自控是一時(shí)興起，失控是人生常態(tài)。
與自己打一場(chǎng)仗！
克己復(fù)禮！?。。?/p>

1、疼痛的原始本能能幫你控制自己
關(guān)于購物：
“在購物的環(huán)境中降低人們信息處理的能力，都能刺激購買欲”。
解決方式：盡量別管這些容易影響判斷的東西，上來直接看標(biāo)簽，再和自己之前的心理價(jià)位做對(duì)比。

2、不要壓抑自己
意志力的核心概念：“我要做”，“我不要”，“我想要”。
潛意識(shí)就像是一個(gè)彈簧，壓得越使勁，反彈得也越厲害。接納矛盾的自己，才能更好的掌握這個(gè)彈簧，提升控制自己的能力。

3、每個(gè)人都是一個(gè)“社會(huì)腦”
關(guān)鍵字是“鏡像神經(jīng)元”
有三個(gè)功能：
第一：無意識(shí)的模仿
模范別人的動(dòng)作
第二：傳染情緒
第三：被他人誘惑

4、有效的解壓方法
做自己愛的事情。并不會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽隽怂X得浪費(fèi)時(shí)間。你愿意為之浪費(fèi)時(shí)間。

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