? 今天咽炎加劇，午飯后，我想休息下，就叫阿姨帶他下樓玩消耗下體力。2點(diǎn)多回來，他還興奮的要吃東西要陪他玩。哄他上床睡覺讀了好幾本繪本，躺下來，我劇烈得咳嗽感覺胃都要倒出來了。可是自在還興奮地在我身上來回的翻騰，越制止他，還越來勁。

疲憊的我，煩躁想發(fā)火，意識(shí)到自己的大腦蓋子就要打開。我對(duì)自在說：“媽媽現(xiàn)在咳嗽好難受，我需要到哥哥房間休息一會(huì)兒，你自己睡，過一會(huì)兒我會(huì)回來。”“媽媽不難受，我好難受，我要和媽媽一起去！”自在不愿意，追到門口，我推開他，進(jìn)了房間。

? 我一個(gè)人躺著，心情放松不少。我聽見他在外面狠勁的哭，阿姨在哄，還騙他小朋友在樓下找他玩。我走出門，把他抱過來，我說：“媽媽現(xiàn)在感覺好點(diǎn)了，你愿意和我一起安靜的睡午覺嗎？”自在也抱緊我，點(diǎn)點(diǎn)頭。

我摟著他躺下：“媽媽剛才要離開你，你是不是很著急，不想讓媽媽走啊？媽媽把你關(guān)在門外，你是不是感到傷心了？”“是的，媽媽，你不在的時(shí)候，我好想你，現(xiàn)在你又回來啦！”“嗯，媽媽回來了，你感覺安心了吧？”“安心了，我們一起睡覺吧。”“好的，寶貝，媽媽愛你！”我在他額頭上輕輕親了一口。他爬起身來，鄭重的在我臉上“啵”的親了一口：“媽媽，我也愛你！”然后睜著眼，一動(dòng)不動(dòng)的躺著。

我假裝睡著，過了一會(huì)兒，我悄悄睜眼，呵，小家伙已經(jīng)安然地睡著了。

通過這件事，我認(rèn)識(shí)到，當(dāng)我生氣、煩躁……時(shí)，不是解決問題的時(shí)候。這時(shí)的當(dāng)務(wù)之急，是先讓自己冷靜。抽離出來，一個(gè)人呆會(huì)兒，讓自己感覺好一點(diǎn)。面對(duì)孩子的哭鬧行為，接納、認(rèn)可并說出他的負(fù)面情緒，與他共情，這樣安撫了孩子情緒，孩子也更愿意配合。