你好，我是繩系。今天分享的是，.最近連續(xù)閱讀了五個(gè)小時(shí)的書。這本書不大不小，剛好B6尺寸的小本子，拿開外封，里面是我最喜歡的橙色封面。拿在手里，就像拿著一本記事本，一本寫滿心事的記事本。作者是一位76歲的老奶奶，她出生于1946年，剛好比我外婆小四歲。這本書不是她的第一部作品，但是我卻是第一次讀到這本書。若雪輕綃編輯剛推薦這本書，我就被深深吸引了，趕緊預(yù)約了一個(gè)書評名額。于是很快我就拿到了這本《安頓自己》。

我總結(jié)了書里帶給我的七條感悟：
1.如果你焦慮迷茫，不如從當(dāng)下一個(gè)微習(xí)慣開始。讀一頁書，寫一行字。
作者從30多歲開始寫書時(shí)，就一直保持寫書的習(xí)慣，從未間斷過，這就是日日持續(xù)之功。
安頓好自己就是從當(dāng)下的微習(xí)慣開始。
2.全心投入，持續(xù)15分鐘。
對待當(dāng)下的事情，無論你在做什么，先堅(jiān)持15分鐘，當(dāng)我開始寫作寫不出來的時(shí)候，我就會自主去閱讀，但是很多時(shí)候會被身邊的人和事干擾分散注意力。
于是，我會調(diào)一個(gè)倒計(jì)時(shí)鬧鐘，從25分鐘開始，作者的方法是15分鐘，是的，這個(gè)時(shí)間塊的大小完全取決于你，如果你想養(yǎng)成什么習(xí)慣，就先制定可以在10-15分鐘內(nèi)可以完成的每日計(jì)劃清單吧。
3.做力所能及的事情
每天，大腦里會閃過9000 多了念頭，被我們捕捉到需要做選擇的大概有76個(gè)，我們不妨從身邊力所能及的事情出發(fā)。
這本書，作者是寫給疫情下，日本某個(gè)女子學(xué)校的學(xué)生們的。
她倡導(dǎo)，在不能出門的日子，可以培養(yǎng)一種語言習(xí)慣，可以把以前想學(xué)的課程或者感興趣的事，以及以前沒有時(shí)間來不及去做的事，都可以寫下來，然后劃分到每一塊，一步一步去完成。
4.對朋友的成功或者幸運(yùn)的事表示祝賀
作者說，我們可以這樣說“太好了“，”恭喜你”，“為你感到高興。”
我的身邊不乏優(yōu)秀的朋友，但是他們也不一定是每個(gè)領(lǐng)域優(yōu)秀，當(dāng)他們?nèi)〉昧艘豁?xiàng)成就，我都會發(fā)自內(nèi)心的祝福。
這是一種對他們的反饋，當(dāng)我們見證朋友的成長，對我們而言，也是一種開心快樂幸運(yùn)的事情。
5.在巨大的悲痛面前，學(xué)會分散難過
明天和意外不知道哪個(gè)先來，作者在這里提到，當(dāng)我們面對巨大的悲痛，可以求助于摯愛之人，比如親人，摯友，可以信賴和值得依靠的人。
也可以把悲傷轉(zhuǎn)化成力量，通過工作和興趣愛好來化解。
08年，我爺爺去世的時(shí)候，我正參加高考，家里人都瞞著我，也沒有告訴我。我自從五歲從湖北來到四川后，直到他去世，我都不知道他長什么樣子。
2020年年底，奶奶去世，又逢疫情，本來打算全家都回去的，但是我弟和猴子要上學(xué)，孩子太小也擔(dān)心受疫情影響，所以只有老爸老媽回家去見了奶奶最后一面。
后來很多次，只能夠把傷痛和遺憾放在心里，默默地努力，讓自己變得強(qiáng)大，去保護(hù)身邊還在的至親，以及我所愛所喜歡的人。
6.寫感恩日記，銘記和感謝別人對我們的幫助
有些小確幸就是身邊人給我們的，哪怕只是擦肩而過的路人。
文濤分享過他的兩件小確幸：其一，有一次他路過加油站，忘記戴口罩，一位陌生的大姐，直接把口罩借給了他，其二，昨天，他買柚子，密碼輸錯(cuò)，把手機(jī)鎖了，水果店的老板直接讓他有空再過去付錢。
我們生活中會遇到很多值得感恩的事情，這些小確幸如果記錄下來，在我們能量低的時(shí)候就拿出來看一看，我們會發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界是如此的美好，而自己會感覺被世界偏愛。
我也有一本自己的小確幸人脈手冊，不過我記錄的還太少，那些幫助過我的人，安慰鼓勵(lì)過我的話，我都會悉數(shù)記錄在冊。
7.自己不放棄，世界就不會放棄你
當(dāng)我們信心滿滿的時(shí)候，可能會遭遇打擊，當(dāng)我們持續(xù)做一件事情的時(shí)候，可能會遭遇意外。
人生很長，我們要做的就是把一件又一件事情做下去。如果我們相信自己，永遠(yuǎn)不放棄，善待自己，活好當(dāng)下，那么，全世界都會陪著你。