為什么人總是想要彌補(bǔ)“過(guò)去的遺憾和后悔”，我們對(duì)此該持怎樣的態(tài)度？
柳洋剪輯音頻的時(shí)候出現(xiàn)“后悔”“遺憾”的心思
自我分析分享
為啥呢？
當(dāng)時(shí)開會(huì)錄音，馬老師講課的時(shí)候我們沒有關(guān)閉麥克風(fēng)的那一段呲里哇啦的聲音，或者我們?cè)诨卮饐?wèn)題時(shí)思緒不清，嗯嗯啊啊的停頓，都要處理，有些自己還不會(huì)，搞起來(lái)就很麻煩，所以特別后悔當(dāng)時(shí)沒有關(guān)閉麥，這樣好歹馬老師說(shuō)話的聲音會(huì)清晰一些，剪輯的就會(huì)少一些。
你說(shuō)為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的想法呢？
其實(shí)就是想彌補(bǔ)，想挽救。
彌補(bǔ)什么？挽救什么？
當(dāng)時(shí)沒有閉麥造成的音頻磁力瓦拉的聲音，每個(gè)都需要剪輯處理，當(dāng)時(shí)沒有整理清楚思緒時(shí)的磕磕絆絆都需要剪輯配對(duì)，最初的選擇或重視程度影響后續(xù)剪輯工作的復(fù)雜程度，為了讓現(xiàn)在的這個(gè)結(jié)果變得輕松一些，工作變得輕松一些，就希望去修正過(guò)去的某個(gè)選擇來(lái)影響當(dāng)下這個(gè)自己并不滿意的結(jié)局。
所以人想要彌補(bǔ)就是為了能夠修改過(guò)去的因，改變今天自己不滿意的這個(gè)果。
1.一個(gè)是面對(duì)問(wèn)題的解決能力。如果我現(xiàn)在有足夠的能力去應(yīng)對(duì)剪輯音頻上的一切難題，那么所有的一切對(duì)于我而言就只是時(shí)間問(wèn)題。如果給我一段時(shí)間學(xué)如何剔除雜音，這樣的話以后工作也會(huì)輕松很多，這是一個(gè)能力提升問(wèn)題。
這里就有不合理的認(rèn)知：
（1）我希望的是短時(shí)間內(nèi)解決現(xiàn)在所有的難題，急功近利；
（2）而且是短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)剪輯音頻的一切技能，搞定它。
第一，想要瞬時(shí)學(xué)會(huì)，就像魔法一樣。但是學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能需要一個(gè)過(guò)程，不是瞬時(shí)，而且不給自己拉長(zhǎng)戰(zhàn)線，學(xué)習(xí)東西會(huì)更吃力，急功近利會(huì)讓你變得更焦慮。
第二，沒有終身學(xué)習(xí)的態(tài)度，以靜態(tài)的眼光看待事物。哪怕是音頻剪輯，不同的軟件方式也略有不同，更何況科技不斷更新，人也需要不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步，而不是學(xué)會(huì)某一樣?xùn)|西就能靠一輩子。
2.不愿意為當(dāng)初的選擇負(fù)責(zé)，不想接受現(xiàn)在這個(gè)果。
當(dāng)初沒有閉麥就想當(dāng)然的開著，或者沒注意，那現(xiàn)在剪輯音頻的時(shí)候就得要重新搞，工作就是復(fù)雜一些，沒辦法，你只能接受當(dāng)初自己的選擇。關(guān)鍵現(xiàn)在不愿意接受，然后就會(huì)出現(xiàn)“如果當(dāng)初怎樣怎樣就好了”“要是以前能怎樣怎樣就好了”就是不愿意接受“以現(xiàn)在自己的能力來(lái)說(shuō)應(yīng)對(duì)起來(lái)比較困難的結(jié)果”，所以想要彌補(bǔ)。
3. 這里還出現(xiàn)一個(gè)“用現(xiàn)在成長(zhǎng)后的自己評(píng)價(jià)過(guò)去自己的行為”。
