很多人看書(shū)看不進(jìn)，原因很多。
有可能是選的書(shū)難度不合適：太難，書(shū)里很多是沒(méi)見(jiàn)過(guò)的概念，很難理解也就看不下去了；太簡(jiǎn)單，書(shū)里的內(nèi)容都是已經(jīng)掌握的，看著感覺(jué)很無(wú)聊，也就不想繼續(xù)看了。
也有可能是看的內(nèi)容不對(duì)口：本來(lái)是生活中遇到問(wèn)題，想從書(shū)本里找到解決方法，可是很多人習(xí)慣看書(shū)從頭開(kāi)始看到尾，而書(shū)本的章節(jié)排序是有一定順序規(guī)則的，解決問(wèn)題的方法一般在書(shū)的中間部分，由于看了前面幾章內(nèi)容，卻沒(méi)有能找到解決自己當(dāng)前的痛點(diǎn)，很容易就放棄繼續(xù)看下去。
還有可能是書(shū)的排版不美觀(guān)：有些書(shū)籍，特別是以前出版的書(shū)籍，排版不是很美觀(guān)，字體比較小，段落比較窄，看得眼睛很累，也是很容易讓人不想看。甚至有些書(shū)籍還有很多錯(cuò)別字，那就影響更大了。
上面說(shuō)的這些原因是比較直接的因素，很多人應(yīng)該也能想到，能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就能解決問(wèn)題。但是其實(shí)影響看不進(jìn)書(shū)的原因還有間接的因素，間接的因素不容易發(fā)現(xiàn)，甚至很多人都不認(rèn)為是影響看書(shū)的因素。這就導(dǎo)致問(wèn)題沒(méi)有辦法得到解決，從而認(rèn)為自己就是不善于看書(shū)。
一、間接因素是什么
1.干凈整潔安靜的看書(shū)環(huán)境
安靜的環(huán)境下才能很好的看書(shū)，大家應(yīng)該都有這個(gè)經(jīng)歷，最新的腦科學(xué)研究也證明，人類(lèi)大腦并不能在真正意義上的同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)，嘈雜的環(huán)境會(huì)讓大腦在看書(shū)和環(huán)境音之間來(lái)回切換任務(wù)，導(dǎo)致大腦沒(méi)有辦法專(zhuān)心看書(shū)。
干凈整潔的環(huán)境也是影響看書(shū)的因素，應(yīng)該很多人并不在意，從小我的父母老師的教育也都是要好好看書(shū)學(xué)習(xí)，認(rèn)真讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)就好了，家里的家務(wù)都盡量不讓我做，生怕耽誤我看書(shū)學(xué)習(xí)，所以一直以來(lái)我都不重視打掃衛(wèi)生這件事，認(rèn)為是小事情，專(zhuān)心做更重要的事情——看書(shū)學(xué)習(xí)就好了。
然而當(dāng)我看了《掃除道》之后才意識(shí)到，原來(lái)我的想法是錯(cuò)誤的。
書(shū)中寫(xiě)道：
人們總是錯(cuò)誤地以為只有做難事做大事才能成功，殊不知與其追求那些幾無(wú)達(dá)成可能的大目標(biāo)，不如將眼前的小事一點(diǎn)點(diǎn)做好，日積月累，終會(huì)產(chǎn)生巨大的力量。
只追求看書(shū)學(xué)習(xí)，而不注重身邊的小事，是沒(méi)有辦法做好看書(shū)這件事情的，因?yàn)槿f(wàn)事萬(wàn)物總是息息相關(guān)的。
我很認(rèn)同書(shū)上說(shuō)的一句話(huà)：
艷麗的花朵引來(lái)美麗的蝴蝶翩翩起舞，臭氣熏天的垃圾只能滋生蟑螂和蛆蟲(chóng)。即使是學(xué)校，那些干壞事的學(xué)生，也必在骯臟的廁所或陰暗的校舍背后聚頭，沒(méi)人會(huì)在潔凈的寺廟或神社里隨地小便。臟亂之所滋生罪惡，相反，潔凈之鏡不近惡者，也讓惡者難以接近。
