生命陪伴心語系統(tǒng):

（當下）此刻就是我享受愛，體驗愛和表達愛的最大機會

（過程）深呼吸一，二，三，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？

（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗都有什么好處呢?

1、今天20分鐘站樁，站樁心越來越定，感覺也越來越好，雖然后面身體還是有些發(fā)抖，大道不離其身，我要把自己的身體練得通透，才能達到我想要的過的自在，活的有質(zhì)量，繼續(xù)堅持！

2、今天還和新玲說呢，好像沒啥可記錄的了。我們在生活中忙忙碌碌，有顆沒安定的心，中午的飯車還多加了個羊肉雜糧湯，只因為今天是春分的節(jié)氣，滿滿的感動。好像這陣心柔軟多了。

3、今天接到芳莉的電話，問我想好去上合拍課了沒？我說還沒想好，我是真的沒想好嗎？還是不夠堅定而已。之前上課時還堅定不移的說要復訓呢！為什么呢！我在想一想吧！