親密關(guān)系，是人生的重要部分。不僅能帶來(lái)美妙的人生體驗(yàn)，更是在親密關(guān)系中，我們才塑造、定義了自我。想擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系，得從充分理解對(duì)方、找到優(yōu)質(zhì)伴侶、增進(jìn)關(guān)系和避免誤解這四方面入手。今天碎碎念這張書(shū)單，就為你一一拆解。
一、男女的思維、行為方式有何不同？
解析書(shū)籍《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》
想擁有親密關(guān)系，首先你要了解男女在思維、行為模式上的區(qū)別。這方面的諸多理論中，最著名的是“火星與金星理論”，已經(jīng)被納入哈佛大學(xué)的課程體系。它提出，男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星。不同的成長(zhǎng)背景，決定了男女的巨大差異。
“男人來(lái)自火星”是說(shuō)：在原始社會(huì)，男人的任務(wù)是狩獵。這要求他偏向安靜，遇事喜歡單打獨(dú)斗。男人最大的特點(diǎn)是“洞穴機(jī)制”——遇到問(wèn)題，會(huì)縮回“洞穴”，獨(dú)自想辦法解決。女人可能覺(jué)得受了冷落，但這只是男人獨(dú)特的減壓方式。
“女人來(lái)自金星”是說(shuō)：在原始社會(huì)，女人的任務(wù)是照顧家庭和孩子。只有積極表達(dá)，才能和周?chē)俗龅叫畔⒑唾Y源共享。所以，女人的語(yǔ)言更側(cè)重于表達(dá)感情，經(jīng)常用夸張的方式抒發(fā)情緒。如果僅從字面上理解，就很容易誤會(huì)。相反，耐心傾聽(tīng)，給予必要的情感支持，會(huì)很容易獲得她的信任。僅僅是在溝通上，男女就存在這么大的不同。
二、如何找到適合自己的優(yōu)質(zhì)伴侶？
解析書(shū)籍《永遠(yuǎn)幸福的科學(xué)》
給你提供三個(gè)技巧。技巧一：通過(guò)一個(gè)人的特質(zhì)，預(yù)測(cè)他的未來(lái)?！敖揭赘?，秉性難移”，一個(gè)人身上的特質(zhì)很難改變。所以，不要寄希望于對(duì)方以后變得怎么樣。避免看錯(cuò)人的最好方法是：多考察一段時(shí)間，等對(duì)方的特質(zhì)充分展現(xiàn)后，再做判斷。
技巧二：把自己最在乎的特質(zhì)進(jìn)行排序。最在乎什么、最不能忍受什么……通過(guò)這個(gè)方式，找到自己的“理想型”。但要注意一點(diǎn)：只能列三個(gè)特質(zhì)。因?yàn)闂l件越多，選擇的余地就越小。
技巧三：辨別對(duì)方身上的負(fù)面信號(hào)。有些負(fù)面特質(zhì)對(duì)方一旦擁有，大概率上和他結(jié)合就很難獲得幸福。書(shū)中著重強(qiáng)調(diào)了三種負(fù)面信號(hào)：① 凡事都往你身上推卸責(zé)任；② 語(yǔ)言中總包含責(zé)備和攻擊性；③ 具有強(qiáng)烈的控制欲。這三種人，擇偶時(shí)最好避開(kāi)。
三、如何進(jìn)一步增進(jìn)親密關(guān)系？
解析書(shū)籍《愛(ài)的五種語(yǔ)言》
對(duì)于愛(ài)情，每個(gè)人都有獨(dú)特的表達(dá)方式，也就是“愛(ài)語(yǔ)”。想要增進(jìn)親密關(guān)系，要學(xué)會(huì)說(shuō)對(duì)方的愛(ài)語(yǔ)。雖然每個(gè)人的愛(ài)語(yǔ)都不同，但都可以歸納為五類(lèi)：
① 肯定的言詞：用積極的語(yǔ)言鼓勵(lì)對(duì)方，感謝對(duì)方的付出。比如“親愛(ài)的，你真優(yōu)秀”“我為你驕傲”。
② 精心的時(shí)刻：兩人一起專(zhuān)注做一件事。過(guò)程中，要放下其他所有事情，最好還能保持眼神的交流。
③ 贈(zèng)送禮物：用禮物來(lái)表達(dá)愛(ài)意。禮物可以是有形的，比如一朵玫瑰花；也可以是無(wú)形的，比如一起度過(guò)溫馨的周末。
④ 服務(wù)的行動(dòng)：做另一半想要你做的事，表達(dá)你的愛(ài)。比如給他做頓飯、按摩疲憊的肩膀等。對(duì)方能從小事中，感受到你的愛(ài)。
⑤ 身體的接觸：通過(guò)牽手、親吻等行為，來(lái)跟另一半傳遞愛(ài)。
四、親密關(guān)系中如何避免沖突？
解析書(shū)籍《親密關(guān)系》
重視非語(yǔ)言行為的作用。語(yǔ)言行為大家都知道，而非語(yǔ)言行為，即人說(shuō)話(huà)時(shí)的狀態(tài)，比如語(yǔ)氣、聲調(diào)、態(tài)度等，能傳達(dá)更豐富的信息，卻常常被人忽略。事實(shí)上，非語(yǔ)言行為代表了我們的真實(shí)態(tài)度，反而更要留意。
就事論事，不要上綱上線(xiàn)。戀愛(ài)中，最忌諱的就是在討論一件事時(shí)，扯出其他問(wèn)題，最后往往變?yōu)殡p方互相指責(zé)。一次溝通只聚焦于一件事，更有助于問(wèn)題的解決。
表達(dá)情緒時(shí)，多用“我”開(kāi)頭。比如，當(dāng)想說(shuō)“你為什么眼里看不到家務(wù)活”時(shí)，不如改成“我需要你和我分擔(dān)家務(wù)”。這種表達(dá)，不僅能讓我們意識(shí)到自己需要什么，也會(huì)提高語(yǔ)言的準(zhǔn)確度，方便對(duì)方理解。
最后，給你個(gè)小竅門(mén)：自我暴露。研究發(fā)現(xiàn)，伴侶彼此自我暴露得越多，他們往往會(huì)越幸福美滿(mǎn)。因此，不妨做到足夠坦誠(chéng)，向你的伴侶敞開(kāi)心扉。
