前幾天從得到讀到一段話：一個人的奮斗目標(biāo)應(yīng)該是“擺脫多巴胺，追求內(nèi)啡肽”。細細讀下去，才明白其中道理，我來轉(zhuǎn)述一下。

多巴胺和內(nèi)啡肽，是人體的兩種激素，都能提供快樂，但有區(qū)別。

多巴胺是一種獎勵機制，你得到了你想要的，多巴胺就分泌，獎勵你一下，比如打游戲、吃美食，久而久之，停不下來，而且你不知道是你想要那個“東西”，還是你身體想要多巴胺。

內(nèi)啡肽不同，它是一種補償機制，你做一件比較痛苦的事情，比如健身，身體就分泌內(nèi)啡肽，補償一下，讓你產(chǎn)生快感，以便讓你堅持下去。

終于明白了。