早起方面（目標(biāo)5點(diǎn)），今天早上4點(diǎn)40分起的床，堅持每天早起，改變自己的懶惰，然而，早起后盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)還是沒有做到位，往往要半小時后才能坐下來開始寫效率手冊，而這半小時也只是簡單地清理，還不包括洗臉化妝，已經(jīng)是我加快了之后的速度了，大概是不想吵醒家人，所以任何事都放慢放輕了，最快速度進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)，是我修煉的最終目標(biāo)。因為起早了，雖然中午也午睡補(bǔ)覺了，但到了晚上9點(diǎn)半后就擋不住地想睡了，早起要有早睡來保障，堅持修煉早睡。

演講方面，繼續(xù)進(jìn)行60秒鍛煉，今天的稿子還好，不算很長，平音翹舌音雖然不能全部正確地使用，但我也發(fā)現(xiàn)讀得次數(shù)多的那幾個也能很快地都出來，而且都讀對了，所以刻意練習(xí)才能成功說得一點(diǎn)都不錯，練平翹舌的同時也要練語速。

閱讀方面：今天沒有閱讀，今天去新房子里打掃了，回來又累又困，索性洗洗睡了。

資格考試：今天單位里比較忙，再加上我也是沒有好好的安排，計劃也沒有完成，合理地安排時間有利于自己在辦公室里也能高效地工作、學(xué)習(xí)了。

英語方面：早上有認(rèn)真地學(xué)，早起的確很辛苦，為了不再辜負(fù)辛苦早起的時光，認(rèn)真的學(xué)習(xí)英語，并且高效地完成學(xué)習(xí)

今天的感悟：無