最近半個月狀態(tài)非常不好，看各種都不順眼，心里窩火。

工作上很生氣，看到同事的行為看不順眼，覺得憋氣，先生做的很多事我也覺得不順眼，氣沖腦門，又不得不壓制，就硬生生憋著了，憋出了眼淚。孩子也覺得她不聽話，看著孩子的脾氣各種不順眼，暴怒。終于爆發(fā)揍了她，又感覺各種對不起孩子，又憂慮了。

這樣各種的情緒交織在一起，不知道從哪天開始總感覺心口木木扎扎的。夢然一天發(fā)現(xiàn)后背和心口對應的一塊位置也是這樣麻木的疼。突然把自己嚇到了。

百度查了各種可能，眾說紛紜，但心里也很明白，我這是一口氣堵的，是被氣的。如果放任下去，那就是大問題。

決定放下，早起去跑步，慢跑，大口大口的呼吸，對著寬闊的江面大聲的悠長的發(fā)出嘶吼。

索性第二天癥狀就減輕了。

這一次真正體會了生氣的惡果，以后不管什么事都不會再往心上放了。生氣是對自己最大的懲罰，這句話真真是一點也沒有錯。