍等刺激性的食物。哪怕吃個(gè)水果，她也要去微波爐稍微加熱一下才吃。
03
? 于娟，復(fù)旦的青年教師，2011年死于癌癥。讀她的《此生未完成》，她分析“為啥是我得癌癥”中寫到：“一是飲食習(xí)慣，二是睡眠習(xí)慣，三是突擊作業(yè)，是環(huán)境問題?！?/p>
? ? 在這里我們來說說她的睡眠習(xí)慣。她寫道，回想十年來，她基本上沒有十二點(diǎn)之前睡過。厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在夜里的一點(diǎn)前。
? ? 在她查出癌癥的時(shí)候，她的肝有幾個(gè)指標(biāo)偏高，但是她此前沒有任何的肝臟問題。而她因?yàn)楦喂δ懿缓貌荒芾^續(xù)化療。
? 后來她查到了下面的一段話：“中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟功能乏氧，長此以往，就會(huì)對肝臟造成損害。”
? 于娟用生命在告訴我們，晚睡的危害，希望活在世上的我們在能早睡的時(shí)候盡量善待自己的身體。
《超級演說家》26歲白領(lǐng)周西患癌飆淚演講：“滾蛋吧腫瘤君”中也提到她之所以患癌，與她長期熬夜也脫不了干關(guān)系！
有些事情，電影也好，K歌也好，無非感官享受，過了那一刻，都是浮云。
04
? 身邊被病魔折磨得死去活來的案例不勝枚舉，而很多時(shí)候，只有病魔真正騎在我們頭上，讓我們痛不欲生時(shí)，我們才開始重視，才開始意識到要去運(yùn)動(dòng)、要早睡、要養(yǎng)生！
? ? 恨，之前都干嘛去了呢！現(xiàn)在后悔有用嗎？
? 運(yùn)動(dòng)、早睡和養(yǎng)生，都是重要而不緊急的事。正因?yàn)椴痪o急，它們才經(jīng)常被人遺忘，有人三天打魚兩天曬網(wǎng)，不能持之以恒。而大家都似乎都忽略了它們的重要性！
? 千里之堤，毀于蟻穴。生活中很多疑難雜癥，都不是一蹴而就的。它與你的生活習(xí)慣息息相關(guān)！不要等得了肺病，才想著去戒煙；不要等得了胃病，才想著飲食清淡；不要等肝出問題了，才想著要早睡；不要等體弱了，才想著去運(yùn)動(dòng)！
? ? 真的，太晚了！太晚了！
? 人生沒有彩排，生命脆弱得如雞蛋般，不堪一擊！ 一旦人病入膏肓，就算華佗在世也無力回天了。
? ? 從現(xiàn)在起，讓我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓病魔無懈可擊！
? ? 最后提醒閱讀到這兒的朋友們：再忙也要抽出點(diǎn)時(shí)間給健康，至少一年體檢一次吧！
