??我是宇宙公民_周元丁_，堅(jiān)持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書！已經(jīng)堅(jiān)持第_3_天！
YOL?O! Y?OU O?NLY L?IVE ONCE!
??輸出，才被看見。
??? 去做，就會(huì)改變！
???成長，不怕圍觀！
???賦能他人，才能成就自己！
??周元丁 2020年目標(biāo)：
??一年閱讀至少80本書，寫500000+字的讀書筆記
??每50+俯臥撐、每日感恩、每日冥想
??去賺錢，賺多少都無所謂，開始就行！
??認(rèn)真的推送自己的朋友圈
Day_3_學(xué)習(xí)心得：
課前準(zhǔn)備
校長Mei給宇宙公民的學(xué)霸“加餐”
距離回到課堂還有4分鐘
我們?cè)趯W(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖的時(shí)候，校長也在學(xué)習(xí)安東尼羅賓全球的課堂!校長是一個(gè)特別愛分享的人，在課間休息的時(shí)候，忍不住想要給大家賦能。
寫作練習(xí)
校長行云流水的思維導(dǎo)圖
安東尼·羅賓(Anthony·Robbins)是誰？他是世界潛能激勵(lì)大師、世界第一成功導(dǎo)師、世界第一潛能開發(fā)大師。
Create a beautiful state anywhere anytime, never let the environment controls your feelings.
首先用你自己最精彩，最真實(shí)，最淋漓盡致的展現(xiàn)你當(dāng)時(shí)狀態(tài)的語言來描述出。當(dāng)時(shí)你在做什么？你感受如何？你可以寫三件事情。寫完之后請(qǐng)你總結(jié)一下，這些事情，當(dāng)時(shí)你的感受的共同的特征。他行為的特征，語言的特征以及行動(dòng)的特征是什么？
并帶領(lǐng)大家一起想象，“你最美滿的兩次經(jīng)歷，你在做什么？你的感受如何？讓我們嘴角帶一個(gè)微笑進(jìn)入冥想覺察者的狀態(tài)，在我們的思維導(dǎo)圖筆記上，今天把它畫出來 ！
我需要嘴角帶一個(gè)微笑，進(jìn)入冥想來想象三件事才行，或許我可以把過去的一些經(jīng)歷加工改變。
愛不是一種語言，愛是一個(gè)行為，愛是一個(gè)動(dòng)詞V，愛要做出來！
創(chuàng)造價(jià)值，改變世界，永遠(yuǎn)不要讓任何外界的環(huán)境掌控你的情緒，要用世界級(jí)leader的標(biāo)準(zhǔn)來要求我們，并持續(xù)用世界級(jí)leader的標(biāo)準(zhǔn)持續(xù)進(jìn)行下去。
每一天都要進(jìn)入最佳的狀態(tài)，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都會(huì)死去，所以能活著能呼吸就是感恩，最重要的是此時(shí)此刻的狀態(tài)，所以要告訴自己，沒有任何人為我們自己的狀態(tài)幸福成功負(fù)責(zé)，我們自己是我們?nèi)松ㄒ坏呢?fù)責(zé)人！
安東尼羅賓提到了一個(gè)采訪曼德拉的故事，曼德拉說在25年的牢獄里面根本不是存活，而是覺醒，因?yàn)樗廊贿x擇在25年的時(shí)間創(chuàng)造屬于我非常有價(jià)值的生命make my life matter，創(chuàng)造價(jià)值改變世界。
曼德拉讓我想到了弗蘭克博士，他在集中營的時(shí)候，也是可以掌控自己的情緒與狀態(tài)。
