今天是我持續(xù)五點(diǎn)早起的第1035天，現(xiàn)在再次回望早起這件事，我當(dāng)下內(nèi)心的感覺遠(yuǎn)沒有剛剛早起100天的時(shí)候興奮，現(xiàn)在更多是平靜、自然，感覺稀疏平常。

回想之前，我在最開始沒有進(jìn)行早起的時(shí)候，看到朋友圈有人早起打卡持續(xù)了五六百天，給我的感覺就是不可思議，當(dāng)時(shí)我還在心里吐槽自己，這我肯定做不到。而現(xiàn)在不經(jīng)意間，我都已經(jīng)做到了原本讓自己不可思議的兩倍，而且我堅(jiān)信我還可以做到二十倍。

如果要我去回答，達(dá)到這個(gè)過程靠的是什么。我想說主要就靠三點(diǎn)，第一點(diǎn)是初心想明白，第二點(diǎn)是身體動(dòng)起來，第三點(diǎn)就是腦子轉(zhuǎn)起來。

1 初心想明白

初心想明白是指什么呢，在我看來，無論想要做成任何事，都必須要有一個(gè)清醒的頭腦。而對(duì)于我而言，通過進(jìn)行早起，可以給我更多的時(shí)間，讓我擁有安靜的環(huán)境，更少干擾的學(xué)習(xí)、思考。這對(duì)于成家之后擁有寶寶的我，尤其如此。

我始終覺得不管將來要實(shí)現(xiàn)的美好是什么樣子，獨(dú)立平靜的思考和學(xué)習(xí)，都是一個(gè)必須要經(jīng)歷的過程，這是無論如何也回避不掉的。而規(guī)律作息的早睡早起就是承載它的容器，所以早起是我必須要做的事情，這也就是我心中的想明白。

2 身體動(dòng)起來

至于身體動(dòng)起來，很簡單，就是把心中的想法付諸行動(dòng)。

回顧一路走過來的近三年時(shí)間，在外人甚至是以前的我看來，都會(huì)覺得這將是一個(gè)難如登天的過程，但當(dāng)行動(dòng)真正落實(shí)到每一天的時(shí)候，早起就變得異常簡單，因?yàn)樗鋵?shí)就是那幾秒鐘的事情，起來了也就真的起來了。

最近我還給一位剛開始踐行早起的童鞋分享，不要把早起當(dāng)做一個(gè)什么大不了的事，你要把你早起之后要干的事當(dāng)回兒事。要明白早起是來助力你干成事的，是讓你更好體會(huì)美好的，絕不是拖你后腿，不讓你享受生活的。

而每個(gè)人心中都有神性，在行動(dòng)中覺察和思考，遇到困難多找方法少找借口，就是在守護(hù)我們心中的戰(zhàn)神，而不斷如此，我們就可以干掉內(nèi)心的慫包，讓自己成為戰(zhàn)神，如此關(guān)鍵時(shí)刻，戰(zhàn)神就會(huì)反過來守護(hù)我們。

另外，在行動(dòng)方法上，我們一定要明白一點(diǎn)，早起的關(guān)鍵是早睡。永遠(yuǎn)不要試圖拿什么特例孤例來自欺欺人。規(guī)律的作息對(duì)于99.9%的人都是通用的，如果你是那個(gè)0.1%的話，想必你也不會(huì)糾結(jié)這樣的問題了。

3 腦子轉(zhuǎn)起來

在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多行動(dòng)上的慫包，他們其實(shí)更多想讓我們和他們一樣，所以要明白一點(diǎn)，當(dāng)我們選擇行動(dòng)起來的時(shí)候，要試著做到課題分離，不要太在乎外界的眼光，自己要在過程中，體會(huì)覺察思考自己內(nèi)心的變化和感受，也就是說，要讓自己的腦子在行動(dòng)的過程轉(zhuǎn)起來。

對(duì)于正向的感受記錄下來，也可以分享出來，以便更好地給自己正向的反饋，為自己積蓄動(dòng)力。另一方面，對(duì)于不好的一面，更要進(jìn)行積極的思考和總結(jié)，是方式方法不對(duì)，還是態(tài)度認(rèn)識(shí)不對(duì)。一定要記住一點(diǎn)，多找方法少找借口，要相信方法永遠(yuǎn)與困難多。世上無難事，只怕有心人。

我的親身感受告訴我，當(dāng)你真正把一件事當(dāng)做一回事兒，也就是當(dāng)做一個(gè)課題對(duì)待的時(shí)候，在過程中時(shí)刻覺察，多做反思，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在這個(gè)過程中提升會(huì)特別快，而且心態(tài)也會(huì)特別正向，抗挫折能力明顯會(huì)跟著提高。我之前把考駕照的過程進(jìn)行課題化，就得到了這樣的內(nèi)心體驗(yàn)，也正是因?yàn)檫@個(gè)過程，我收獲的快樂比拿到駕照本身的快樂要強(qiáng)上百倍，而且更持久，影響也更廣泛。

最后，我們還要明白一點(diǎn)，對(duì)于生活肯定不是一帆風(fēng)順的事情，尤其是對(duì)于規(guī)律性的做一件事，肯定會(huì)遇到很多突發(fā)狀況，這個(gè)時(shí)候我們需要做的就是放平心態(tài)，接納變化，順應(yīng)變化。借用墨豆老師常說的一個(gè)詞，就是順應(yīng)天時(shí)，也就是說偶爾的突發(fā)情況很正常，但只要保持該休息的時(shí)候就休息，該吃飯的時(shí)候就吃飯，等心力恢復(fù)了再繼續(xù)就是了，僅此而已。