不久前，一女子趁另一女子彎腰系鞋帶時把她推入水庫之中雙雙溺亡，據(jù)警方偵查推人者曾服用過抑郁藥物。

同過去的早些年相比較，溫飽已經(jīng)不是什么問題了，但是有關(guān)心理方面的疾患卻越來越多。

尤其是過去以前鮮見，幾乎可以說是沒有的抑郁癥好像現(xiàn)在已經(jīng)隨處可見了。

其實，只要把它們常存于心，即使想讓自己抑郁都無法做到。

首先是把樂觀常存于心。

當(dāng)自己心態(tài)樂觀了，那么所有的郁郁寡歡都將不存在。

面對同樣的半瓶水，悲觀人想的是只有半瓶水，真是太不幸了！

可樂觀人想的是還有半瓶水，真是太幸運了！

面對同樣是人到中年還是光棍一個，悲觀人想的是連老婆都還沒有，真是太慘了！

可樂觀人想的是還可以過沒老婆的自在生活，真是太開心了！

顯然，樂觀的心態(tài)可以讓自己像孩子一樣開心快樂。

然后是把善良常存于心。

當(dāng)自己心地善良了，那么那些紅眼的嫉妒也就不會上身了。

即使身邊某人生活比自己好，能力比自己強，善良的心會令自己以他人之樂為樂，當(dāng)然也就不會由于別人的好和強而有壓力感了。

尤其是善良地扶助弱小、貧困過程中得到愛的回饋，可以讓自己獲得更多的愉快心情。

再者是把寬容常存于心。

當(dāng)自己面對某些不愉快時，少一些計較，多一些寬容，那么在放過別人同時，也是在放過自己。

就像那推人入水的女人，即使由于抑郁產(chǎn)生了恨意，倘若升起寬容的念頭，收住那致命的一推，她倆人或許還在和我們一起享受著溫暖的陽光。

有了寬容就能理解和原諒他人，可以讓自己無愧而輕輕松松地享受怡然自得的愜意。

最后把淡泊常存于心。

當(dāng)自己心境淡泊了，就不會被名利所累，就不會去做那些不必要的攀比，更不會無端地生起嫉妒的損人害己之心。

古人云：“凡事知足心常樂，人到無求品自高?！?，淡泊了名利，品行也就自然會高潔，不會違德犯法去做不該做的事情。

清末兩江總督張之洞寫過一副養(yǎng)生對聯(lián)：“無求便是安心法，不飽真為祛病方“，可見心境淡泊寡求少欲了，心里所有的焦慮和煩躁都會離自己遠(yuǎn)去。

只要把樂觀、善良、寬容、淡泊常存于心，那么即使想讓自己抑郁也將做不到。

有了樂觀，凄凄戚戚的悲觀在心里就沒有立足之地。

有了善良，紅眼嫉妒再怎樣也撞不開心門。

有了寬容，濤天的惱恨也會化為烏有。

有了淡泊，所有的焦慮和煩躁都會越走越遠(yuǎn)。