前幾天應(yīng)童老師一家人去旅游，在一個(gè)四星級(jí)酒店住宿，酒店提供免費(fèi)自助餐 ，很多孩子開始充分發(fā)揮"熊"的本性， 瘋狂地尋找并填滿他們的盤子，而小麥根據(jù)自己的愛好和需要合理的選取食物，而且按量取餐，沒有剩下任何東西。

今天我也吃了自助餐，這次是帶著對(duì)小麥吃自助餐的覺知吃的，當(dāng)我拿起盤子時(shí)，我好好的挑選了一下，根據(jù)自己的愛好而不是根據(jù)食物的價(jià)格來選擇，第一次量不是很大，取了我愛吃的水果、菜、幾個(gè)大蝦，端著盤子走到座位上，環(huán)顧一下周圍的同事，他們?nèi)〉枚急任叶?，可能他們的飯量比我大，看了一下他們的食物類型，和我不太一樣。期間又去拿了一些，但量不是很大，最后都吃完了。同事拿的多了，最后剩下一些東西。

我今天是吃了一次有控制力的自助餐，吃完以后心里很舒服，胃也很舒服，沒感到吃撐的無奈，反而很輕松。因?yàn)橛袑?duì)自己的把握，心里有些喜悅，有我是主人我做主的幸福感。

原來吃自助餐每次都吃的有點(diǎn)撐，且取得東西有點(diǎn)多，還會(huì)剩下一些，看著這些又覺得有點(diǎn)浪費(fèi)，還有點(diǎn)羞愧感，最主要的是胃不難受，其實(shí)每次胃吃撐受傷以后，第二天就不舒服，再進(jìn)餐時(shí)又只能吃很少，甚至還可能會(huì)生病。

其實(shí)吃自主餐吃撐主要是面對(duì)誘惑時(shí)，自己有太多的欲望，這也想吃那也想吃，而且還不能好好地享受自己最喜歡的食物。

不僅吃自助餐面臨如何擁有自主性，其它生活和學(xué)習(xí)中的很多事情都是這樣，很多人一邊說很累，就是不能停下來，在人生的道路上快速前行，沒有停下來看看周圍的美景，享受一次當(dāng)下的愜意。回首往事時(shí)，留在頭腦中的只有疲憊和由此產(chǎn)生的焦慮，缺少勝似閑庭信步的輕松和自由。

所以生活應(yīng)回歸到她本來的面目，她是個(gè)人自己所擁有，而不是受到外在誘惑而自己無法把控的，要成為生活的主人，只有學(xué)會(huì)控制自己的欲望，不做欲望的奴隸，而做欲望的主人。只有做了主人，自己才能有選擇權(quán)，而不是被動(dòng)地生活。