都說“男人有錢就變壞”。

這話讓阿曼（化名）深有體會。

38歲的阿曼，跟隨丈夫，白手起家，靠兩個人的奮斗，闖出了一份事業(yè)。

可是，這些年的勞累，讓阿曼的心臟出現(xiàn)了問題，換上了冠心病。

此后，阿曼便放下工作，在家做起了全職太太，照顧著孩子與父母。

本來生活一切都很美好，但是，自從阿曼回歸家庭，丈夫便借口工作忙，經(jīng)常夜不歸宿。

偶然的一次，阿曼撞見自己丈夫帶著個年輕漂亮的女人逛街，便失去了理智。

為此，二人大吵一架，怎么也沒想到，丈夫會背叛自己，這事情讓阿曼傷心了好久。

最后，還是因為丈夫再三保證，一時糊涂，一定痛改前非，看在孩子的份上，原諒他一次。

雙方父母，也是勸和不勸離，想著再給這個家一次機會。

阿曼對于丈夫，還是有深厚感情的，便原諒了這一次，可以后的日子，阿曼總是在想，丈夫是不是又背叛了自己，經(jīng)常緊張兮兮的。

一天凌晨，阿曼看到了丈夫的微信，來了一條消息“我懷孕了”。

這下阿曼徹底不淡定了，叫醒丈夫，又是一頓吵。

睡夢中，被人突然叫醒，阿曼丈夫，也是沒好脾氣，二人越吵越激烈。

突然間，阿曼感覺呼吸急促，胸口一緊，便暈了過去。

阿曼丈夫，立刻撥打了120急救，并且打電話通知了岳父岳母。

救護車趕到時，阿曼已經(jīng)陷入深度昏迷，并且，血壓血氧，正在持續(xù)降低，隨車醫(yī)生，正忙著為其進行心肺復(fù)蘇。

到達醫(yī)院后，立刻通過綠色通道，送入手術(shù)室。

遺憾的是，在經(jīng)過2個多小時的搶救后，因突發(fā)心梗猝死，不治身亡。

此時，阿曼的父母也趕到了醫(yī)院，卻得知這樣的結(jié)果，悲痛不已。

阿曼父母不解，為何好端端的，女兒就突發(fā)心梗了呢？

此時，阿曼的丈夫，講述了二人之前的事情，然后崩潰大哭：“都怪我啊，是我害了你啊，可我從沒想過離婚，外面那些我只是玩玩的啊~~~”。

阿曼的母親聽了之后，十分生氣，扇了阿曼丈夫好幾個嘴巴，怒斥：“都是你害的，你還我的女兒，作孽啊......”

心臟，很脆弱，經(jīng)不起刺激

猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，約占80%。

大喜大悲，大起大落的情緒，對于心臟損害，十分嚴(yán)重。

再加上，患者本身患有冠心病，當(dāng)情緒過于激動時，交感神經(jīng)也會過度興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加。

這對于冠狀動脈，是一種不良的刺激，增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心絞痛或者急性心肌梗死。

所以，生活中，要注意穩(wěn)定情緒，保持一份愉快平和的情緒，避免大起大落。

生活中，養(yǎng)護心臟，謹(jǐn)記“一色、二多、三戒”

一色：紅色

五色入五臟，紅色入心，多吃紅色食物，有益心臟健康。

紅色食物可活血化瘀、減輕疲勞、抗衰老、補血，對心臟非常有益處。

西紅柿，含番茄紅素、維生素C，可減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。

紅柚，含有鉀不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果。

紅豆，有“心之谷”之稱，對于心臟健康，十分有益。

二多：

1、多種油，搭配吃

食用油中的脂肪酸，對于心臟健康，十分重要。

生活中，除了要注意食用油的用量，還要注意搭配食用。

多種植物油，搭配吃，可吃齊三種脂肪酸，減少心血管疾病。

橄欖油、大豆油，秋蘇籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，約25克~30克。

橄欖油，含豐富的油酸類油脂。大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。秋蘇籽油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。

其中，秋蘇籽油，含有的α-亞麻酸，是omega-3系列多不飽和脂肪酸，需要從食物中攝取，是目前人體最為缺乏的一種營養(yǎng)。

α-亞麻酸，有助于心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

研究表明，α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預(yù)防心血管疾病。

中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。

因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的營養(yǎng)素，有助于心臟健康。

2、多豆類，補營養(yǎng)

豆類中富含大豆異黃酮，對心臟有很好的保護作用。

黑豆、四季豆等，還能提供豐富的蛋白質(zhì)和可溶性膳食纖維，既不增加脂肪含量，還能降低血液中的膽固醇含量，對心臟健康大有好處。

所以，養(yǎng)護心臟健康，多吃點豆類，建議每周至少吃三次豆類食品。

三戒：

1、戒煙

吸煙總量每增加1倍，急性心肌梗死發(fā)病危險就增加4倍。

一支接著一支的吸煙，會增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性心梗。

所以，保護心臟健康，要戒煙，越早越好。

2、戒酒

喝酒，對于心臟的危害，也十分巨大。

一方面，喝酒，容易導(dǎo)致血壓升高，危害心臟健康。

另一方面，喝酒，還會導(dǎo)致心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，易誘發(fā)心梗。

所以，要注意，酒水要少喝，能不喝最好。

3、戒熬夜

睡眠不足，易誘發(fā)心臟病，甚至導(dǎo)致心力衰竭，因其會降低血氧水平，導(dǎo)致血壓驟升，而兩者都會對心臟病造成較大影響。

同時，長期睡眠障礙，還會導(dǎo)致體重增加，甚至罹患糖尿病，而這兩種因素都會增加心臟病的風(fēng)險。

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