在學員考證過程中經(jīng)常問到的問題是“老師，我能通過考試嗎？”，“就2個月學習時間，我可能考得到嗎”，“這么難，我怎么學得會??？”
看法如下，希望對你有幫助。
你是成長型心態(tài)還是固定型心態(tài)？
心理學家德威克想看看小孩如何應對失敗，給小孩特別難的字謎，然后看小孩反應。有的小孩面對失敗很沮喪，有的小孩面對失敗沒有任何反應，有的小孩面對困難、失敗、挫敗很開心、激動?！巴?，這雖然很難，讓我遭遇失敗，但是我能從中學到不少東西?！?/p>
- 視失敗、挫敗、挑戰(zhàn)為進步機會的心態(tài)為成長型心態(tài)，成長型心態(tài)認為自己的能力是可變的，可塑造的，可成長的，不斷進步的。
- 認為自己的能力是不可變的心態(tài)是固化型心態(tài)。如我就是學不會數(shù)學，我就是不善于交際……固化型、僵化型心態(tài)是人生路上很大的絆腳石。
對固定型心態(tài)者來說，“遇到挫折需要努力”等同于“缺乏才能”，又等同于“我真失敗”。對成長型心態(tài)者來說，“遇到挫折需要努力”則等同于“我正在努力中變得更好”。
面對學習問題，首先要問自己能從中學到什么，得到什么，將關注點聚集在“進步”、“成長”上，會比僅僅只關注考試結果帶給自己更多進步和更小壓力，同時，事情也會完成得更好。
同時，不要假設自己比別人差、比別人差更是努力的理由，而不是你不去努力的理由。一旦養(yǎng)成“我怎么可能做到的”思維習慣，并將其擴大到生活的其他方面，你很難完成有挑戰(zhàn)性的任務，并且終身的技能發(fā)展都會受限。
你是在有效學習嗎？
刻意練習理論告訴我們?nèi)酥灰M行有目的的刻意練習，任何都可成為專家?！蛾P鍵二十小時快速學會任何技能》作者認為生活中大多技能沒必要達到專家的水平，只要夠用就行。經(jīng)過關鍵二十小時的刻意練習就會將任何想學的技能達到可用的程度。無論是刻意練習還是二十小時學會任何技能，都強調(diào)學習必須在學習區(qū)中進行，只有在學習區(qū)學習才是有效的學習。
人的學習區(qū)域分為三個區(qū)域
- 舒適區(qū)：在認知范圍內(nèi)的認知和學習。比如看網(wǎng)絡新聞、看小說、或看低難度的書、講座等。
- 學習區(qū)：學習區(qū)的知識剛好在自己認知圍之外，但只要自己努力去看、去學還是可以掌握的。譬如你會看書，但你并不一定會寫作，寫作就是你的學習區(qū)；你會說話，但你并不一定會演講。
- 恐慌區(qū)：學習難度太大，遠遠超出了你的能力，以致于給你造成學習上的恐慌。如看本造火箭書要你去造火箭，要你現(xiàn)在去跑馬拉松。
不斷將學習區(qū)轉為舒適區(qū)，你的舒適區(qū)就擴大了，恐慌區(qū)縮小了，你就成長了。學習必須在學習區(qū)學習，當你發(fā)現(xiàn)自己書看不懂，題不會做，恭喜你，你找到了自己了學習區(qū)，你此時的學習正是有效學習，不是懶惰的勤奮。
職業(yè)資格考試難嗎？
不難。
職業(yè)資格考試不是競爭性考試，只要掌握國家設立的關于該職業(yè)的職業(yè)標準，即理論操作每科各60分以上，就可以拿到證書。在《勞動部職業(yè)資格考試的三個重要特點》中寫道
每個職業(yè)的職業(yè)標準過了新職業(yè)試點期基本不會變。
依據(jù)職業(yè)標準編輯的教材很少改版。
就算改版也是換湯不換藥，里面的內(nèi)容大部分沒變。
教材也就2-3本，提前做準備再難的硬骨頭也啃得下。
題庫改變?。好磕甓贾辽倏?次（5月、11月），每個職業(yè)有相關題庫，考試就是在題庫里抽題，題庫會根據(jù)實際考核情況稍作更新完善，但要全部改成新題型考核難度很大。全部換成新題型會民怨沸騰（高考改變題型都會事先告知，何況職業(yè)資格考試的出發(fā)點就是通過考試的形式提高勞動者的職業(yè)技能，而不是為難考生）。因此，在考試中有時會碰到做過的題，這不是驚喜，是套路。
時間這么短，我要如何學習？
采用廣度學習和深度學習先結合的方法。
- 前期廣度學習：大腦善于找不同，譬如要你說出A同學和B同學有什么不同。你會說第一A同學……第二……通過比較不同找到相同點，這相同點就是最核心的知識點?？磿瓤茨夸洠瓤焖僬莆杖缧睦碜稍儙煹恼w框架性知識?？锤髡鹿?jié)知識點主要講什么，有什么異同。再看看學習資料和真題試卷（是的，沒有學就可以做題了），通過迅速的廣度學習掌握每年都考些什么重點。這樣你就大概掌握了心理咨詢師所要考的考點，再快速把書和視頻（或課程）學習完，并于所參考科目的框架性知識和重點你也把握住了。
- 深度學習：在建立起整體框架知識結構的情況下，再專門做題，重點突破不是很懂的知識。再考前測試，每套試卷都打70分，通過考試是沒有任何問題的。臨考前書都沒看完一遍，考試只能靠運氣了。
有效學習需要必要難度
必要難度理論認為：學習分為輸入和提取，輸入和提取呈負相關關系。即輸入太容易，提取就會困難；反之，費力的輸入，提取就會相對輕松。
學習知識就是為了將知識從我們大腦中提取出來使用，提取不出來的知識是無用的知識。上課時覺得自己聽懂了，但考試不會做題，實則知識并沒有進入自己的長期記憶。
有效學習需要創(chuàng)造四種輸入難度：
- 時間上的難度：做筆記最好的時間不是在課堂上，而是在課后。且應堅持輸出在于輸入。
- 情景上的難度：情景上的改變即改變學習策略、地點都會改變學習效果。即使學習地點的變更，如在教室聽課，然后到圖書館復習，都會改善學習效果。
- 交錯學習：A→A的高強度集中式學習并不是最好的學習方式，最好的學習方法是A→B→C→A的交錯式學習。學習A知識同時交錯學習B、C知識，再來學習A知識，實則對A知識進行了一次復習和提取測試，會加深對A知識的學習。
- 提取測試：將學到的知識寫出來、或教給別人、做模擬試卷，都是比較好的提取測試。
合抱之木,生于毫末;九層之臺,起于壘土;千里之行,始于足下。
最好的學習方法不是臨時抱佛腳，而是每天進步一點點，積小勝為大勝。
** 總之，樹立成長型心態(tài)，積極應對挑戰(zhàn)。在學習區(qū)刻意練習，用必要難度的學習方法去日積跬步，你考到的不僅僅是職業(yè)資格證書。**
