《寒江雪》

寒江雪，映出孤獨的離別

這一夜，寒風冷落無明月

誰來解，此時心中的情結(jié)

我孤寂，誰來填我心空缺

心碎著你給的風雪

思念著不分晝夜

等待著重逢的季節(jié)

寒江雪終映明月

聞風雪，柴門之外可有我歸來的人

這一夜，誰在等誰的出現(xiàn)

寒江雪，可憐白屋佳人春華換銀蝶

這一切是因為你的離別

? ? 百度了一下鄭源，才子！聽他的歌聽到流淚，或許是入心了，一直就覺得音律是表達自性最恰當?shù)姆绞剑热邕~克爾杰克遜在舞臺上的神性綻放，他通過身體這個工具將他的神韻表現(xiàn)得淋漓盡致，而“身體”這個和我們形影不離的朋友，你有多了解他呢？

? ? 現(xiàn)在才明白曾經(jīng)在臨床醫(yī)學打醬油三年原來是為現(xiàn)在研究中國文化做鋪墊，至少對君臣佐使、心肝脾肺腎沒有那么陌生，我眼中的身體是這樣的。

在大健康時代的今天，怎么樣保養(yǎng)好我們的身體是大家都很關心的問題，在此我們從另外一個角度來認識我們的身體。

人在沒有出生的時候只有一竅是通的，胎兒在媽媽的肚了里靠臍帶獲取營養(yǎng)，通的是肚臍這一竅，出生后，臍帶扎住了，這一竅就關閉了，但是其它九竅通了，哪九竅？頭部有七竅：雙眼、雙耳、雙鼻孔和口。下部有兩竅：陰道和肛門。

九竅是人的能量出入的主要通道，是與自然界進行物質(zhì)交換的門戶，是人健康的前提，知道九竅的能量出入的奧秘對我們的健康有很大的幫助。

眼睛：

? 眼睛是心靈的窗戶，眼睛是身體健康狀況的顯示器，一般來說，眼神光的強弱表明人的身體健康的強弱，眼神光的善惡，就表明當下人心靈的善惡。眼睛要看東西，必須使用心的意識，否則就會視而不見，心意識集中在眼上，人就能視物，在看事物的過程中，人就會向上釋放生物光能量，這個光就是人體三寶精、氣、神中的神。

? 肝開竅于目，久視傷肝，是因為長時間視物造成釋放的能量過多引起的，所以我們要保養(yǎng)我們的眼睛，要閉目養(yǎng)神，因為只要看東西就會消耗能量，因此我們要合理的使用眼睛，閉目上養(yǎng)神的時間越長，身體就會越健康。

鼻子：

鼻子是人的福星器官，號稱鼻祖恰如其分，鼻開竅于肺。鼻外接宇宙，內(nèi)接肺，吸入新鮮空氣，呼出身體廢氣。鼻是人體氣能量輸入輸出的器官，如果人不能呼吸就會一命嗚呼。兩鼻孔外人中穴上方的這一區(qū)域，是陰陽交接，天人合一的地方，如果我們經(jīng)常訓練把心識放在這個地方，久久的訓練，形成自然，想讓身體分健康是唾手可得的。

耳：

耳開竅于腎，腎藏精，耳朵要想聽到聲音，心必須起作用，心識不起作用就會聽耳不聞。心的五行屬火，人在用心聽，是水火交融，也叫心腎合一，水火既濟，經(jīng)常訓練專心用耳朵聽，在體內(nèi)會產(chǎn)生生命所需要的能量，有助于身體分健康

? 在這三個雙竅中，眼的位置最高，是人體精、氣、神三寶中的神位。只要用眼觀物就要耗神，因此盡可能用的越少越好；鼻的位置在中間，是人體精、氣、神三寶中的氣位，對常人來說， 這個器官非用不可，如果把心識經(jīng)常放在這個通天橋上，久而久之，身體健康會有一個大的飛躍；耳的位置最低，是人體精、氣、神三寶中的精位，如果經(jīng)常練習觀音，就能夠產(chǎn)生人體需要的精氣。

