132易水寒學經匯報

2017年10月22日? 星期四

寶貝年齡：菲丫頭9歲? 小蘋果3歲

學習時間：352天

學習方法：137累積方法

學習人員：媽媽.爸爸丫頭讀第1-4? 小寶領讀第5.跟讀第2.公司全體讀第6

一、今日學習：

1.《黃帝內經》素問第十九（二）；

2.《老子》第二至五章；

3.《詩經》 豳風；

4.《長詩精選》（木蘭辭）；

5.《小小學堂在我家》；

6.《易經》濛卦第四；

7.手語舞練習。

二、今日養(yǎng)生：

1.食療：

（1）黑米黑豆芝麻糊；

2.鍛煉：

（1）甩手功200個；

（2）金剛坐十分鐘；

（3）小蘋果推拿10分鐘；

（4）瑜伽10分鐘；

（5）蹲墻10個；

（6）艾草泡腳20分鐘；

（7）艾灸一小時。

3.情緒中和。

三、心得分享:

? ? ? 昨日疲倦，早上特意睡了個懶覺到六點半才起來，繼續(xù)進行艾灸調理。每天一個小時的堅持換來的是腿部經脈的逐漸疏通，以往膝蓋以下是不會出汗的，尤其是曾骨裂的膝蓋骨，而今天運動的時候居然開始出汗了，真是令人欣喜。

? ? ? 好多天沒發(fā)同事早讀了，嘻嘻，其實大家仍然在堅持喲，下周已經要學習《易經》第五、六卦啦，真是誰學誰受益匪淺！

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圖片發(fā)自簡書App

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