沒有反思的人生不值得過。

一、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

1:3.0踐行第一周

本周學(xué)習(xí)葉老師《時(shí)間管理9段課》第一講做好一件事，并用Abc工作表記錄。

2:每周聽書或者看書。

本周樊登讀書會(huì) 聽書學(xué)習(xí) 《不管教的勇氣》，聽了3遍，很受啟發(fā)，教育類書不在多，在于聽到有用的要去做。這本書里講到不批評(píng)不表?yè)P(yáng)，多說謝謝。給孩子們溝通的時(shí)候用到，孩子們很喜歡。

讀書《富蘭克林自傳》

3:晨間日記記錄

4:每周英語(yǔ)學(xué)習(xí)5-7次，每次30分鐘以上。

本周《英語(yǔ)流利說》學(xué)習(xí)3天，每天半小時(shí)。

5:冥想練習(xí)每天一次，每天12分鐘。

本周完成4次。

6:每周ppt練習(xí)2-3個(gè)

本周完成0個(gè)。

二：健康

1:健身房力量訓(xùn)練每周1-2次。

本周完成1次。

2:一周跑步3-4天。

本周完成2天

3:晚上11點(diǎn)前入睡，早上6點(diǎn)半以前起床。

本周超時(shí)睡覺1次，起床達(dá)標(biāo)。

四： 家庭生活

周末每周一次全家出行。

端午節(jié)陪一家老小四世同堂千佛山郊游，我們先行回來，家里的老年人們留在那邊自己搭帳篷住帳篷，看到他們的生活熱情特別讓我開心。

2:每周晚上和周末盡量以親子陪伴為主。工作事情放在孩子休息后完成。

五：工作事業(yè)

教學(xué)工作按步驟移交一部分，但還不能放手。

六：社交

因?yàn)橥砩媳M量陪孩子，利用中午時(shí)間和朋友小聚2次。

七：休閑

無，以親子和朋友聚餐、運(yùn)動(dòng)代替了

八：理財(cái)

1:家庭夢(mèng)想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，現(xiàn)在存到13400元。

2:騰訊理財(cái)通每天旅行、學(xué)習(xí)基金，目標(biāo)20000元，現(xiàn)在存入4780元。

本周嘉許自己：

每天完成簡(jiǎn)書輸出。

下周需要提升：