? 所以看一個人，我們只要看他的眼睛、鼻子、耳朵就可以看出這個人的精、氣、神。

脾開竅于口，口的第一功能是吃喝食物，是人的物質(zhì)能量輸入的通道，口的第二功能是說話及語言交際。講話是人的氣向外釋放，在不吃飯不講話的時候，最好將口閉上，用鼻呼吸，防止體內(nèi)有量的外泄。

? 腎藏精，人的精氣存儲在生殖器中，當我們吃進的食物，不能被身體吸收的部分會通過肛門進行排泄，此時，我們的精氣也會隨大便的排泄一起泄漏，大便時泄漏精氣的多少與年齡有關，年輕時精氣足，肛門緊，泄漏少，年老時精氣弱肛松泄漏多。

人體有四個排污口，找到排污口，把濕毒排出去，人就會少生病不生病，這些排污口都窩在關節(jié)的部位。

腋窩：

腋窩是肝膽的排毒通道，拍打疏通，可以排出肝膽的垃圾毒素。

肘窩：

咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽、心煩、心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可在肘窩的位置邊續(xù)拍打5-10分鐘，毒素就會拍打出來，可以保持排污口的通暢，排除心肺毒素。

膝窩：

膝窩可以排出膀胱經(jīng)和腎臟的毒素，平時拍打此處5-10分鐘，每1-2周拍打一次，可以排出濕氣。

腹股溝：

腹股溝部位潮濕，不透氣，往往成為健康隱患，拍打腹股溝可以排出脾胃的垃圾毒素。

我們身體還有一個重要的十字交通要道，就是大椎穴，很多人長富貴包就是大椎穴堵塞引起的，長期都塞就會造成氣血上下不通，氣血上不到頭上人就會頭昏腦脹，頸椎痛，嚴重會腦梗，所以要經(jīng)常拍打大椎穴。

人體是一個神奇精妙的系統(tǒng)，是一個高度協(xié)調(diào)有機配合的整體，各個器官按照某種模式排列在一起，共同完成生理機能的結(jié)構(gòu)，按照其功能人體分為8大系統(tǒng)：呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運動系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)。各大系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)離不開各個器官的健康。

腦垂體：

腦垂體是人體的總司令部，負責處理和傳遞各種信號，分泌多種激素如生長激素，腎上腺皮質(zhì)激素，性腺素，催產(chǎn)素，催乳素，抗利尿激素，黑細胞刺激素，這些激素幾乎貫穿著人體的代謝一生長、發(fā)育和生殖等各種生理過程，人體的大部分生理或疾病的狀態(tài)都與腦垂體有直接或間接的關系。

甲狀腺：

甲狀腺控制人體新陳代謝的速度，影響生命的周期，細胞的衰老與替換，影響人體受損部位修復的速度，甲狀腺中20~30克，是人體最大的內(nèi)分泌腺，主要分泌甲狀腺激素和降鈣素，對機體的代謝生長的發(fā)育，組織的分化及各種系統(tǒng)器官的功能都有重要的作用。

胰腺：

胰腺雖小，但它的作用是非常大的，它是人體中最重要的器官之一，它的生理作用和病理變化都與生命息息相關，胰腺負責分泌胰島素，是人體細胞能量來源的敲門磚，葡萄糖分子只有在胰島素的引領下才能進入細胞，被細胞利用產(chǎn)生維持人體所需要的能量

腎上腺：

腎上腺是人體相當重要的內(nèi)分泌器官，由于位于兩側(cè)腎臟的上方，故名腎上腺，腎上腺控制人體的應急反應，外界的壓力中由腎上腺，然后反應到全身。每當憤怒和恐懼的時候，腎上腺就會分泌大量的激素涌入血液，使全身組織做好，準備應付緊張和緊急的情況，腎上腺素增加心率，擴張氣道。

松果體：

松果體是睡眠節(jié)律的調(diào)整休養(yǎng)生息的控制開關，位于人腦百會穴之下 雙眉之間、印堂之后的深處，道家言天眼，松果體是人體生物鐘的調(diào)控中心，分泌褪黑色激素能夠影響人類的許多的神經(jīng)活動，如睡眠與覺醒、情緒智力等。

胃：

胃是我們原材料粗加工的中心，與人體所需的原料生產(chǎn)有關，食物進入胃，胃通過蠕動來磨碎食物，并分泌胃酸及各種酶對食物進行粗加工，將食物中的大分子分解成較小的分子，以便進一步的被吸收。

