大暑為一年最熱時(shí)期，天地之間氣機(jī)由少陽(yáng)相火變成太陰濕土，即陽(yáng)氣由生長(zhǎng)狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榛隣顟B(tài)，此時(shí)陽(yáng)氣升浮之極而開(kāi)始化生萬(wàn)物，是為土。土性稼穡，有培育莊稼，長(zhǎng)養(yǎng)萬(wàn)物的特性，即所謂土為萬(wàn)物之母。

泰豐益古中醫(yī)

大暑時(shí)節(jié)也是喜熱作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期。應(yīng)之于人則在脾，若脾陽(yáng)充足、脾氣健運(yùn)，則水谷可化，四肢百骸得養(yǎng)。若脾弱土敗，則易患腹瀉下利。

若因天熱而喝冷飲，雖能解一時(shí)之熱，但寒涼入體，卻要消耗大量陽(yáng)去氣化這團(tuán)寒濕邪氣。

復(fù)消耗陽(yáng)氣，則機(jī)體漸趨陽(yáng)虛，進(jìn)而陰濁凝滯，百病叢生。

心靜自然涼

大暑節(jié)氣，天地之間炎熱之極。陽(yáng)氣外散，內(nèi)陽(yáng)反而不足，因此萬(wàn)不可因熱而貪涼飲冷。此時(shí)養(yǎng)生之法，關(guān)鍵在于忌涼。健運(yùn)脾土以助運(yùn)化，溫養(yǎng)陽(yáng)氣以補(bǔ)中虛。

大暑養(yǎng)生

中陽(yáng)傷，虛火旺

有人說(shuō)夏天酷熱，容易上火，但其實(shí)大多數(shù)情況下，這類“上火”都是虛火，夏天人體陽(yáng)氣外浮而中陽(yáng)漸虛，最需將養(yǎng)中陽(yáng)，但我們卻因天熱而大喝冷飲，雖然暫時(shí)解了暑熱，但反傷中陽(yáng)。中陽(yáng)一虛，則寒濕內(nèi)滯而虛火即現(xiàn)，表現(xiàn)為各種上火諸癥。

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大暑至，極熱！來(lái)了就來(lái)了，順其自然，心靜自然涼。

中醫(yī)養(yǎng)生的核心：順天時(shí)。要順應(yīng)“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”天地陰陽(yáng)之氣的升降變化?！靶∈畲笫?，上蒸下煮”；暑濕夾雜，煩悶燥熱，就等著天降大雨，才有難得的清涼。

切記，切記，伏天最忌諱的就是寒涼！