校長分享了三位白金會(huì)員選擇站出來分享各自的故事，這三個(gè)故事讓我們真正感受到超越自己愛的時(shí)候，你真正的會(huì)進(jìn)入到一個(gè)覺醒者的狀態(tài)?；钜淮?，活到淋漓盡致，讓我們真正做到世界里不僅僅是我，我，我，我執(zhí)，我們的世界里面應(yīng)該是We，we， we我們，他們，你們，真正用這樣的標(biāo)準(zhǔn)去對(duì)待我們的世界，用這樣的標(biāo)準(zhǔn)去對(duì)待身邊的人，破除我執(zhí)，做一個(gè)覺醒者，做一個(gè)貢獻(xiàn)者，給予者而不是索取的人
思維導(dǎo)圖
203分鐘的視頻電話（凌晨 ）
SUNNY老師，我們有過一次最瘋狂的視頻電話！我特別喜歡她，很真實(shí)，很有能量，愿意賦能她人。
她2019年10月加入宇宙公民后，實(shí)現(xiàn)自己人生中7個(gè)第一次！
第一次手繪思維導(dǎo)圖一小時(shí)；
高效閱讀一本書，21天讀的十本書；
第一次線上的PT分享；
面對(duì)近500人的第一次演講；
給兒子寫的第一封信；
人生第一首現(xiàn)代詩；
9000字的畢業(yè)論文！
為了畫好思維導(dǎo)圖，一直在模仿
思維小測(cè)試
1、通過一個(gè)女舞者旋轉(zhuǎn)的視頻，分辨她是向左轉(zhuǎn)還是向右旋轉(zhuǎn)，
2、兩張圖
3、雙手自然交握時(shí)是右手在上，還是左手在上
4、休閑狀態(tài)，坐著會(huì)談時(shí)或家人相聚，雙腳搭在一起或者翹二郎腿時(shí)是右腳在上，還是左腳在上
5、記筆記時(shí)，是向左邊一樣線性筆記，還是右邊那樣畫的像圖一樣，哪怕有點(diǎn)凌亂。
總結(jié)：選擇A多左腦發(fā)達(dá)是邏輯思維，選B多右腦發(fā)達(dá)，適合當(dāng)詩人，畫家，如果兩邊一樣多，不代表兩邊一樣厲害，可能是一樣差……
思維導(dǎo)圖是讓兩邊大腦都能同時(shí)運(yùn)用，類似電腦的雙核甚至八核處理器，思維導(dǎo)圖的核心思考是發(fā)散性思維，和大腦的本質(zhì)是一樣的。
一、What
思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人是英國人東尼博贊，他是人類大腦潛能與學(xué)習(xí)法研究專家，畢業(yè)于英國哥倫比亞大學(xué)，也是世界記憶力錦標(biāo)賽和世界快速閱讀錦標(biāo)賽的創(chuàng)始人。緣起于上世紀(jì)50年代，思維導(dǎo)圖從出現(xiàn)到現(xiàn)在僅僅短短幾十年間，但他改變了全球3億人的思維方式。
思維導(dǎo)圖又名心智導(dǎo)圖，思即思考，維即緯度，導(dǎo)即導(dǎo)圖，圖即圖案。它是鍛煉心智的一種學(xué)習(xí)方式。它也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的有機(jī)的工具，可以幫助我們進(jìn)行儲(chǔ)存整理以及劃分優(yōu)先順序，從而締造一個(gè)自己的知識(shí)王國，更好的搭建自己的知識(shí)體系和思維框架。簡單來說，思維導(dǎo)圖能充分調(diào)動(dòng)大腦的創(chuàng)造性。提升圖像思維能力，用發(fā)散性的圖案把信息加工成圖像，便于記憶。
思維導(dǎo)圖可以自我介紹
思維導(dǎo)圖又稱樹狀圖，讓我們看到一棵大樹，即使是不同的樹枝也都條條大路通羅馬，彼此之間相互維系，而不是割裂的。我們過去記筆記的方式都是割裂的，一行行一條條，這種線性的各個(gè)觀點(diǎn)之間只能通過重新閱讀文字來尋找邏輯。而無法直觀的看到他們的關(guān)聯(lián)性。
思維導(dǎo)圖的中心圖會(huì)引出很多主脈，每一條主脈，又可以引出很多分支。以一個(gè)中心為點(diǎn)向四周發(fā)散出去，能夠有效的訓(xùn)練發(fā)散思維，進(jìn)一步提高創(chuàng)造能力和靈感。
二，Why——為什么要學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖？
