《自律力》作者：馬歇爾
推薦閱讀指數(shù)：※※---本書(shū)觀點(diǎn)就一句話(huà)列清單-晚上檢視打鉤記錄，如此反復(fù)。
一張圖概括
閱讀時(shí)間：1h30min
筆記時(shí)間：15min
總頁(yè)數(shù)：227頁(yè)——豆瓣7.8分
出版時(shí)間-2016.03
閱讀時(shí)間-2019.08
摘要
1.想要堅(jiān)持某種習(xí)慣，用外部因素控制自己，例如報(bào)健身班，英語(yǔ)培訓(xùn)班，暖通定時(shí)學(xué)習(xí)班。
2、我今天是否盡最大努力去設(shè)定明確目標(biāo)了？
我今天是否盡最大努力去實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)了？
我今天是否盡最大努力尋求人生意義了？
我今天是否盡最大努力追求快樂(lè)了？
我今天是否盡最大努力構(gòu)建良好的人際關(guān)系了？
我今天是否盡最大努力全身心投入工作和生活了？
3、得到好朋友的最好方法之一，就是做一個(gè)好朋友
4、成功的速度=努力奮斗+貴人相助。
5、如果你能連續(xù)無(wú)視一個(gè)目標(biāo)將近兩星期，它就不算是重要目標(biāo)，那你為什么還要把他放在清單里呢？
6、感激你所擁有的一切，不論是失望還是所謂的磨難，都不要牢騷，不要抱怨，不要生氣，不要斥責(zé)他人來(lái)表達(dá)你的權(quán)利，你并不比那些非洲兒童更優(yōu)秀，他們可怕的命運(yùn)，那不應(yīng)該發(fā)生的悲劇，也可能會(huì)是你未來(lái)的命運(yùn)，永遠(yuǎn)不要忘記那一天。
7、因?yàn)樗说男愿窳?xí)慣而發(fā)火，和因?yàn)橐话岩巫邮且巫佣l(fā)火差不多。椅子改變不了自己是椅子的現(xiàn)實(shí)，我們遇到的大部分人也不會(huì)改變他們的性格。
＊＊這句話(huà)就相當(dāng)于 看到某個(gè)人就難受，然后導(dǎo)致自己心情不好，其實(shí)他就在哪里，何必心情不好呢？受罪的還不是自己。
8、你開(kāi)會(huì)的這一個(gè)小時(shí)是你生命中再也不會(huì)重來(lái)的一小時(shí)，如果你覺(jué)得苦不堪言，那么他就是你的痛苦，而不是公司和其他同事的痛苦，為什么要浪費(fèi)這一小時(shí)去心不在焉或者憤世嫉俗呢？承擔(dān)起自己投入生活的責(zé)任，你就會(huì)對(duì)你的公司作出積極貢獻(xiàn)，同時(shí)也開(kāi)始創(chuàng)造一個(gè)更好的自己。
9、自控是不變，自律則是改變。
10、永遠(yuǎn)不要抱怨飛機(jī)晚點(diǎn)，這個(gè)世界上有人在遭遇你無(wú)法想象的困難。跟他們比已經(jīng)是個(gè)幸運(yùn)兒了。
讀后感：建議這本書(shū)從第二章開(kāi)始看，總感覺(jué)外文翻譯的書(shū)讀起來(lái)怪怪的，作者舉的例子看一會(huì)就會(huì)走神不知道和他要表達(dá)的觀點(diǎn)有什么關(guān)系？？？
所以本書(shū)的重點(diǎn)就是：列清單-晚上檢視打鉤記錄，如此反復(fù)。
