【A4紙工作法使用心得】
? ? ? A4工作法個人使用還是有點(diǎn)小問題，步驟會想半天。使用起來會有點(diǎn)卡殼。后面實(shí)行起來會有改善，可能是使用太少了。不太熟練，后期會常態(tài)化項目使用起來?？纯磿粫兴淖儭?/p>
【1todos APP練習(xí)排成小心得】
? ? 1TODOs這周真的是想起來就用，想不起來簡直不知道埋在哪里了! 不過偶爾還是會拿出來清空一下我的大腦。只是會不記得常態(tài)化打開使用。下周會每天固定一個時間打開檢查并使用起來。
【第三周踐行收獲】
【記錄】
* 番茄鐘幾乎貫穿我每天的生活和工作
* 這周幾乎每天6點(diǎn)前起床
* 這周幾乎每天起床和媽媽一起出去運(yùn)動（跑步/走路）
* A4紙工作法的使用有點(diǎn)小障礙
* 完成90天打卡小作業(yè)
* 參加了3場會議受益不小
* 帶動同事工作間隙跳健身操15分鐘踐行
* 學(xué)習(xí)油畫并獨(dú)立完成2副一小一中的油畫
【反思】
? ? ? 這周總體滿意，最大的驚喜每天早晨6:30我、媽媽和阿姨都會在小區(qū)樓下集合一起小跑去三角區(qū)（來回3點(diǎn)多公里）。已經(jīng)保持這樣5天了，下周需要在持續(xù)下去，養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。這周早起，不會那么不清醒像漿糊一樣，明顯有所改善。但是還是會有如果晚睡，早起會有小影響，可能需要調(diào)整睡覺的時間。達(dá)到6點(diǎn)前完全生物鐘清醒，不需要鬧鐘叫醒。
? ? ? 這周完成了兩幅油畫，一小一中。蠻感謝90天踐行，讓我完成了多年前的小目標(biāo)。20幅有點(diǎn)小挑戰(zhàn)，下次沒有了解清楚，可能需要及時做出調(diào)整。這次就努力推自己一把，完成既定目標(biāo)。
? ? ? 跑步還有待提高，現(xiàn)在屬于半跑半快走的形式。需要報名去上一下老師的課了?；蛘呦柴R拉雅網(wǎng)上課程下周聽起來。計劃一下。
? ? ? 一起學(xué)習(xí)之后，發(fā)現(xiàn)身邊總有小老師值得我去學(xué)習(xí)。大家一起分享，又是一個梳理自己和學(xué)習(xí)別人怎么操作或者遇到什么問題怎么解決。都是寶貴的經(jīng)驗。感恩！
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