起床：六點(diǎn)半

天氣：雷陣雨，悶熱

心情：早起因為要當(dāng)眾發(fā)言感到焦慮

任務(wù)清單

1、周四要作300字的脫稿發(fā)言，明天一定要備好稿子

2、明天要報數(shù)據(jù)、錄系統(tǒng)，時間會有點(diǎn)匆忙，做好時間規(guī)劃

3、每天20分鐘閱讀，早起或睡前都可

4、每天寫作，什么都可以，記錄生活、讀書感悟、或者心情感受都可以

5、普通話練習(xí)，口舌操等

習(xí)慣養(yǎng)成：

運(yùn)動

讀書

寫作

普通話

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

太困了想睡

今天學(xué)習(xí)時間時長不夠，沒有運(yùn)動，完成了第一次的寫作

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

《演講的力量：如何讓公眾表達(dá)變成影響力》

1、生命轉(zhuǎn)瞬即逝，唯有思想、靈感與愛永存

2、1．聚焦于一個主意。（Focus on one major idea.）

? ? 2．給聽眾關(guān)注的理由。（Give your listeners reasons to care.）

? ? 3．用聽眾熟悉的概念表述你的主意。（Build your idea with familiar concepts.）

? ? 4．讓你的主意值得分享。（Make your idea worth sharing.）

3、如果你知道如何在飯桌上對著一群朋友講話，那么你就知道如何發(fā)表公共演講。

工作·思考

今天開了復(fù)盤會，本來定好下午三點(diǎn)開會，臨時改到上午十點(diǎn)，很慶幸提前在晚上把今天的發(fā)言稿準(zhǔn)備好了，今天發(fā)言雖然也沒有表現(xiàn)的很好，但至少沒有那么慌亂，所以說，以后一定要做好充足的準(zhǔn)備，既然沒有隨機(jī)應(yīng)變的能力，那么就要比別人更加努力。

復(fù)盤會，書記更喜歡聽的是不足，可以是自己的，也可以是全局性的。

最美好的三件事

1.龔常委給我?guī)Я怂裏醯奶夷z雪燕皂角米椰奶吃，好好吃

2. 成功當(dāng)眾發(fā)言， 把自己想說的都說了

3.開會的時候，喜歡的人坐我對面，看著他覺得開會都沒有那么無聊了