想當(dāng)一個(gè)垃圾桶也不是辣么容易的事

你是不是會(huì)有那么一些時(shí)候，好朋友來找你吐個(gè)槽，可聊完后朋友拍下桌子說比之前更加生氣了

那么~恭喜你，你已經(jīng)中了扎心安慰模式的槍

看似正常的安慰方式實(shí)際上很無力，有的甚至起反作用

錯(cuò)誤一，對(duì)安慰對(duì)象說：你不要想太多了，一切都會(huì)好的，其實(shí)沒有那么糟糕

如果這么說無非是想說你自己太敏感想太多了，這是你的問題，聊完他心中的萬千苦水，要表達(dá)的情緒和感受被你的話活生生的堵回去了，跟處于痛苦中的人說其實(shí)沒那么糟、你不要這樣，相當(dāng)于是在貶低和輕視他所受到的折磨，你在第一時(shí)間否認(rèn)了他的感受

錯(cuò)誤二，我比你更慘，朋友想吐槽自己老板很苛刻，是希望他人能夠理解自己跟自己站在一條線上

這時(shí)候如果你說你的老板更過分，那么聽起來就像是，你的老板這點(diǎn)算什么是你自己太弱了，隨意地比慘是不妥的，讓人感覺你在逼視他

錯(cuò)誤三，過早的說我完全理解你，許多人為了表示自己跟對(duì)方站在一條戰(zhàn)線上，就過早的說我完全理解你的感受我懂你，就算是十分有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師，要做到完全理解另外一個(gè)人都是相當(dāng)困難的事情，所以別隨口說出我完全能理解你，那相當(dāng)于抹殺了一個(gè)個(gè)體的存在感

錯(cuò)誤四，講大道理，我來給你分析一下，你這件事情的由來，看是你的問題還是他人的問題，先說上1、2、3點(diǎn)，其實(shí)道理人人都懂，但不是每個(gè)人都可以給予自己情感上的接納，所以別拿那么多人生大道理來應(yīng)對(duì)，更別只是口頭上說要幫助對(duì)方

如何有效的安慰朋友

1、適當(dāng)?shù)臅r(shí)候肯定對(duì)方的情緒是真切的，不加批判的回應(yīng)，會(huì)讓傾訴的人情緒輸出的道路是暢通的，處于一個(gè)安全友好的傾訴環(huán)境當(dāng)中，痛苦會(huì)得到緩解，當(dāng)對(duì)方被理解之后，內(nèi)心自然會(huì)更有力量

2、其實(shí)有時(shí)候“聽訴”也是一個(gè)很好的處理方式，你不用多說什么，或只是聽他哭一場(chǎng)，他卻在結(jié)束之后告訴你，謝謝你感覺好多了，其實(shí)試圖安慰一個(gè)人，有時(shí)候只要待在他身邊告訴他并非一個(gè)人就好，傾訴會(huì)讓對(duì)方更容易看到事情的真相，每個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家，通過對(duì)事情的重述，他們往往心中就會(huì)有了答案

3、語言是一種表達(dá)方式，那肢體接觸算第二種表達(dá)方式了，抱抱他~讓溫暖走到他身邊，用肢體接觸對(duì)方有的時(shí)候就忘記了發(fā)生的事情，別人說過什么不一定記得，可是卻清楚的能記得那雙有力的大手擁抱時(shí)候的溫度，這往往是我們?cè)诤诎道镒顪嘏年柟?/p>

小貼士

如果你想找人吐槽，那請(qǐng)注意找有效的朋友，怎樣叫有效的呢？男人和女人的思維模式是不同的，所以你盡量找同性朋友吐槽，這樣就不會(huì)有對(duì)牛彈鋼琴的情況，女人天生感性，男人天生理性

男人和女人的種種思維差異，所以男人和女人交流總是會(huì)有一些障礙，女人總是說著很多瑣碎隱蔽含蓄的話語，男人總是不理解女人的意思，女人認(rèn)為自己已經(jīng)說得很清楚了，但是男人卻聽到的是女人將同樣的話語重復(fù)說了很多遍

所以聰明的女人，千萬不要找男人訴苦~哈