不要小看了環(huán)境對(duì)人的影響，在臟亂的環(huán)境下看書(shū)，是很容易影響到自己的思想的，在明亮干凈的圖書(shū)館，思緒只會(huì)想著好好看書(shū)，如果自己的書(shū)房雜物零食亂丟，就容易看書(shū)看一會(huì)就想著吃點(diǎn)東西或者干點(diǎn)其他的事情了。
在亂糟糟的環(huán)境中看書(shū)，總有一種壓抑感。心情舒暢對(duì)于看書(shū)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，真的是至關(guān)重要，因?yàn)橹挥羞@樣才容易保持高度的專(zhuān)注力。
2.高度集中的專(zhuān)注力
高度的專(zhuān)注力是保證學(xué)習(xí)有效果的前提，如果沒(méi)有專(zhuān)注力，即使坐在書(shū)桌前看書(shū)一小時(shí)，也沒(méi)有辦法學(xué)進(jìn)一點(diǎn)內(nèi)容——兩眼是在看著書(shū)，但是腦子的思緒已經(jīng)不在書(shū)上了。
HBO 的巴菲特紀(jì)錄片里，巴菲特講起一個(gè)故事：比爾蓋茨他爸讓比爾蓋茨與巴菲特各自在紙上寫(xiě)一個(gè)詞，說(shuō)說(shuō)什么是對(duì)他們的成功影響最大的。
他兩人一翻紙張，上面都寫(xiě)著同一個(gè)單詞 —— Focus（專(zhuān)注力）。
巴菲特和比爾蓋茨為什么能取得那么大的成就，就是他們都明白注意力的寶貴。
3.稱(chēng)心如意的物品
看書(shū)學(xué)習(xí)用到的物品一般有：筆、筆記本、書(shū)桌、臺(tái)燈等。看似這些東西和看書(shū)關(guān)系不大，但是一旦用到這些物品時(shí)，如果不好用，將會(huì)對(duì)看書(shū)影響很大，比如書(shū)桌搖搖晃晃的、臺(tái)燈的光線(xiàn)閃爍、筆寫(xiě)不出墨來(lái)。
而如果用上的物品都是自己喜歡并且質(zhì)量較好的，那么用起來(lái)心情會(huì)很舒暢，看書(shū)學(xué)習(xí)的狀態(tài)不會(huì)被破壞，而且是自己喜歡的物品，會(huì)非常喜歡去用它，反而會(huì)更愛(ài)看書(shū)學(xué)習(xí)。
二、解決方法是什么
知道了影響看書(shū)的因素，那么如何才能做好呢？
1.每天打掃衛(wèi)生
《掃除道》書(shū)中還寫(xiě)到：
前人的寶貴經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)告訴我們，當(dāng)迷茫和不安到來(lái)的時(shí)候，就要對(duì)自己周?chē)沫h(huán)境進(jìn)行清理。
將骯臟的廁所打掃干凈，會(huì)讓人的心情奇跡般地變得舒暢。心情舒暢了，就能預(yù)見(jiàn)未來(lái)。
所以，當(dāng)你看不進(jìn)書(shū)的時(shí)候，不妨試試打掃一下環(huán)境，我自從看了《掃除道》，開(kāi)始打掃衛(wèi)生之后，自己也真切的感受到這種心情的舒暢感，感覺(jué)一下心情暢通很多。
《掌控習(xí)慣》這本書(shū)也有寫(xiě)到環(huán)境的重要性：
原動(dòng)力被高估，環(huán)境往往更重要。
如果辦公室的公用臺(tái)面上總是堆滿(mǎn)甜甜圈和硬面包圈，你多半禁不住誘惑，時(shí)不時(shí)地拿一個(gè)吃。
環(huán)境是塑造人類(lèi)行為的無(wú)形之手。
書(shū)中還介紹了波士頓的馬薩諸塞總醫(yī)院的初級(jí)保健醫(yī)生安妮·桑代克（Anne Thorndike）做的實(shí)驗(yàn)，通過(guò)增加餐廳的瓶裝水，瓶裝水的銷(xiāo)量增加了很多。對(duì)食物的調(diào)整也進(jìn)行了類(lèi)似調(diào)整——得到了類(lèi)似的結(jié)果。