現(xiàn)在意識(shí)到問(wèn)題所在，如果有類似錄音事情再出現(xiàn)自己絕對(duì)會(huì)閉麥，說(shuō)完立即閉麥，不管我這邊有沒有聽到噪音都是如此，我能夠意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，能夠在下一次錄音開始后做出選擇，是因?yàn)樯弦淮螞]有閉麥的選擇造成一個(gè)讓人比較頭疼的結(jié)果，我從中學(xué)習(xí)，汲取教訓(xùn)，得以成長(zhǎng)，那么現(xiàn)在的我就是通過(guò)這一次的歷練成長(zhǎng)后的自己。那么成長(zhǎng)之后，我再以我現(xiàn)在的想法現(xiàn)在的高度去評(píng)價(jià)過(guò)去沒有閉麥的行為，其實(shí)就是不合理的。
當(dāng)初的自己面臨那個(gè)境地，在當(dāng)時(shí)的自己來(lái)看，只有一個(gè)選擇或者認(rèn)為那個(gè)選擇是最好的結(jié)果，那么當(dāng)現(xiàn)在自己成長(zhǎng)之后發(fā)現(xiàn)還有一個(gè)選擇可以讓結(jié)果變得更好，這是以現(xiàn)在的視角去看過(guò)去，對(duì)過(guò)去的自己不公平啊。
就好比你了解了歷史，你再穿越到過(guò)去，去指責(zé)對(duì)方的做法可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)壞的結(jié)果，對(duì)過(guò)去的自己完全不公平啊，跟耍無(wú)賴有什么區(qū)別，這就像是你是莊家，你出老千了，你還抱怨別人笨、傻一個(gè)道理。
就像是你40歲的自己去評(píng)價(jià)20歲的時(shí)候自己的一個(gè)行為或選擇，沒道理啊。比如有些老板創(chuàng)業(yè)，多少次，多少年，最后又朝一日成功了，身價(jià)上億，他不可能說(shuō)要是我以前成功多好啊，以前身價(jià)上億多好啊。
這樣的行為就如同你10歲了，自己可以獨(dú)立做一些事情了，然后你去評(píng)價(jià)你3歲時(shí)候走路磕磕絆絆的樣子，你覺得“他怎么那么笨呢？”這是完全不合邏輯的。
并且，有這樣的想法也沒有意識(shí)到一個(gè)問(wèn)題“隨著時(shí)間經(jīng)驗(yàn)的累計(jì)讓人得以成長(zhǎng)”，你現(xiàn)在的自己，是以前、過(guò)去無(wú)數(shù)個(gè)自己累計(jì)而成，他不是斷層的，每一天的你都是全新的，那么現(xiàn)在的你就是過(guò)去從你胎兒發(fā)育開始到昨天累計(jì)而成的，并不是跳躍式的成長(zhǎng)，不是說(shuō)你跳過(guò)了兒童時(shí)期，直接飛速到成年人。
所以，現(xiàn)在的自己應(yīng)該感激過(guò)去的自己。
如果你認(rèn)為現(xiàn)在的自己很糟糕，那說(shuō)明你有意識(shí)了，你渴望讓自己變得更好，那么這就是成長(zhǎng)，沒有過(guò)去那你根本不會(huì)意識(shí)到自己出了問(wèn)題需要改變，你意識(shí)不到，你可能就會(huì)延續(xù)以前錯(cuò)誤的生活方式，然后終極痛苦。
如果你現(xiàn)在的樣子你覺得挺好的，挺滿意的，那你更應(yīng)該感謝過(guò)去的自己。沒有過(guò)去正確的選擇，你也不會(huì)有如今的樣子，以后更應(yīng)該健康生活，改變自己讓自己變得更好。
所有的不滿意、悔恨、不甘心的事情，發(fā)生了就已經(jīng)發(fā)生了，這是個(gè)事實(shí)，不接受也得接收，不接受也得接收，你所謂的“彌補(bǔ)”“補(bǔ)償”只不過(guò)是為了修改現(xiàn)在的“因”，而修改現(xiàn)在的“因”也改不了過(guò)去的事實(shí)，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)倒流，你改變現(xiàn)在的“因”只不過(guò)是為了修正未來(lái)的“果”。
所以，過(guò)去是為了讓我汲取教訓(xùn)，修正未來(lái)的路，做好今天的選擇，塑造未來(lái)的好果，這樣的過(guò)去才有意義，才有價(jià)值。否則你所認(rèn)為糟糕的過(guò)去只能讓自己痛苦，除了讓自己痛苦什么也帶來(lái)不了，那才是真正的浪費(fèi)。
跟著馬承寧老師學(xué)習(xí)心理咨詢的快樂，你想象不到~~~
