昨天小六老師在我們訓(xùn)練營(yíng)做了短而精的分享，一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)到了，這個(gè)點(diǎn)對(duì)于大家如何有效閱讀？如何讀后積累到有用素材？有很大幫助！

一本書(shū)讀半天讀不完，讀完了也忘完了！這可能是很多人閱讀的一個(gè)狀態(tài)，也是因?yàn)檫@樣的狀態(tài)，導(dǎo)致沒(méi)有辦法很好地堅(jiān)持閱讀，或者有效開(kāi)展閱讀。

如何可以讓一本書(shū)的重點(diǎn)，被自己捕捉到？亦或者說(shuō)，如何可以精準(zhǔn)快速，找到書(shū)中重點(diǎn)，和對(duì)自己有幫助的內(nèi)容呢？

今天就和大家來(lái)分享一下，小六老師總結(jié)了三點(diǎn)：

1、新解釋

書(shū)中如果有一個(gè)新名詞、新概念，你之前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就可以記錄下來(lái)。

比如：《反脆弱》《刻意練習(xí)》《微習(xí)慣》《躍遷》“元認(rèn)知”、“內(nèi)卷”、“躺平”（帶書(shū)名號(hào)的，既是書(shū)名也是很火的新詞）……這些都是現(xiàn)在很火的新概念，新名詞，被廣泛應(yīng)用。當(dāng)我們看見(jiàn)的時(shí)候，其實(shí)就可以注意一下。

不同的書(shū)中，對(duì)于同一個(gè)名詞，可能還會(huì)有自己的新解釋，也是可以再學(xué)習(xí)！同時(shí)思考，和自己之前聽(tīng)過(guò)的、理解的有什么不同，是否可以合并？可以遷移？可以替換？……

比如：最近我又聽(tīng)卓克老師講了“延遲滿足”的新解釋，對(duì)我的認(rèn)知又是一次突破！卓克老師的講解我是認(rèn)同的，所以把我之前的理解就替換掉了！

延遲滿足，是要有前提：孩子必須見(jiàn)識(shí)過(guò)，家長(zhǎng)必須值得孩子信任。不然，家長(zhǎng)刻意，甚至故意鍛煉孩子延遲滿足，不讓孩子馬上吃，不能馬上玩，孩子就會(huì)有逆反行為，甚至有恐懼心理！

2、新分類

對(duì)于一個(gè)概念、理論、方法、工具等，書(shū)中是否有全新的分類、總結(jié)、歸納？對(duì)于你來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充了知識(shí)盲區(qū)，或者擴(kuò)寬了認(rèn)知帶寬，就都應(yīng)該記錄下來(lái)。

像小六老師就舉了個(gè)很有意思的例子，對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，口紅就是紅色?？墒乾F(xiàn)在各種各樣色號(hào)的口紅，這種分類對(duì)于男生就是新認(rèn)知，哈哈！

3、新動(dòng)作

一個(gè)知識(shí)、一個(gè)方法、一個(gè)理論，如何可以操作？怎么樣進(jìn)行？這種1、2、3……步驟性的，指導(dǎo)我們?nèi)绾巫龅膬?nèi)容，一定是很重要的！學(xué)了就是為了用，為了成為自己的“肌肉”，自己的能力，所以HOW的內(nèi)容，看見(jiàn)就記錄下來(lái)！

如何進(jìn)行情緒管理：第一先覺(jué)察自己的情緒；第二再給這個(gè)情緒命名；第三感受并接受這個(gè)情緒，和情緒待一會(huì)；第四慢慢好起來(lái)之后，可以理性思考，這樣的情緒是因?yàn)槭裁?？在什么樣的情景下，?huì)產(chǎn)生這樣的情緒？

這個(gè)就是一個(gè)典型的動(dòng)作，指導(dǎo)我們一步步與情緒和諧相處，慢慢成為情緒的主人！

不僅記錄，更重要的是：用起來(lái)！

今天開(kāi)始，讓我們有目標(biāo)、有方法的閱讀，讀書(shū)的過(guò)程中，找：新解釋、新分類、新動(dòng)作，讓書(shū)中的內(nèi)容立體生動(dòng)，讓書(shū)中的內(nèi)容對(duì)自己有幫助，讓自己愛(ài)上閱讀！