? ? ? 《刻意練習(xí)》的作者是安德斯·艾利克森博士，他將在本書中為我們講述什么是天才以及成就天才的方法。
? ? ? 什么是天才？天才從來不是生來就具有某種特殊能力的人。正如一句名言所說，天才是由1%的靈感和99%的汗水組成的。過去我們只是關(guān)注天才的傳奇故事而忽略了他們?cè)诒澈笏龀龅呐?，誤以為所有的天才都是命中注定，實(shí)則不然。天才雖然不是上天注定的，但是幾乎所有的天才也都遵循著這樣一種黃金法則，那便是刻意練習(xí)。
? ? ? 什么是刻意練習(xí)呢？作者提出刻意練習(xí)具有四個(gè)鮮明的特征，分別是明確的特定目標(biāo)、專注的練習(xí)狀態(tài)、針對(duì)練習(xí)的有效反饋以及走出舒適區(qū)進(jìn)行練習(xí)。具備這四個(gè)特征的練習(xí)才可以稱之為刻意練習(xí)，否則更多的練習(xí)也未必能創(chuàng)造天才，因?yàn)榫毩?xí)的方法是不正確的。
? ? ? 每個(gè)人在刻意練習(xí)過程中都會(huì)遇到瓶頸，感覺自己難以突破，有些人就會(huì)因此放棄了，但是最終成為天才的人卻從來不會(huì)放棄，其實(shí)瓶頸有時(shí)只是心理層面的障礙，并不是我們難以突破的，我們只要多加練習(xí)，就一定可以上升到更高的層次。人類的大腦和身體的適應(yīng)能力是超乎我們想象的，人類的潛能是無限的，一旦明白了這一點(diǎn)，我們就會(huì)明白普通人與天才之間的差別，也許只是N個(gè)瓶頸之間的距離。
? ? ? 作者還提到了心理表征這個(gè)名詞，心理表征是一種與我們大腦中正在思考的某個(gè)物體、觀點(diǎn)、信息或其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。比如一提到陰天，我們就會(huì)想到帶著雨傘出門。然而普通人與天才的心理表征是不同的?？桃饩毩?xí)是能夠創(chuàng)建更加有效的心理表征的一種方式。通過增加練習(xí)的數(shù)量可以使我們提升心理表征的質(zhì)量與數(shù)量，有助于我們預(yù)測(cè)事情發(fā)展的方向，讓我們想到更多的結(jié)果并迅速做出反應(yīng)。這種刻意練習(xí)帶來的心理表征，使天才看起來更像是與生俱來的。
? ? ? 如何進(jìn)行可以練習(xí)？第一，我們應(yīng)該找到一位好導(dǎo)師，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)豐富的導(dǎo)師可以幫助我們提供正確的方法及反饋，并且設(shè)計(jì)一些專門的步驟用來克服我們特定的缺陷，有助于我們迅速進(jìn)步。當(dāng)然也許有些人，難以找到一位好導(dǎo)師，那么我們就需要找到一位在自己所處領(lǐng)域中的杰出人物，然后調(diào)查尋找他變得杰出的方法，依照這個(gè)方法進(jìn)行刻意練習(xí)。第二，在刻意練習(xí)過程中，還要遵循最基本的3F原則，即專注Focus、反饋Feedback和糾正Fix it。專注就比較容易理解了，反饋是指我們要及時(shí)反思并糾正自己的錯(cuò)誤、精益求精。糾正是指專門設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)攻克自己的特定弱點(diǎn)，突破自己的成長(zhǎng)瓶頸。第三，是很重要的一點(diǎn)，就是要?jiǎng)邮秩プ?，也許我們懂得很多，但是從來不去做是不對(duì)的。我們要邊學(xué)邊干，實(shí)踐才能出真知。最后還有一點(diǎn)很重要，就是要保持動(dòng)機(jī)，我們開始去做一件事并不難，難的是一直堅(jiān)持下去。就如一句話所說，不忘初心，方得始終。
? ? ? 現(xiàn)在很多人強(qiáng)調(diào)的一萬小時(shí)法則，是指一個(gè)普通人如果專注在一個(gè)領(lǐng)域持續(xù)進(jìn)行一萬個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，那么他就會(huì)成為這個(gè)領(lǐng)域的專家。實(shí)際上這么說是并不準(zhǔn)確的，如果方式和方法不對(duì)，那么你哪怕堅(jiān)持了一萬小時(shí)也是不能夠成為專家的。而且有的領(lǐng)域需要專注更長(zhǎng)的時(shí)間，有些領(lǐng)域也許不需要一萬個(gè)小時(shí)。所以，我們需要做的是用正確的方法進(jìn)行刻意練習(xí)，持續(xù)堅(jiān)持了一定長(zhǎng)的時(shí)間后才有機(jī)會(huì)成為相關(guān)領(lǐng)域的專家。
? ? ? 如果你想把自己培養(yǎng)成一個(gè)專家或者是把自己的孩子培養(yǎng)成為一個(gè)天才，那么你可以按照如下的任務(wù)路線圖進(jìn)行操作。第一階段，找到興趣所在。第二階段，認(rèn)真對(duì)待這個(gè)興趣，并進(jìn)行相關(guān)的學(xué)習(xí)。第三階段，全力投入該領(lǐng)域。如果想在這個(gè)領(lǐng)域有所建樹，那么我們需要付出巨大的時(shí)間和精力。第四階段，開拓創(chuàng)新，當(dāng)你在一個(gè)領(lǐng)域有足夠的經(jīng)驗(yàn)并掌握了較高的水準(zhǔn)后，那么你就可以開始嘗試在這個(gè)領(lǐng)域開拓創(chuàng)新。
? ? ? 這是一個(gè)造夢(mèng)的時(shí)代，每個(gè)人都希望自己成為一個(gè)與眾不同的人。但是天才從來不是與生俱來的，而是需要花費(fèi)大量的時(shí)間和努力來創(chuàng)造的，如果你也想成為一個(gè)天才。那么，從現(xiàn)在開始找到你的興趣，并且為之持之以恒的刻意練習(xí)吧!