目前，新加坡已將思維導(dǎo)圖全面引進(jìn)全國的中小學(xué)教育中；劍橋大學(xué)、牛津大學(xué)、哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)等世界名校專聘東尼·博贊為客座教授，講授思維導(dǎo)圖的實(shí)際應(yīng)用；微軟、IBM、甲骨文、迪士尼、通用汽車、強(qiáng)生、摩根大通、匯豐、高盛、倫敦警察廳等，正在使用東尼·博贊的學(xué)習(xí)方法，并將思維導(dǎo)圖加入到員工的培訓(xùn)之中。
全球幾乎所有發(fā)達(dá)國家、大型組織、跨國集團(tuán)、知名院校，都在教授和使用思維導(dǎo)圖，以這一工具來訓(xùn)練人們的高級(jí)思維方式，開發(fā)拓展大腦無窮潛力，提升個(gè)人、組織甚至整個(gè)社會(huì)的效率！
很多世界五百強(qiáng)企業(yè)，如波音公司等等都在學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，連愛因斯坦也在思維導(dǎo)圖的狂愛者。發(fā)展到今天已經(jīng)成為全世界范圍內(nèi)最知名最受歡迎的效率工具之一。
不難發(fā)現(xiàn)，越成功的人越會(huì)去運(yùn)用思維導(dǎo)圖。
三，How——如何繪制思維導(dǎo)圖？
1.電子版思維導(dǎo)圖
目前思維導(dǎo)圖分為兩種，一種是電子版，一種是手繪版本。電子版的工具分享給大家
電子版思維導(dǎo)圖
2.手繪版思維導(dǎo)圖
手繪思維導(dǎo)圖是掌握高效閱讀的基石，手繪思維導(dǎo)圖會(huì)強(qiáng)迫我們做出總結(jié)和提煉。手繪思維導(dǎo)圖更好地發(fā)揮大腦的左腦和右腦的功能，學(xué)會(huì)思維導(dǎo)圖可以培養(yǎng)我們的專注力，同時(shí)能給我們極大的自信心和滿足感。
手繪思維導(dǎo)圖需要準(zhǔn)備簡單的幾個(gè)工具。首先我們需要準(zhǔn)備空白的紙張。
在這里主要推薦的就是像A4紙那么大小的。其次，你可能要準(zhǔn)備很細(xì)的中性筆0.38或者是0.5的，還可以準(zhǔn)備彩筆。
接下里就可以開始繪制了！
第一步，在紙的正中央寫上中央主題，就是書名稱，日期，地點(diǎn)。然后在閱讀前將自己的3-5個(gè)疑問寫在紙的左上方。
那么為什么要帶著問題去閱讀？
帶著問題去閱讀，就相當(dāng)于你在跟作者進(jìn)行一個(gè)對(duì)話。每一本書，你看完之后一定是你高度概括的內(nèi)容，不是所有的內(nèi)容是你當(dāng)下一定想要的。所以帶著問題可以更精準(zhǔn)的找到書中的一些內(nèi)容，并找到你當(dāng)下此時(shí)此刻想要索取的內(nèi)容。
第二步，提取關(guān)鍵詞，寫下二級(jí)標(biāo)題，以此類推
什么是關(guān)鍵詞呢？
關(guān)鍵詞就是一本書中多次出現(xiàn)的詞。他的存在感太強(qiáng)了，我們不得不把它記錄下來。其次關(guān)鍵詞是作者已經(jīng)告訴你了這個(gè)詞，或者這個(gè)概念非常的重要，我們可以直接提取關(guān)鍵詞。
我們也分享過還有一種提取關(guān)鍵詞方法，也是更高明的做法。就是一邊閱讀，一邊思考，通過自己的語言高度概括的能力來提煉關(guān)鍵詞。關(guān)鍵詞沒有規(guī)定一定是跟一級(jí)主題有確定的關(guān)系。但是也可以就是一級(jí)主題用某些關(guān)鍵詞來提煉。
一級(jí)主題，肯定是線條粗一些，二級(jí)主題是稍細(xì)一點(diǎn)，三級(jí)就更細(xì)了。
從一級(jí)到最后的分級(jí)主題是越來越細(xì)的一個(gè)狀態(tài)。每個(gè)線條上寫上關(guān)鍵字。
那么以后就可以根據(jù)關(guān)鍵字回憶起整個(gè)文章乃至?xí)镜膬?nèi)容！
思維導(dǎo)圖分支
成功人生的秘密都告訴你啦！開始實(shí)踐吧！
思維導(dǎo)圖筆記
