給大家介紹一下：我的婆母大人，朱同志，1939年生人，82歲，著名的三零后
聽說我要給她拍照，就開始整理打扮
我和我家老頭2002年結(jié)婚，朱同志64歲，那時的朱同志給我的感覺就是身體年老孱弱，性格爭強好勝。
從一進(jìn)家門，婆母大人就開始了漫長的家族解說。從她的解說中了解到了許多她這四十多年的實際狀況：
19歲之前就大脖子（估計是甲減），后來去海邊探望當(dāng)兵的父親大人，吃海帶吃好了，我見到她時不明顯，還是能看出來的?，F(xiàn)在是基本看不出來的
19歲第一個孩子出生，嬰兒不幸夭折，自此落了一身疾病
50歲做了子宮切除手術(shù)，據(jù)說在那時，這是個會丟性命的大手術(shù)
由于手術(shù)保留了卵巢，后來卵巢囊腫增大到7點多，每天夜里都會疼醒
常年勞累加上曾經(jīng)受過摔傷，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎極度嚴(yán)重，腿是不能長時間獨立站立的……
常年備著降壓藥，止疼藥，每天都要吃，后來我接觸健康管理，都不敢想象每天堅持吃布洛芬的身體是什么損傷
2004年我家兒子出生，婆母大人看孩子是抱不了的，只能用嬰兒車推著，只要是要出門走路，必須要騎三輪車當(dāng)拐杖，走？讓她獨立行走50米都是個巨大的挑戰(zhàn)
本就不好的身體，加上幫我?guī)Ш⒆拥膭诶?，免疫更是直線下降，每年冬天必有一場重感冒，喘不動，打吊瓶十天以上的那種……
朱同志經(jīng)常跟我說：卵巢囊腫帶來的疼痛特別折磨，醫(yī)生讓動手術(shù)，她就是不動，一是再也不愿意承受手術(shù)的痛苦，二是不舍得花錢，那是我們還沒有結(jié)婚，她要是把錢看病了，孩子結(jié)婚就沒得錢了………再說，這個身體，還不知道能活到啥時候……
五十歲的時候，就盼著孩子結(jié)婚了再走
后來我們結(jié)婚了，她就盼著能活到有孫子
后來我們有了兒子，她就盼著能把孫子帶大……
2015年我開始接觸健康管理，懂得了一些知識，開始會解讀一些健康的小秘密
我家朱同志之所以身體損傷這么多，疾病癥狀這么多，主要來源幾個原因：
1：過度的勞累和營養(yǎng)素的缺乏，那時的環(huán)境污染少，但是營養(yǎng)補充太缺乏，過度的勞累消耗和過度缺乏的蛋白類營養(yǎng)，讓損傷的身體很難得到較好的修復(fù)，都以為原先的年代得重大疾病的少，但是一個事實就是那時的平均壽命并不長
2：情緒郁結(jié)：婆母大人經(jīng)常跟我嘮叨家族的一些矛盾，在這些是非中，誰對誰錯我搞不明白，但能搞明白的一件事就是，朱同志選擇了氣滯肝郁這條路，常年的生氣，郁悶，埋下了子宮肌瘤，卵巢囊腫等疾病的根
3：常年用藥
疼痛和對疾病的恐懼讓她不得不用藥，藥物在控制癥狀的同時又損傷了肝腎，導(dǎo)致新的病癥產(chǎn)生，新病來的時候又要吃新的藥物……進(jìn)入了惡魔的循環(huán)
好在朱同志有個巨大的好習(xí)慣，從而讓她雖然一直病痛不斷，卻還在世間
那就是特別好的飲食規(guī)律：朱同志吃飯都是按點來，早上六點做早飯，中午十一點做午飯，下午五點做晚飯，晚上八點多準(zhǔn)時上床睡覺，這個跟我家那位李大美女剛好相反哈
雖然飲食結(jié)構(gòu)不完善，但這幾十年如一日的，飲食規(guī)律，休息規(guī)律，就大大減少了損傷因素。
我開始接觸健康管理以后，好運就來了。
1：增加營養(yǎng)素的攝入，加強身體細(xì)胞的修復(fù)，本來生活習(xí)慣就比較好，損傷較少，所以一開始修復(fù)的時候效果就非常明顯，這一點也跟我家李大美女差別很大哦
一開始就是夜里的腹痛，不再那么明顯了，后來逐漸不疼了，隨著時間的延長，從原先的走路需要依靠三輪車支撐，到能夠來去自如了，自己高興的不行。
這里還有個樂極生悲的小插曲，由于好長時間沒能這么輕快的走路，自己沉迷于這種感覺，在一個月黑風(fēng)高的晚上，去院子里拿煤炭，由于走的太快，被一塊磚頭絆倒，雙腿髕骨骨折
我那個心呀～～～
七十七八歲了，這一躺下要是再也站不起來了，就早早的要了她的命了