所以，我們每天打掃衛(wèi)生，不僅要把灰塵臟東西等擦干凈，同時(shí)把物品規(guī)整好，還要把與看書(shū)無(wú)關(guān)的東西拿走，比如零食、游戲機(jī)，甚至手機(jī)拿走。
每天打掃衛(wèi)生，可能很多人覺(jué)得會(huì)很累很浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)如果每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，哪怕10分鐘打掃一個(gè)地方，平時(shí)拿東西養(yǎng)成用完就放回原處，長(zhǎng)期做下去，房子并不會(huì)很臟很亂，每天做的時(shí)間也不長(zhǎng)，不會(huì)覺(jué)得很累。
2.每天鍛煉專(zhuān)注力
《深度工作》一書(shū)說(shuō)道：
高度集中注意力的能力是一種需要訓(xùn)練的技能
斯坦福大學(xué)通訊學(xué)博士克利福德·納斯，通過(guò)研究數(shù)字時(shí)代人類(lèi)行為聞名于世，他認(rèn)為，在網(wǎng)上不斷地切換注意力會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生長(zhǎng)久的負(fù)面影響，也就是說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間的切換專(zhuān)注力，就很難做到長(zhǎng)時(shí)間的保持專(zhuān)注。
所以，注意力的強(qiáng)度，就和鍛煉肌肉很像，如果不鍛煉就弱，經(jīng)常鍛煉就會(huì)增強(qiáng)。
而要鍛煉注意力，最直接的方法就是做冥想。冥想就是不斷的控制注意力，方法很簡(jiǎn)單，就是讓注意力專(zhuān)注于呼吸上，每當(dāng)注意力不在呼吸上的時(shí)候，就有意識(shí)的把他拉回到呼吸上。通過(guò)這樣的反復(fù)拉回注意力，就能增強(qiáng)專(zhuān)注力的時(shí)間，跟舉啞鈴很像。
直接鍛煉專(zhuān)注力是一方面，另一方面專(zhuān)注力也受身體健康狀況影響。如果休息不好、缺乏體育運(yùn)動(dòng)、飲食不健康，專(zhuān)注力也會(huì)降低。
保健知識(shí)要說(shuō)的話(huà)，幾本書(shū)都說(shuō)不完，這里推薦幾本我看過(guò)的比較好的書(shū)。
《上班族每日健康》這本書(shū)很適合上班族看，書(shū)是按照時(shí)間循序?qū)懙?，每個(gè)時(shí)間段要如何飲食休息都有介紹，非常適合重新調(diào)整我們的每日健康。
《運(yùn)動(dòng)改造大腦》這本書(shū)會(huì)顛覆我們對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，讓我們認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的作用。
《睡眠革命》改變了我們一般認(rèn)為的每天睡8個(gè)小時(shí)就是好的睡眠的想法，書(shū)中介紹了更為靈活的睡眠方法，讓我們更好地適應(yīng)現(xiàn)代生活。
要做到高度集中的注意力，還要會(huì)做計(jì)劃，安排好自己的時(shí)間表，這樣才能在一個(gè)時(shí)間里只做一件事情，才能保持專(zhuān)注的做事。這里推薦《子彈筆記》這本書(shū)，書(shū)里介紹的方法簡(jiǎn)單快捷，讓做筆記做計(jì)劃既輕松又高效。
3.每天使用好物
好的物品不是說(shuō)一定要買(mǎi)貴的物品，當(dāng)然貴的物品一般都好。不過(guò)如果花點(diǎn)心思用心尋找，不用花很多錢(qián)，也可以選到自己喜歡又好用的物品。
