日日新

大家早上好！

我是空城寂！?

空：虛懷若谷?

城：身如城堡?

寂：心似古井

健康減肥999

不吃藥不節(jié)食

不運動不反彈

無任何副作用

日日新是出自《大學》里的一句話“茍日新 又日新 日日新”！

這句話是商朝的圣王商湯刻在自己的洗澡盆上激勵自己的，我覺得很有道理，可以用來勉勵自己，也和大家共勉！

今天是日日新的第295天

如果你想去一個地方，你要先確定去哪兒，然后才能確定怎么去？

是坐車還是坐船？是坐火車還是坐飛機？

如果你想達成某個效果或者目標，你要知道怎么才能達成目標，然后你才有可能能達成，不然就會原地打轉(zhuǎn)。

第一重要的就是知道，真知道很難的。

小時候我們都喜歡上高跳低、玩水玩火，表面上好像是因為我們不知道它們有多危險，實際上是我們不知道死亡的可怕，而這些事都會導致我們受傷甚至死亡，現(xiàn)在我們?yōu)槭裁床粫偃プ鲞@些事情了？

不是因為我們長大了，而是我們知道了死掉就一切都結(jié)束了！

我們知道了死亡這件事，這才是真正的知道！

關(guān)于有個好身體的重要性，太多人還不知道呢！

強身日記

減肥的底層邏輯就是能量的負平衡！

昨天和大家聊到很多人，特別是女人都認為減肥只能靠少吃，這有用嗎？

有用！

但是會反反復復的在瘦與胖之間徘徊，因為你不可能一直都少吃，準確的減肥方式應該是：相信減肥的底層邏輯，開始調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，在減去多余的脂肪以后，培養(yǎng)起適合自己的運動和飲食習慣，從此健康幸福過一生！

耶??！

晚安 咱們明天見！