脾胃是我們健康的根本，脾胃是后天之本。通過脾胃，我們才能夠吸收水谷的精微之氣，濡養(yǎng)我們的五臟六腑。

那么我們平時哪些生活習慣會破壞我們的脾胃呢？

第1：吃的太生、太冷、太撐，生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃，飽一頓饑一頓也對脾胃傷害很大。

第2：思慮過度，思傷脾，如果思慮過多就會傷損傷我們的脾氣，從而影響食物的消化和吸收。

第3：有些藥物最傷我們的脾胃，很多的西藥都會刺激我們的腸胃，比如阿司匹林，硫酸亞鐵，以及一些苦寒類的中藥，比如板藍根等，虛寒體質(zhì)的人吃了以后經(jīng)常拉肚子。

? 甘入脾胃，所以我們平時要多吃甘味的食物，補養(yǎng)氣血，調(diào)和脾胃，比如山藥，紅薯，早上吃小米粥都對我們脾胃虛弱的人大有好處。

腸道：

腸道是將大分子的食物轉(zhuǎn)化為小分子養(yǎng)分的場所，我們?nèi)说哪c道包括小腸、大腸和直腸三大段，大量的消化作用和幾乎全部的消化產(chǎn)物的吸收都在小腸內(nèi)進行，大腸主要濃縮食物的殘渣形成糞便，再通過直腸經(jīng)肛門排出體外，腸道的吸水作用和蠕動作用是不協(xié)調(diào)的，所以在24小時排便一次，以免毒素的回流。如果我們每天吃的食物不能在24小時排便一次的話，我們大腸里面的毒素就會回流到我們的血液中，所以便秘的人如果不去讓你的排便通暢的話，造出來的血里面就會含有很多的雜質(zhì)，堵塞我們的血管。

人要長青，腸要常清。

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肝臟：

肝臟是我們?nèi)梭w內(nèi)新陳代謝的中心站，是人體內(nèi)臟里最大的器官，是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，肝臟的作用是產(chǎn)生多種多種酶的參與，可以幫助分解食物，因而為人體提供消化助劑的工廠。肝臟是一個解毒的工廠，肝臟是人體基礎養(yǎng)分和廢物的處理重心，各種疾病的發(fā)生發(fā)展都與肝臟有著千絲萬縷的聯(lián)系，因此各種疾病的康復首先也要考慮到肝臟功能的恢復。

我們的肝臟是怕堵的，它的特性就是主疏泄、喜條達、惡憂郁，只有當肝不受約束的時候，我們的身體才能達到一種輕松的狀態(tài)。

那我們在生活中哪些行為會給我們的肝添堵呢？

第1、過量的喝酒，少量的飲酒能夠活血，但如果過度的話很容易傷肝。

第2、心情的郁悶，壓抑，生氣，小心眼的情況都會讓我們的肝臟不能舒展，肝氣郁結(jié)會引起一系列的疾病，比如胃痛，頭痛，高血壓等

第3、用眼的過度，肝臟儲存著豐富的血液，其主要的作用是保持眼睛的明亮，長期看電視，對著電視電腦很容易用眼過度，從而導致肝血不足

所以我們平時可以吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能夠增強肝臟的功能，最主要的是要保持心情的愉悅，千萬不能做情緒的奴隸，生氣不要超過三分鐘氣，頭上不要盲目做決定。

膽囊：

膽囊是一個儲存的器官，具有濃縮和儲存膽汁的功能，平時肝臟分泌的膽汁要先流入到膽囊，通過粘膜吸收水分使膽汁濃縮并儲存起來?？墒俏覀儸F(xiàn)在有很多的人動不動就把膽囊割掉，膽囊割掉以后，我們對脂肪的消化吸收功能就會下降，我們身體上每一個器官都是非常寶貴的，所以最好不要去割掉任何一個器官。

肺：

肺是氧氣的供應中心，提供人體賴以生存的氧氣的場所，肺泡之間的間質(zhì)內(nèi)含有豐富的毛細血管網(wǎng)，是血液和肺泡內(nèi)氣體進行交換的場所。我們的肺最怕環(huán)境差，會像一把大傘罩在五臟六腑的上面，肺氣調(diào)和在氣機通暢，五臟才能正常的活動，肺氣的衰旺，關系到壽命的長短。