要選到好物品，要改變幾個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤思想。
第一，價(jià)格越便宜越好。很多人認(rèn)為一支筆或者一個(gè)本子，隨便買(mǎi)幾塊錢(qián)的就好了，用的也挺好，節(jié)省很多錢(qián)。這樣的想法不好，買(mǎi)便宜的東西不會(huì)珍惜，也不是自己喜歡的，質(zhì)量也不會(huì)很好。這樣的物品是不會(huì)想用的，是不會(huì)有用起來(lái)舒暢的感覺(jué)的。多花一點(diǎn)錢(qián)，買(mǎi)質(zhì)量好的，可以用很久，反而更省錢(qián)。
第二，樣子越好看越好。很多人都是顏值控，看到好看的物品就非常喜歡，也不去管這個(gè)東西好不好用。物品終究是要用的，如果不好用的話(huà)，再好看也只會(huì)丟在一邊，反而成了一個(gè)累贅。
第三，功能越多越好。跟只選好看的相反，這類(lèi)人喜歡功能多的，功能越多越強(qiáng)大越喜歡。功能太多會(huì)減弱注意力的，比如手機(jī)、iPad，功能很多很強(qiáng)大，但是我不建議用這些設(shè)備來(lái)看書(shū)，正因?yàn)樗麄兊墓δ芴嗔?，反而不?huì)專(zhuān)心的看書(shū)，我更推薦看紙質(zhì)書(shū)。
第四，物品越多越好?，F(xiàn)在物品琳瑯滿(mǎn)目，各種功能的產(chǎn)品都有，的確也能解決一些痛點(diǎn)，但是物品太多根本用不過(guò)來(lái)，物品越多反而會(huì)成為人的負(fù)擔(dān)，有必要學(xué)習(xí)一下斷舍離的思想。
三、最終結(jié)果是什么
有人看到這里，可能心里會(huì)疑惑：為了看書(shū)，有必要做那么多事情嗎？這些都是一些很細(xì)小的事情，為了看書(shū)去做那么多而外的事情，是不是有些本末倒置，得不償失？到底需要改善多少事情呢？做好了這些就一定能好好看書(shū)，取得成就嗎？
我們先來(lái)看一個(gè)真實(shí)的案例。
英國(guó)職業(yè)自行車(chē)手在2003年之前，已經(jīng)碌碌無(wú)為了近百年。在奧運(yùn)會(huì)上僅得過(guò)一次獎(jiǎng)牌，自行車(chē)最大的賽事“環(huán)法自行車(chē)賽”，110年沒(méi)得過(guò)一次獎(jiǎng)牌，差到歐洲最大的自行車(chē)制造商之一拒絕銷(xiāo)售給他們，怕影響了自己的品牌。
自從聘請(qǐng)了戴夫·布雷斯福德（Dave Brailsford）擔(dān)任為新的績(jī)效總監(jiān)開(kāi)始了改變。布雷斯福德采用他自制的“邊際收益的聚合”戰(zhàn)略，其基本原理就是在你所做的每一件事上尋求哪怕是極細(xì)微的進(jìn)步。他們重新設(shè)計(jì)了車(chē)座，坐起來(lái)更舒服。用酒精擦涂車(chē)胎，以便獲得更好的抓地力。為了保持腳的肌肉維持在理想的溫度，他們還穿上電熱鞋套。利用風(fēng)洞測(cè)試，找到阻力最小的賽車(chē)服。
不僅在這些比較明顯的地方進(jìn)行改進(jìn)，他們還請(qǐng)來(lái)外科醫(yī)生教授最佳的洗手方式，讓隊(duì)員不容易生病。還更換床頭和床墊，改善他們的睡眠。甚至他們的卡車(chē)內(nèi)漆改成了白色，這樣更容易發(fā)現(xiàn)灰塵，防止灰塵影響自行車(chē)性能。
就是這樣改進(jìn)了數(shù)百個(gè)細(xì)小的地方后，僅僅五年就開(kāi)始讓他們收獲了眾多成績(jī)。北京奧運(yùn)會(huì)上60%的自行車(chē)項(xiàng)目金牌都由英國(guó)自行車(chē)隊(duì)獲得了。在2007年至2017年的十年間，他們共獲得178次世錦賽冠軍、66枚奧運(yùn)會(huì)或殘奧會(huì)金牌，環(huán)法自行車(chē)賽接連獲得五次勝利，被認(rèn)為是自行車(chē)運(yùn)動(dòng)史最出色的成績(jī)。
