中午聽了羅大倫先生的關于兒童鹽的攝入量不宜多的問題。飲食盡量少油和少鹽，清淡為主。
不禁想起自己吃東西都很重口味。醬油，鹽，胡椒粉，糖。不加上就無法送飯。長期的如此，會加重腎臟的負擔，引起高血壓。根據極簡主義的要求，也要放下此對味覺的貪。要品嘗到食物的原來味道，這才是淳樸的簡單的生活。想想出家人的生活，也不就如此嗎？這也是我佛系生活的追求吧。O(∩_∩)O
飲食習慣之降低鹽的攝取-【持續(xù)行動360天#1】-2/60
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