有沒有人像我這樣：覺得自己不快樂，努力的想要，尋找快樂的生活方式？也很好奇那些活得好的人，每天都是如何生活的？
有這想法的時候，剛走出抑郁癥。習慣了負能量爆棚的日子，一旦想要重建自己，舍棄以前的生活方式。才發(fā)現(xiàn)往反方向走的路一無所知。
想活得輕松愜意、活出人生的松弛感，去哪里尋找呢？看完這本《世界上最美好的事，都是免費的》，收獲很大。
作者通過創(chuàng)建個人網(wǎng)站，公開記錄生活中1000個美妙時刻。獲得5,200萬人的點擊瀏覽，鼓勵著成千上萬人，每天有超過5萬的新人加入跟隨。
他的這一行動告訴我們：那些活得好的人，之所以很幸福，是因為他們選擇了要和生活中的妙事呆在一起。
比如：
躺在剛曬的被子上，嗅到陽光的味道；
一個人在家時，拉上窗簾，縱情跳舞；
在你情緒不好時，正在播放的歌，好像就是為你而寫的；
還有，笑的太厲害，竟然哭了? ? ? ? ……
作者寫下了這么多快樂、感動的瞬間，讓人誤以為他是一個被幸福砸中的人。其實不然，他剛開始做這件事的時候，正在經(jīng)歷人生的低谷。
妻子提出了離婚，說不再愛他了；僅過了一個月，最好的朋友，也因不堪忍受精神疾病的折磨，結(jié)束了年輕的生命。
作者說，那段時間是如此難熬，我竭盡全力也無法振作起來。真的需要讓自己把注意力轉(zhuǎn)移到積極的東西上。
他在書中這樣描述當時的情況：
整個周末我都在哭泣，濕濕的枕頭，類似的毛毯，眩暈的腦袋，一陣陣襲來。到了星期天晚上我眨了眨哭紅了眼，突然意識到除了哭泣之外，我竟無事可寫，所以那晚我一個字沒寫，星期一上午才寫了一篇。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
當我回憶起那段日子，我能記得從漆黑的井底，向上看看頭頂?shù)奈⒐猓錆M了凝重。但我還能記得妙事帶給我的樂趣和解脫，伴隨我掙扎著前行。? ? ? ?
我和妻子碰巧只是兩個不同的人走著不同的路，當然分手是極度的痛苦。但我們需要哀傷，需要讓情感宣泄，需要主動向遠方明亮的光走去，即使那些光看似十分遙遠。
令人欣慰的是，他持續(xù)記錄妙事的這個博客，被越來越多的人看到，瀏覽量超過幾百萬次。
也因此走上了紅地毯、頒獎臺，被授予webby獎的最佳博客獎，還接到了10多家出版社的邀請，把博客整理成書。這本書也連續(xù)50周成為最暢銷的書籍。
看到他的故事，讓我備受鼓舞，想到自己努力在某書上耕耘，也激不起水花的事，更有了堅持的動力。
作者還分享了三個關(guān)鍵詞，幫助困在悲傷里的人，如何讓自己快樂起來。它們是態(tài)度、 知覺和本真。
態(tài)度:
每個人都有不順利的時候，也都栽過跟頭，沒人能預(yù)測未來，但是我們都快樂過，精彩過，得意過，并且未來的日子，也一直如此，會有悲傷和快樂。
你可以破罐破摔、自怨自艾，像之前的我那樣逃避，躲在抑郁的陰影下，永遠消沉下去。也可以傷心，然后重新振作，直面未來。
態(tài)度在此時，會是更有力量的一個詞，這是我最近才體會到的。堅信自己生活里快樂會比痛苦多，就會活出你堅信的樣子。
作者能在遭受打擊時，很快地走出來；我卻沉溺于抑郁里好多年，蹉跎了從26歲—36歲，最好的年華。最大的區(qū)別就是：沒有這樣的生活態(tài)度和理念。
知覺：
作者說：我喜歡和三歲的孩子玩，我很欣賞他們眼中的世界，那是一片嶄新的世界。
擁有知覺，就是擁抱內(nèi)心3歲的你，因為你我都曾是3歲的孩子。那個三歲的小女孩、小男孩他（她）依然住在你的心里。用孩子的眼睛去感知你周圍的世界，一切也都是嶄新的體驗。
本真：
本真的意義所在，就是心安理得地做最真實的自己。當你真實地做自己，就會順著自己的心意，不論在什么場合與誰對話，都會享受其中的滋味，順著自己的心意感覺到滿足。
我曾在《風雨哈佛路》這本書書里，感受到最震撼的真實感。作者莉絲糟糕的生活環(huán)境，迎面撲來，閱讀的過程，就像是跟在她身后的一個記錄者，所看到的一樣。
還有她的心理描寫，真實到讓我為之落淚又備受鼓舞，受她的啟發(fā)，我也開始了記日記。
在《你當像鳥飛往你的山》這本書里，作者塔拉也有記日記的習慣。在成長過程中，她的哥哥肖恩帶給她的那些傷害，一度讓她分辨不清：什么是現(xiàn)實，什么是想象。
書中有一個情節(jié)說，為了讓自己區(qū)分這些，她會在自己清醒的狀態(tài)下，趕快記錄下一些東西，以便在自己陷入臆想時提醒自己。
在遭受心里困境時，真實感是療愈；在平時的生活中，能做真實的自己，就是一種滋養(yǎng)了。
生命之所以偉大，是因為我們有如此短暫的時間，去體會那些細小而美妙的時刻。那美妙的瞬間時刻準備溜走，它們一直一直在飛逝，你永遠不會比現(xiàn)在的自己更年輕。
對于尋找放松和快樂這件事，這本書讓我意識到：很多時候，在我們心中，其實是知道答案的，只不過是我們不夠篤定。
需要一個走在你前面的人，做出成果來。再回頭告訴你，給你一針強心劑罷了。