陪她在醫(yī)院的時候，朱同志還和我說：“唉，我都覺得我的腿要好了，又能伸直了，每天晚上都蹬著墻鍛煉，還想過兩天就跟你說一下，我又能看孩子了，你們再要個二胎吧！這還沒來得及說呢，這不又摔著了”
雙腿受傷期間，本身老人的細(xì)胞再生就很慢，我就特別注意營養(yǎng)素的干預(yù)，肽藻粉，營養(yǎng)餐，出了勁了，俺家朱同志在四個月后就能站立行走，六個月能不用拐，一年后又能獨立行走了
2：舒暢心情：情緒對身體健康影響是想不到的重大喲。
年老了，沒有新的事情可以干，就總是在以前的事情中沉淪，還是去糾結(jié)原先家族的那些矛盾，生氣到青光眼發(fā)作。
我和我家老頭商量再三，就買了一套一樓的房子，把朱同志和老父親接來一起住，讓他脫離原先那個環(huán)境，他就不會再去糾纏那些苦惱，雖然有時候羅羅嗦嗦惹得我發(fā)毛，我發(fā)毛不發(fā)毛的，不影響她老人家的心情，在朱同志的眼里，她是千年老妖，我就是個小妖，在這里作怪，她根本不放在眼里
3：依然良好的生活規(guī)律，按點吃飯，按點睡覺，但是有一點改善特別好，飲食結(jié)構(gòu)變了許多
原先朱同志，不敢吃雞蛋，不敢吃肉，理由是血壓高，不能吃的太好，都80歲了，我給她講什么營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，根本聽不懂，智慧的我就簡單的問了幾個問題：
我：“媽呀，你是啥時候開始血壓高的？”
婆母大人：“60多歲我就開始吃降壓藥了呀”
我：“60歲以前你每天能吃雞蛋嗎？”
婆母大人：“那不能，喂個雞，下個蛋，哪舍得吃”
我：“那60歲以前你每天能吃肉嗎？”
婆母大人：“那更不能了，老百姓誰天天吃肉呀？”
我：“那你每天吃啥嘞？”
婆母大人：“老百姓家就是粗茶淡飯呀”
我：“你這粗茶淡飯，為什么還吃出了血壓高呢？高了以后為啥還又怨雞蛋咧？你都沒吃人家還怨人家！”
婆母大人：“這……～是啊呢，為啥嘞？”
于是……………
本來就好的飲食規(guī)律和休息規(guī)律以及良好的心情，減少損傷，加上營養(yǎng)素的持續(xù)補充和飲食結(jié)構(gòu)的改善，增加了修復(fù)，今年已經(jīng)82歲的朱同志，用他自己的身體健康在演繹了一場逆襲：
吃降壓藥看心情，偶爾吃，血壓依然穩(wěn)定
止疼藥已經(jīng)脫離了生活
原先膏藥天天往身上糊，現(xiàn)在偶爾糊一張
氣色舒展，哈哈
自從跟我們一起住以后，三輪車沒給她弄來，經(jīng)常的要出去遛一遛，玩一玩，在我們生活區(qū)比我混的還熟，有時候我回來都會和我嘮叨：那個賣饅頭的是哪里的，幾個孩子，啥情況…我們家?guī)讟菐讟鞘悄睦锏?，干啥的…………賣菜的是哪里的………八卦的不行，真是煩人鴨～
今天晚上還問我營養(yǎng)餐還有沒有，家里的用完了，我說車上呢，一會去拿，朱同志說：“唉，你說這光養(yǎng)著剛好，養(yǎng)到啥時候是個頭呀”
我就煩氣她：“人家那得病想活的還活不夠，咋滴？你嫌棄自己活不到頭？”
親愛的寶寶們，有很多人搞不明白健康管理是做什么
這個東西離我們并不遙遠(yuǎn)，就在我們的生活中
健康管理，就是用正確的知識，管好心情，管好休息，管好吃飯，管好運動，減少生活中這些不正確的方式，給身體帶來的損傷
同時采取正確的方式給身體增加修復(fù)，當(dāng)修復(fù)的速度超過了損傷的速度，身體自然是越來越健康的哦
不要盲目的去崇拜某一種養(yǎng)生的方法和方式，什么拔罐，艾灸，通經(jīng)絡(luò)………這些養(yǎng)生對身體有沒有好處呢？當(dāng)然有，可以幫助加速代謝，減少損傷，但是任何一種養(yǎng)生手段都不能保證完整身體的健康
也沒有任何一種單一的營養(yǎng)素或者保健品，可以滿足完整健康的需求，健康永遠(yuǎn)都是綜合因素管理出來的結(jié)果，缺一不可哦
每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，來吧，學(xué)起來，把自己的腦袋武裝起來吧，愿大家都能自己獲得健康，同時能夠幫助更多的人獲得健康
