今天學(xué)到一個特別實用的學(xué)習(xí)方法論叫做縫扣子學(xué)習(xí)法。
羅振宇曾提到他是這樣學(xué)習(xí)的：“我每天要求自己寫夠五篇閱讀心得，不用長篇大論，短短幾個詞就行。因為真正的學(xué)習(xí)就像是縫扣子，把新知識接到原有的知識結(jié)構(gòu)中，每天寫五篇閱讀心得就是逼迫自己原來的知識結(jié)構(gòu)對新知識做出反應(yīng)，然后把這些反應(yīng)用文字固化下來，縫接的過程就完成了。”把這段話進行拆解，提煉出縫扣子學(xué)習(xí)法的流程便是：**學(xué)習(xí)新知識 — 關(guān)聯(lián)舊知識 — 主動縫結(jié) **— 學(xué)習(xí)得到鞏固****
縫扣子學(xué)習(xí)法SOP以上的流程看似清晰簡潔，實則是模糊不具體的。比如 “主動縫結(jié)”具體該怎么用 ？用什么方法呢？因此我們來拆解這個SOP的每個步驟，拆解到每一步都能具體為我所用，在日常生活中實踐起來，改變自己。
1、學(xué)習(xí)新知識
“學(xué)習(xí)新知識” 分為兩個維度理解。
首先這里指的 “學(xué)習(xí)新知識” 不是指課堂上、學(xué)校里死板的成體系的學(xué)習(xí)，而是符合自己需求、利益，與自己目標(biāo)匹配，并能解決實際問題的學(xué)習(xí)。
舉個例子，對于學(xué)英語這個事，我現(xiàn)在的需求是在工作時能夠用專業(yè)的英文與客戶詢盤、報價、成交，我不會想當(dāng)然地拿一堆經(jīng)典英文文學(xué)來閱讀、做筆記、練習(xí)，而是在一個時間段里盡可能地集中突擊學(xué)習(xí)相關(guān)場景需要用到的英文表達。（但早年間，我就是這樣傻傻地做的）這樣學(xué)習(xí)后的結(jié)果，就能直接在工作中應(yīng)用，提高我工作的效率，幫助我達成績效考核。
再是， “學(xué)習(xí)新知識” 不僅指閱讀、上課，還包括了參加社群學(xué)習(xí)、請教高人、看電影/電視劇、玩游戲、參加體育運動、自我反思等，只要能觸發(fā)自己思考、改變的方式都可以。這樣做不僅高效、接地氣，而且能消除學(xué)習(xí)的焦慮。
比如我特別喜歡在B站上看up主玩各種游戲大作，最近印象深刻的是一款名叫《地鐵三部曲》的末日游戲。如果你喜歡玩游戲，肯定知道經(jīng)典的末日游戲有《輻射》系列、《美國末日》（又名《最后生還者》）。
通過這款游戲，我沉浸到一個遙遠的幻想世界里，在那里，我領(lǐng)略了生存的殘酷和競爭、懂得了人性的光和暗，尤其是關(guān)鍵時刻的抉擇，將怎樣深刻地影響結(jié)局。而這一切，統(tǒng)統(tǒng)可以作用到現(xiàn)實生活中，幫助我們在成長的路上，做出更好地選擇。
**2、關(guān)聯(lián)舊知識 **
首先需要理解“舊知識”一般指我們已有的知識體系、見識和熟稔的工作經(jīng)驗、技能。
問題就在于如何“關(guān)聯(lián)”？—我給出的方法就是向自己提問。
比如讀書的時候，突然有一兩個挺有啟發(fā)的點，就立即停下讀書，問自己三件事：
1、為什么剛才這個點讓我有啟發(fā)嗎？
2、能把啟發(fā)點用在三件事上嗎？
3、這個啟發(fā)點有沒有其他類似的知識？
再換一個例子，看完科幻電影《沙丘》時，也可以問問自己三件事：
1、為什么我會被那條遮天蔽日、充滿邪魅的大沙蟲所震撼了？
2、為什么《沙丘》的世界讓我感到宇宙的浩瀚無垠？
