? ? ? 失去自制力你會無數(shù)次放棄，在我們與這個世界的較量中我們常常會聽到：“我不行了”“我無法再堅持下去了”這樣的話。

? ? ? 世界各地有太多這樣的例子：一位舞蹈演員因為覺得訓(xùn)練環(huán)境太差而放棄了跳舞；一位中學(xué)生因為新出的游戲而中斷了自己拿A的計劃；一位女士因為實在抵制不住美食的誘惑而放棄了減肥的計劃…

? ? ? 在我們身邊也有許多類似的例子，他們都因為各種各樣的理由放棄了自己原定的目標。那么自制路上的障礙有哪些，你們知道嗎？

1、 虛假的希望：我們總會有沖勁然后興奮地去制定目標，但是很多人往往是因為今天制定好了目標然后得到了心理上的滿足，但是卻沒堅持多久就放棄，甚至剛開始一天就放棄了。其實這是因為你已經(jīng)有了仿佛已經(jīng)做成功的滿足感，這其實就叫虛假的希望。

給自己羅列一系列的計劃，制定了一個又一個的目標，當(dāng)花了很長的一段時間制定完成后，你就會感受到短暫的快樂和滿足；但是后面這種感覺會隨著時間的流逝，你再一次接觸到你喜歡的游戲、電視劇、抖音等等你又會忘掉自己的目標，但因為虛假的希望，你依然還留下了這份滿足感，但實際上你什么都沒有做到。

所以，不要因為自己定了幾個目標計劃就覺自己這是在自律生活，覺得自己很了不起了，但其實什么都不是。你要明白本質(zhì)問題，定目標計劃并不能讓你進步任何東西。就像一句俗話：”話誰都會說，你只有做了才能證明你的任何想法?！?/p>

2、 進步的錯覺：如果你克服了虛假的希望后，你在每天實施著自己的計劃，你認為自己每天都在進步，但是如果問你哪里進步了，你又說不上自己在哪方面進步，如果進行嚴格量化可能比昨天和前天更糟糕。過分自我感覺良好，高估自己，對于自己的能力和取得的成績過于樂觀估計也是在自制路上的一道障礙。

因為如果事情朝著好的方向，你會覺得這是自己努力的結(jié)果；但如果事情朝著壞的方向，你就會覺得應(yīng)該是別人的錯，因為覺得自己已經(jīng)特別努力了，而別人好像并沒有很努力。但是其實別人進步的比你多的多，而你進步的特別慢或者說沒有進步。

這樣長期下來會嚴重打擊到你自己的自信心。所以你必須要明確自己忙了一天下來到底干了什么，有了哪些進步。你可以將你自己每天的進步做個記錄，而不是一問三不知的狀態(tài)。明確自己的進步，才能夠進一步增強自己的自信心，才能夠越來越有干勁，相信這會是你奮斗路上的一份美好的見證。

3、 情緒突襲：在生活中，許多人都會產(chǎn)生壞情緒，比如：困意、疲倦和憤怒。這些壞情緒會在你毫無預(yù)料的情況下蹦出來對你進行一場突襲。每當(dāng)這時，你會非常容易失控以至于難以自制。這是在自制路上將要遇到的最大障礙。

當(dāng)你決定去完成你的計劃時，千萬被這些壞情緒給打倒了。我想如果你讓你自己的心完全靜下來，全身心的投入進去，那么這些壞情緒在你面前也將不值一提，因為當(dāng)完全投入，那么就沒有什么能夠影響到你了。

4、 自我補償：”我可以縱容一下自己”，”沒關(guān)系的”，”我應(yīng)該這樣，沒什么大不了的”。一個很簡單的例子：當(dāng)你上了一天班回到家中，你就覺得你今天都這么累了其實今天晚上可以在家休息了，但是你之前制定了今天晚上要做某樣事的計劃。

但你就會對自己：今天晚上休息一下，就休息半個小時應(yīng)該沒關(guān)系吧，但是半個小時后，你還是什么也沒做。然后你會說，算了明天再來，大不了明天多做點，但是明天依舊明天。真的是明日復(fù)明日，明日何其多。明天總有做不完的事，明天總有說不完的借口。

一個荒誕的理由就可以讓你改變?nèi)烊棺龀鰜淼挠媱潱屇阒匦伦兂闪艘粋€什么都不想做的懶人。

自我補償是一種消極的補償，它是從給自己找借口尋求心理安慰或從對手的失敗中進行自我滿足，但是其實自己一點進步都沒有。所以你現(xiàn)在還在自我補償當(dāng)中嗎？當(dāng)你在自我安慰的時候，別人已經(jīng)爬上了山頂。

不管你每天在干什么，但是別人依然做著每天計劃做的，一直在進步，而你一直停在原地，甚至在倒退。難道你是覺得你活著的意義僅僅在此嗎？難道你甘心一輩子就這樣了嗎？

? ? ? 五月天說：“我不怕千人阻擋，只怕自己投降。”那你就這樣投降了嗎？

? ? ? 我是Nancy,愿陪你一起成長！