2017年4月1日 周六 天氣晴

晚上去運(yùn)動，進(jìn)入健身房換好衣服后，想選擇橢圓儀，結(jié)果每臺都有人。有點(diǎn)無奈，等了一會兒終于有空了一臺出來，踏上橢圓儀開始動起來，我發(fā)現(xiàn)自己的脊椎開始不舒服，不過10分鐘就覺得很累，我以為是這臺機(jī)器不好的原因，正好隔壁的人運(yùn)動完了，我又跑過去。結(jié)果還是一樣，不舒服很累。我放棄了橢圓儀跑到大喵先生旁邊騎單車，也是很累，最后我就放棄了。選擇休息。

我不太喜歡運(yùn)動，想要運(yùn)動也是每次看到一些喜歡的博主榜樣在運(yùn)動，羨慕她們的身材和狀態(tài)。每次我一計劃開始想認(rèn)真運(yùn)動的時候，身體都會自動反抗出現(xiàn)不太舒服的情況。為了好身材為了身體健康我逼自己去運(yùn)動。之前問過依娜老師，她告訴我不要有限制性的想法，不想運(yùn)動就不去運(yùn)動，把問題寫下來零極限。

晚上運(yùn)動期間我沒有及時零極限，到家后坐著休息開始零極限后，我才發(fā)現(xiàn)有個記憶是我們?nèi)胰硕紱]有運(yùn)動的習(xí)慣，雖然我一直都運(yùn)動的意識但是堅持的不好，這些年辦過的健身卡，瑜伽卡，私教卡很多，沒有一個好好認(rèn)真用過，都是開始激情滿滿，不到一個月就激情褪去，再也沒用過了。不僅浪費(fèi)大量的金錢也消耗了我覺得自己能運(yùn)動成功的想法和精力。對比，我內(nèi)心深處一直是自責(zé)的。

晚上運(yùn)動期間媽媽微信問：你們是在外面鍛煉身體嗎？她語音中的不太好的語氣，讓我突然想到她之前有次她微信我，我回復(fù)說在跑步。她當(dāng)時說，你別老是跑步跑步，跑步有什么用啊，多吃好，周末有空自己燉點(diǎn)湯做點(diǎn)好吃的。我很生氣。生氣的原因是來自另外下面的一段記憶。

"媽媽，你自己不喜歡運(yùn)動，難道還不允許我自己運(yùn)動嗎？你知道運(yùn)動的好處嗎？你真的應(yīng)該像聶媽媽學(xué)習(xí)，她每天都堅持晚飯后快走1個多小時，鍛煉身體。" 媽媽直接反駁，我哪有你婆婆那么多時間，我每天從早開始就要怎么樣(此處省略一萬字)。我當(dāng)時沒有辦法只能屈服于她，承認(rèn)她沒時間鍛煉而且很辛苦。

突然我意識到自己不僅實(shí)在生氣媽媽的狡辯(全職在家怎么會沒有時間，更何況龍龍已經(jīng)在上幼兒園了，難道一天1個小時都沒有嗎)，而且也在氣我自己，我一直覺得我已經(jīng)跟你說了那么多運(yùn)動的好處，你怎么就不能去嘗試下呢。同時我也很想自己運(yùn)動的有效果，比如瘦了精神狀態(tài)更好，氣色好。就是用自己運(yùn)動后能夠看得到的實(shí)實(shí)在在的效果影響到媽媽，讓她意識到運(yùn)動是真的好?？上?，我自己都還沒做到，就在拼命的想說服媽媽。有時候也在拼命的想說服大喵先生。我沒有意識到，每個人對于自己是否需要運(yùn)動的需求度以及想法是不同的，更重要的是你自己都沒做的事，怎么能因?yàn)槟銉H僅知道的幾個道理就想要說服別人呢？

想到這里，我輕松了很多。

運(yùn)動是我自己需要的，

不要看到外面那么多人，不要有想改變別人的想法

不要有任何壓力，想運(yùn)動就開心的去運(yùn)動，

不想去運(yùn)動就不去，不要自責(zé)內(nèi)疚

保持自己運(yùn)動的節(jié)奏，不受別人打擾

無論去還是不去，你都應(yīng)該開心的接納那個自己。

以上，

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你