觀察員

鬧鐘5：50，擔(dān)心錯(cuò)過約練，昨晚睡得不太踏實(shí)。幸虧最后準(zhǔn)時(shí)參加，還好！整個(gè)咨詢過程完整并條理清晰，總結(jié)幾個(gè)咨詢中的關(guān)鍵點(diǎn)：

1、澄清目標(biāo)。從來訪者的描述的諸多問題，澄清本次咨詢的目標(biāo)。

2、平量問句。來訪者對(duì)現(xiàn)狀打分。

3、是什么讓你打這個(gè)分值的？

4、想要提高分值可以做些什么？

5、具體化，如何做才能達(dá)到這樣的狀況？什么時(shí)間段做？如果遇到困難又該怎么辦？

6、確定哪個(gè)更重要？

7、如果堅(jiān)持下來，會(huì)有什么不一樣呢？

8、再次打分。感受這樣做了之后，分值變化之后又有哪些不一樣？

9、現(xiàn)在能做的一點(diǎn)點(diǎn)是什么？