那么我們哪些生活習慣會影響到我們的肺呢？

第1、長期吸煙，煙草有強烈的刺激作用，中醫(yī)和西醫(yī)都認為吸煙對肺的傷害極大

第2、在空氣不好的地方停留太久，肺對環(huán)境的要求很高，清新的空氣是它的最愛，在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境內(nèi)呆太久，肺就會提出抗議

第3、過度的悲傷，悲傷肺，是指人過分的憂傷，悲哀就會嚴重損害人體肺臟的功能

? 所以我們每天早上起床以后，可以找一個空氣清新的地方做做深呼吸，飲食上可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天的時候可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的梨，并且中醫(yī)說常笑宣肺，笑讓人心平氣和，對肺好處多多，所以我們每天都要笑哈哈。

心：

心臟是一個強壯的，不知疲倦、努力工作的強力泵，心臟之于身體如同發(fā)動機之于汽車，心臟的作用是負責運輸血液，向器官組織提供充足的血液量，以供應氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)并帶走代謝的廢物，使細胞維持正常的代謝和功能。

我們的心臟最怕累，心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的器官，相當有一國之君 心氣旺盛，臉色紅潤，反之就會出現(xiàn)胸悶、心氣衰弱的癥狀，所以一些傷心的壞習慣特別需要重視。

第1、接收海量的信息，現(xiàn)代人每天要接收到許多的信息，這很容易使人亂了心神變得心浮氣躁

第2、情緒的壓抑，勞累，人最大的勞累莫過于心累，看不開、放不下都會導致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)的失衡。

所以我們一定要養(yǎng)心，最有效的方法就是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯后不要馬上睡覺，另外苦味的東西入心，夏天要多吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養(yǎng)心，多做一些有氧的運動，多去曬太陽。我們這次整夏81天的抄經(jīng)活動也是一個很好的養(yǎng)心過程，感恩心語老師及各位老師們的付出。

腎：

腎臟是我們?nèi)梭w重要的排泄器官，腎的主要功能是排泄毒廢物及維持機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟主要排泄水溶性的廢物，如尿酸、尿素、肌酸及其他水溶性的毒素，同時，它又是一個調(diào)節(jié)的器官，通過分泌激素樣的物質(zhì)來調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝

我們的腎臟最怕缺水，腎主水，藏精，是生命活動的調(diào)節(jié)中心，腎精決定著身體的生長發(fā)育和生殖，所以我們一定要保護我們的腎。

生活中哪些不好的生活習慣會傷害我們的腎呢？

第1、吃的咸，咸味入腎，元氣虛的時候口味就會變重

第2、不喝水，很多人不愛喝水，這其實對腎的傷害很大

第3、夜生活過于豐富，熬夜通宵唱歌，過度的性生活等都很容易傷腎

所以我們要多用熱水泡腳，按摩腳心，有增強腎的功效，飲食上要多吃堅果，泡茶的時候可以放一些枸杞子，并且我們還可以做一個動作，就是咬緊牙齒放松，每天反復做100次，可以防止腎氣的外泄。

我們?nèi)梭w還有很多的器官，比如我們的皮膚、脊柱、骨隨、扁桃體，淋巴結(jié)，盲腸，闌尾等......

身體是我們每一個人最親愛的寶貝，它一輩子對我們不離不棄，從出生到死亡，一直陪伴著我們，不管我們貧窮還是富貴，從不嫌棄我們，當我們出現(xiàn)錯誤的生活方式時，它會用疾病疼痛的方式提醒我們，但我們往往忽略了，我們從來就沒有好好的與自己的身體溝通過，也從來就沒有聽懂過它的聲音.

其實我們的身體是聽得懂我們說的話的，所以從今天開始，我們可以每天和我們的身體聊聊天，每天都要說愛它，每天都要贊美它，只要我們每天這樣做了，我們的身體就會回報給我們健康、幸福、快樂。

（備注：部分內(nèi)容摘自心語老師公眾號原創(chuàng)）