? ? ? 今天是6月26日，是在宇宙公民閱讀訓練蛻變營的第八天，今天學習的內(nèi)容是精英時間管理法—OKR（目標工作法）。

? ? ? Mei說：“時間對于每個人都是公平的，一天24小時，8小時工作，8小時睡覺，8小時自己的時間，有的人活出30小時，甚至40個小時。宇宙公民們每天早上5:30開始學習，當別人還沒醒來，我們已經(jīng)開始精進成長了。如果你荒廢了時間，時間就荒廢了你，時間的鐘面永遠只有“現(xiàn)在”二字。時間對于每個人來都很寶貴，那怎樣才能充分地掌控，分配，使用時間呢？

一、記錄時間來管理時間，提高時間的顆粒度。? ? ? ? ?

1、設定定時工作法：1小時一記錄，開始工作倒計時1小時。? ? ? ? ? ?

2、記錄時間：覺察時間。給我們一種視角，時間統(tǒng)計法，每件事花費多少時間。

二、《OK工作法》是指南針，遵循；KPI就是秒針！

“SMART”法則：? ? ? ? ?

Specific(具體的）給出具體的目的目標，三四原則：每年3個目標，每個目標4個關鍵結果。

Measurable(可衡量的） 學會分配，不衡量就不會去做。? ? ? ? ? ? ?

Attainable(可實現(xiàn)的)? ? ? ? ? ? ? ?

Relevant(相關性的)?

Time? Based(有時間限）

詳細的團隊、個人OKR表格已收藏石墨文檔。一定抽出時間來踐行！

今天踐行高效閱讀第六本書：《終身成長》，作者卡羅爾·德書克。

? ? ? 作者是以很多研究的例子和故事來講解這本書的重點，人的兩個思維模式?？_爾徳韋克教授是怎么開始對于思維模式的研究的呢？源于一次實驗中，她發(fā)現(xiàn)居然有人熱愛失敗?！坝腥藷釔凼　边@種現(xiàn)象一直都存在。很多時候“意識到一件事情的存在”比“這件事情存在的客觀事實”更重要?！耙庾R到有人熱愛存在”才讓卡羅爾徳韋克教授發(fā)現(xiàn)了自己最重要的研究課題。

? ? ? 人的思維模式有兩種，也同時存在著這兩種思維模式：固定性思維和成長性思維！

固定思維模式的人認為：

1、成功由天賦決定才能，無須努力。

2、挫折就是在給自己貼標簽，不能接受“失敗”。

3、無法掌控自我的能力和動力

成長性思維模式的認為：

1：認為成功來源于盡自己最大努力做事，來源于學習和自我提高

2：認為挫折可以給人動力，挫折可以告訴我們很多，它是一記警鐘。

3：掌控者自己走向成功以及維持成功的過程。

? ? 在一個個人能力固定的世界里，成功需要你證明自己的聰明和天賦，證明你自己的價值；而在另一個能力可以改變的世界里，則需要你提高自己，去學習新知識，發(fā)展自己的才能。思維模式其實就是一種信念，只是你意志的一部分，而你是可以改變你的意志的。

? ? ? 改變是一個漫長的過程，并不是一場外科手術，以前的舊信念就被換成一個全新的，隨著新信念變得越來越強，就會獲得新的思考和處理方式。

? ? ? 書中還有一個關于選伴侶的研究，讓我記憶猶新。作者說：固定性思維的人，想要找一個完美的、崇拜的，且把另一半放在神壇上的伴侶。而成長性思維的人，想的是看見對方的缺點，幫助和鼓勵他改變成為更好的自己，同時讓他鼓勵自己成長！WOW～～又一次刷新了我的認知。

? ? ? 如果告訴你“明天的你會比今天更優(yōu)秀”，你還會那么介懷今天的挫折嗎？《終身成長》告訴我們一個重要的道理：決定你成長的第一步不是你是否努カ，而是你是否相信努力。比起智商和情商，思維模式的差異也許オ是人生的分水嶺，比如，你更關心別人眼里你是否聰明，還是怎么才能變得更聰明？你想變得完美了再參加比賽，還是想在比賽中變得完美？成功往往是一時的，而成長オ是一輩子的，況且沒有成長，也不會有真正的成功。

那如何去轉(zhuǎn)變我們的思維模式呢？需要去做到以下四步：

第一步，接受。擁抱你的固定型思維模式。每個人的思維模式都是固定型和成長型的混合物，但是不代表我們需要接受它高頻出現(xiàn)的事實，以及接受它出現(xiàn)時帶來的危害。

第二步，觀察。明確是什么激發(fā)了你的固定型思維模式。在出現(xiàn)什么情況下，會讓你運用固定型思維模式去思考。

第三步，命名。給固定型思維模式人格起個名字。給予這種（）人格化，為了提醒自己不要成為這樣的人。

第四步，教育。你越了解出發(fā)固定型思維模式的原因，越能在固定型思維模式人格出現(xiàn)時保持警惕。要不斷的提醒自己，用成長型思維模式去教育它，讓它不斷的幫助你，支持你：接受挑戰(zhàn)，不要放棄，并支持幫助他人成長。?

最后作者給了3個學習與幫助學習的方法：

1: 設立成長性目標

2: 打印書中兩種思維模式的特點圖，貼在鏡子上每天提醒自己！

3: 思考與計劃（何時、何地、用什么方式去開始實行）

相信人人潛能無限！去做就會改變！最后附上我的思維導圖！

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