3、為什么我不由自主地沉浸在劇情之中了？
同樣，假如你熱衷于參加攀巖運動的同時，有閑之余，不妨嘗試一下跑酷，看看兩者動用的身體能力、參與的肌肉控制是否有借鑒之處。這樣做的好處，就是能充分調(diào)動我們的大腦、身體，用新知識關(guān)聯(lián)起舊知識，為“主動縫結(jié)”的環(huán)節(jié)打好地基，做好準備。
3、主動縫結(jié)
為什么讀過很多書卻感覺沒讀一般？
為什么參加各種社群訓(xùn)練營、報各種網(wǎng)課效果很低？
為什么聽過很多道理卻依舊過不好這一生？······
本質(zhì)上就是知行合一的問題。
所以以上問題統(tǒng)統(tǒng)可以變成一個問題，那就是“ 為什么知行合一這么難？”
以前我也常常疑惑，為什么厲害的人讀完一本書，能寫出一篇十分精辟又接地氣的見解，而我讀了相同的書，卻只能默默地摘抄些金句。 發(fā)明這個詞的祖師爺王陽明就曾說過：“ 未有知而不行者。知而不行，只是未知······今人卻就將知行分作兩件去做，以為必先知了，然后能行。故遂終身不行，亦遂終身不知。”原因很可能在于厲害的人有實踐的加持，在邊干邊學(xué)中能夠把理論領(lǐng)悟地更加深刻，而我沒有，差距就出來了。
那么如何主動實踐呢？這里提供兩個方法：
1、用自己的語言、經(jīng)驗來重述新知識，并進行作品輸出。
2、日常工作、生活中經(jīng)常使用或練習(xí)，并記錄下反饋。
前幾天，我寫了一篇《如何用 <刻意練習(xí)>提升攀巖能力？》就是把新學(xué)到的 <刻意練習(xí)>理論用在了自己熟悉的攀巖技能上，一方面可以驗證自己是否真正懂得了這個理論，另一方面也能幫助自己精進攀巖這項技能。
自從9月離職后，領(lǐng)悟到寫“反思日記”的容易操作和好處以來，我就開始每天記錄自己的所思所想所做，這就是在日常生活中經(jīng)常使用新知識。一直到現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒控制力、邏輯思考力、察覺力都有提升，還有最為清晰可見的寫作能力，以前一小時也憋不出幾個字，現(xiàn)在寫個幾百字沒有問題，雖然距離寫出好作品還很遠，但我對自己說：“ 每天睡覺前比昨天進步一點點，那么今天就過得沒有遺憾了！”
我為自己的進步和改變感到驕傲。這就是反饋。
4、學(xué)習(xí)得到鞏固
通過學(xué)習(xí)新知識 — 關(guān)聯(lián)舊知識 — 主動縫結(jié)這個流程，我們學(xué)到的新知識就能不斷地縫到我們舊有的認知體系上，這樣一來，形成一個增強回路，學(xué)習(xí)便得到鞏固。再進一步探討，其實學(xué)習(xí)新知識 — 關(guān)聯(lián)舊知識 — 主動縫結(jié)這個過程本質(zhì)上也能還原成：
What—Why—How ，即從知道—真的知道—再做到。
通過一個個增強回路，我們吸收到了適應(yīng)我們需求、目標(biāo)的新知識、認知能力逐步提升，日積月累，和時間做朋友，慢慢拼接出我們自己的認知網(wǎng)絡(luò)，形成僅屬于我們自己的認知體系。
羅曼·羅蘭曾說過：“ 這個世界上，只有一種真正的英雄主義，那就是認清了生活的真相后還依然熱愛它?！?所謂“生活的真相”不妨看作成一種底層規(guī)律，只有了解了底層規(guī)律，并用它幫助我們看世界、解決問題，我們才能更好地從生活中獲得想要的幸福。 以上，便是縫扣子學(xué)習(xí)法的底層規(guī)律，希望能幫助到你。
祝好。
小暉。