英國(guó)自行車(chē)隊(duì)能取得后來(lái)那么多的成就，不是因?yàn)槟硞€(gè)因素的改變而改變的，是數(shù)百個(gè)直接或間接的因素共同作用下，才發(fā)揮出驚人的效果。
像這樣的案例還有很多，《掃除道》一書(shū)中就有說(shuō)道廣島縣警察的實(shí)例——清掃廁所讓“暴走族”改過(guò)自新，廣島縣的高中實(shí)例——學(xué)生放學(xué)必須要有警察監(jiān)視下才能進(jìn)行，退休率過(guò)半的高中，通過(guò)打掃衛(wèi)生，學(xué)生不再需要警察的保護(hù)。
上面的例子可以看出，決定一件事是否能變好，人們往往以為是一些關(guān)鍵性的重要改變，其實(shí)我們高估了關(guān)鍵因素的作用，能發(fā)生改變的原因是——眾多因素共同作用的結(jié)果。
巴菲特的合伙人查理·芒格也有類(lèi)似的思想：如果我們掌握多門(mén)學(xué)科的知識(shí)就可以產(chǎn)生一種lollapalooza效應(yīng)：
“當(dāng)學(xué)了2種、3種或4種模型共同作用于同一個(gè)方向時(shí)，通常得到的不僅僅是幾種力量之和，而是得到一種lollapalooza效應(yīng)。”
很多人堅(jiān)持了一段時(shí)間，也改進(jìn)了一些做法，但是還是沒(méi)有看到效果，就認(rèn)為看書(shū)是騙人的，根本沒(méi)有用。
為什么會(huì)出現(xiàn)這種結(jié)果？那是因?yàn)橹R(shí)的積累、個(gè)人的成長(zhǎng)都是像復(fù)利效應(yīng)一樣——開(kāi)始進(jìn)步很少，需要改善的很多，且需要堅(jiān)持的時(shí)間很長(zhǎng)，才會(huì)看到效果。很多人往往就是還沒(méi)堅(jiān)持到量變到質(zhì)變的時(shí)候就放棄了，所以看不到變化。
《股市進(jìn)階之道》一書(shū)中，有句話(huà)也很好地解釋了這一現(xiàn)象：
學(xué)習(xí)與不學(xué)習(xí)的人，在每天看來(lái)是沒(méi)有任何區(qū)別的；在每個(gè)月看來(lái)差異也是微乎其微的；在每年看來(lái)的差距雖然明顯但好像也沒(méi)什么了不起的；但在5年來(lái)看，可能已經(jīng)是財(cái)富的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。
《掃除道》的作者堅(jiān)持一個(gè)人掃地了十年才開(kāi)始有一兩個(gè)人跟他一起打掃，后來(lái)慢慢才有了大的改變；英國(guó)自行車(chē)隊(duì)改進(jìn)了數(shù)百個(gè)細(xì)節(jié)，5年后才取得了成就；查理·芒格看了一輩子的書(shū)，擁有的思維模型有100種之多并且是跨學(xué)科的。
對(duì)比之下，前文提到的改善因素因素對(duì)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)都是有益處的，并且數(shù)量實(shí)在是不多，還有更多的因素有待提高和改善。
我們需要經(jīng)常捫心自問(wèn)：堅(jiān)持看書(shū)了幾年？改善了幾個(gè)方面？學(xué)了幾種學(xué)科？學(xué)了幾種思維模型？學(xué)了知識(shí)會(huì)不會(huì)用？有沒(méi)有練習(xí)？如果答案的數(shù)量不夠多，就不要想著有什么大的成長(zhǎng)和成就了。
所以結(jié)果是什么？結(jié)果取決于你堅(jiān)持了多久和改善了多少。
