跑步月余，有一些感受，希望讓不運(yùn)動的你有感觸。

下坡

已過而立之年5載。突然有一天，感覺身體在走下坡路。出現(xiàn)第一個明顯的癥狀是腰痛，體檢結(jié)果是腰椎4-5節(jié)骨質(zhì)增長，最終只有放棄最喜愛的羽毛球運(yùn)動。第二個是經(jīng)常感冒，不管天氣變不變，感冒可能隨時來到，一躺就是兩三天，生命中哪里來的那么多兩三天讓你什么都不干啊。

運(yùn)動

兒子現(xiàn)在剛?cè)龤q多一點(diǎn)，正是需要我陪伴的時候。老婆體弱，家里正是需要我堅(jiān)強(qiáng)的時候，我不能讓自己現(xiàn)在就開始明顯走下坡。下坡，讓它的角度更小一點(diǎn)吧。我的選擇是運(yùn)動，一項(xiàng)可以提升身體素質(zhì)又能長期堅(jiān)持的運(yùn)動?，F(xiàn)在到五十歲跑步，五十到六十跑步或太極拳，到時看還能跑得動不。

感受

跑步這段時間，每天都有新感受，一句話總結(jié)就是“身心愉快”。感受有五：
感受一：精神狀態(tài)大為好轉(zhuǎn)。每天神采奕奕。
感受二：激情重生，工作效率提升，思考更快。生活中更有耐心，對兒子，對家庭。
感受三：堅(jiān)持就會勝利。不要計(jì)較勝利大小，跑步從10分鐘提高到20分鐘，從2公里提 高到3.5公里，只要堅(jiān)持，就會有進(jìn)步。
感受四：方法總比較問題多。跑步可能會受傷，但只要注重技巧，很多傷痛可以避免或減輕。工作也同理，遇到問題不怕，怕的是你不想辦法。只要打開腦洞，辦法自會有。
感受五：動起來，生命會更精彩。